Ирина

Благодарю вас, Алёна и всю вашу команду за марафон. Очень понравилось, что менторы давали поддерживающую обратную связь. Хочу сказать, что тема лёгкости мне очень важна, так как я часто набираю большое количество задач и отношусь к ним, как к чему-то сверхважному, конечно, тогда о лёгкости говорить не приходится. Но теперь я учусь брать количество задач соответствующее количеству моего ресурса. А также заранее относиться, что я справлюсь самым лёгким из всех способов. Ведь легко - это не значит, что попустительски, а значит, без напряжения с удовольствием 😊 Вообще, прекрасно ощущать, что я всё делаю легко и эффективно, ну не нужно мне напряжение, и всё тут 😊! И ошибаться мне тоже можно легко, признала ошибку, сделала вывод, милосердно к себе отнеслась и пошла дальше 😊
Учусь давать себе отдых без осуждения. Я этого достойна! Количество моего ресурса ограничено, и мне необходимо его восполнять, осуществлять свои потребности. Ведь я люблю себя и забочусь о себе, своём состоянии.
Вообще, мне понравилась идея состояний, что я могу желаемые "надевать" на себя.
Мне понравилось уже сейчас примерять состояние Будущей Я - не когда-то потом, а сейчас... классно 👍
Очень зашло мне про мышление, что вместо перфекционизма - доброта к себе, вместо черного-белого - срединный путь, баланс, вместо токсического сравнения - благодарность, удовлетворённость. Меняя мышление и отношение ко всему, обретаю лёгкость.
И конечно, ваши медитации со мной, они гармонизируют меня. А при медитации любящей доброты у меня улыбается сердце и душа и всё тело. ❤️

Надя Суетина 

Дорогая Алена и вся ваша семья, дорогая команда, менторы! Спасибо за этот марафон, за вашу искреннюю отдачу, за тепло, мудрые советы, вдохновение!

То, что вы делаете, бесценно! Алена, идея состояний помогает соединяться со своим сердцем, становиться светлее и смелее, открывать сердце, быть счастливой и делать мир вокруг себя лучше!

Спасибо за вебинары, за приглашение Жени и ее советы, за разбор кейсов. Я задавала вопрос, а ответ получила через других участников! Каких же чудесных людей вы собираете вокруг себя)

Мне очень понравились утренние медитации, заряжает на весь день!

Спасибо за то, что помогаете быть собой, идти из состояния изобилия и света!

Удачи вам во всем, вдохновения и сил на все ваши прекрасные идеи и проекты!

Вы самые лучшие!

Виктория Лагода

Хочу выразить огромную благодарность Алёне и всей команде за этот марафон и за всё, что вы делаете для мира! На протяжении всех этих дней я чувствовала невероятную поддержку девочек-менторов и самой Алёны. Благодарю 🙏!!! Такое впечатление, как будто я нахожусь в уютной, тёплой семье, среди близких людей. Я не одна. Для меня была очень ценной информациям всех дней марафона, но больше всего понравился и откликнулся вебинар «Управление состояниями». После него я поняла, что точно всё не зря. Что я двигаюсь в правильном направлении (только не нужно расстраиваться, если что-то не получается, не нужно останавливаться). У меня появилось ощущение, что совсем скоро произойдёт что-то очень значительное для меня. Что-то, что изменит мою жизнь кардинально. Уже совсем рядом моя жизнь МЕЧТЫ и Будущая Я. На самом деле, показалось, что это не неделя прошла, а я прожила маленькую жизнь, вернее начала новую жизнь❤️. Алёнины медитации-это волшебство! Именно благодаря им я стала ощущать лёгкость и у меня начала наконец-то появляться внутренняя опора. Я стала бережнее относиться к себе. Я люблю себя и ценю все больше и больше. Я уже изменила отношение к тем людям, которые меня откровенно раздражали и вызывали негативные эмоции. У меня появилось к ним сострадание и во многом даже понимание, почему они себя так ведут. Появилось желание и даже потребность помогать. Я понимаю, что я только в начале пути. Но так тепло на душе от того, что я открыла секрет, как стать лучше, нести людям и всем живым существам радость и добро, помогать искренне. Я ещё в августе забронировала место в осеннем марафоне «Управление состояниями» (и во время этого марафона ещё раз убедилась и очень обрадовалась, что сделала абсолютно правильно), но пакет «Сама» и очень хотела бы пройти марафон вместе с Алёной. Искренне надеюсь, что это произойдёт ❤️❤️❤️

Лора Секержыцкая

не проси понимание - ищи. не играй чужих ролей - живи. время - птица, душа - ветерок. ощущение страсти - полёт. пей сей миг, не скупись, красоте улыбнись. драгоценное в чаше весов направляют и свет, и любовь. Мае вітанні! Знакомство с Алёной и командой началось год назад 🤗. Я изменилась за год. Это вижу я, муж, близкие и друзья. Огромное спасибо вам за меня такую, какой я мечтала быть. Ваши вебинары, уроки с подписки, курсы, аудиосообщения, посты дают мне мысль, идею, знание, которое я вынашиваю, примеряю, прививаю, укореняю, взращиваю, отдаю... Отдаю себе, окружению, Вселенной. Спасибо. Быть частью всего этого так приятно, вдвойне приятно осознавать, что всё не зря, что это часть моей жизни, которой творец я сама. Я изменила свой гардероб на более светлый, воздушный, всегда стараюсь следить за мыслями и создавать прекрасные лёгкие чувства. Моя жизнь изменилась в лучшую сторону, я стала лучше, легче, свободней. Однако сейчас я столкнулась с такой неописуемой для меня пропастью, что смерть мамы, затем папы не ввели меня в такой ступор. С каждой меттой, открытием, знаниями я верю в доброту, чистоту. Но... Август месяц - моя пропасть. После событий августа-сентября в моей стране, я не могу спокойно воспринимать добрату, человечность, искренность. Мой дневник радости ужасен. Я перестала рисовать, мечтать. Я стараюсь понять ужасное, не человеческое поведение силовиков, власти, но это невозможно. Ваш марафон встряхнул меня, я снова возвращаю себе спокойствие. Вы вдохнули в меня светлые краски, мои благодарности Вселенной за вас 🙏. Я специально вышла работать (хоть и могла ещё год быть в декретном отпуске), чтобы объяснять и быть там, где я могу помочь. Я учитель. Много раз хотела задать вопрос Алёне, как быть, как жить, когда вокруг неопределенность, ложь, нет прав и свобод, когда ты не можешь сказать свою точку зрения, не можешь носить простое краснобелое платье или костюм!!!, гулять семьёй в воскресенье... Невозможно быть нейтральным, ничего не замечать, уехать, сбежать. Марафон меня успокоил, оживил, вдохновил. Два вебинара чудесны. Практика контакта с детьми замечательна. Мама спокойна - детки спокойны! 🙏🤗 Я мечтаю попасть на курс Управление состояниями. Я понимаю, что туда надо прийти подготовленной внутренне, чтобы знания пробудили меня. Огромная благодарность за этот марафон. Вы целительница. Мира и спокойствия вам, команде и всем!

Алина Pochtarenko

Добрый день. Состояние легкости ощущается мною теперь как одно из базовых состояний женщины. За время марафона пришло глубокое понимание, что Женщина- это тоже особое состояние, и недостаточно ей родиться, часто приходиться много потрудиться, чтобы ею стать. Но это прекрасный путь к самой себе Настоящей. А любовь к себе- это не блажь, не приятное дополнение, не желание, это базовая потребность, без которой невозможно раскрыть свой потенциал, нести радость, свет, добро в этот мир. Благодарю за эту идею! Инструменты, которые откликнулись и которые я практикую - хвалю себя за выполненное дело, внимательно-созерцательное выполнение повседневных дел, обнимашки, медитация метта. Очень заинтересовала тема личных границ. В этой области мало понимания, а в жизни много раздражения. Исследуя состояния поняла, что все внешние условия, (ограничения) связанные с пандемией, карантином позволили мне жить так как я давно хотела- я стала более спокойной, т.к ограниченность возможностей умерила жадность ума, ушла суета из жизни, появилось больше времени для проживания моментов, больше времени на молитву, саморазвитие,; дети были на домашнем обучении, младшие не ходили в садик, общение только с самыми близкими людьми и т.д. Т.е. внешние границы позволили мне почувствовать, какое состояние мне дадут выстроенные внутренние границы. Благодаря Алёниному примеру я стала более щедрой в своей работе, учусь быть не просто передатчиком информации, знаний, но передатчиком определенных состояний, энергий. Это требует от меня более внимательного к себе отношения, глубокой работы, улучшения качества моей жизни. Надеюсь, продолжить эту работу в курсе "Управление состояниями". Отдельное спасибо за разъяснение про компенсаторные механизмы, поняла почему моя духовная и телесная практика не приносит мне желаемого результата. Благодарю, Алёнушка, что делитесь своим опытом, который как компас помогает идти в нужном направлении! Благодарю всю команду за вашу профессиональную, целостную, душевную работу!

Алёна

Милая Алёна и команда Марафона "Лёгкая жизнь женщины", от всей души благодарна вам за это чудесное время, ценные знания, удивительное вдохновение и волшебные инсайты! Для меня просто открытием стало знание о том, что именно СОСТОЯНИЕ первично! Что именно моё внутреннее состояние влияет на качество моей жизни, события и отношения с людьми! Я же была раньше уверена, что важны мысли, намерения и действия. Как оказалось, это всё важно, но первоочерёдно именно то, из каких состояний я мыслю, планирую, мечтаю, действую, общаюсь. И когда я осознала для себя этот феномен, всё сложилось, я поняла, почему привлекала в свою жизнь определённые события и отношения, для чего мне были даны все тяжёлые расставания и потери. Чтобы узнать важную истину про СОСТОЯНИЕ и начать накапливать в своей душе всё больше этих благостных состояний Любви, Радости, Изобилия, Спокойствия, Довольства, Счастья! 🌟✨💫 Благодаря полученным знаниям на этом Марафоне, практикам и медитациям, я словно из чистого источника наполнилась Светом и Лёгкостью. Самые действенные для меня и полюбившиеся мне - это метта-медитация, медитация "Будущая Я" и практика исцеления. После этих практик я целый день улыбаюсь, тихонько напеваю и пританцовываю, а буквально вчера мне приснилось, что я самостоятельно отрываюсь от земли и парю над прекрасным парком, полным удивительных растений и цветов. Я летала во сне, ловя восходящие потоки воздуха, подымаясь всё выше и выше и не чувствуя страха, лишь восторг, радость и счастье! Замечу, что последний раз во сне я летала лет 15-20 назад в юности! 🕊️ Вот что ещё изменилось за время Марафона, если раньше при каких-то событиях я дала бы волю раздражению, неприятию, нетерпению, грусти, унынию, то теперь при тех же жизненных событиях я заглядываю глубоко в себя и ощущаю лишь принятие, тепло, спокойствие и освобождение от тех чувств, которые раньше меня наполняли. Теперь я намного легче воспринимаю действительность, ведь теперь у меня есть чудесные действенные инструменты. Я воспринимаю себя и весь окружающий мир более спокойно, гармонично, нежно, трепетно и бережно и стараюсь всё больше и чаще наполнять себя разными светлыми и благостными состояниями, замечая в жизни всё больше и больше причин для этого! 🤗⭐🌞

Татьяна Глушко

Дорогая Алена и вся команда Марафона «Легкость женщины». Бесконечно вам благодарна за этот удивительный марафон, за возможность в нем поучаствовать. Это такое чудо в моей жизни, такое волшебство! Такое ощущение, что Рождество наступило раньше времени. Вы так бережно, с такой любовью отнеслись к каждой участнице. Благодарю за вашу душевность, искренность, сопереживание и любовь. Я никогда не видела, чтобы бесплатный марафон был в геткурсе и в него были активно вовлечены менторы. Не могу не отметить высочайший уровень марафона. Не каждый высоко оплачиваемый курс может конкурировать с этим потрясающим, бесплатным марафоном. Какие глубокие, насыщенные вебинары, какие невероятно красивые, светлые медитации! Я на физическом уровне ощущаю поток любви и то, как мои вибрации меняются. Моя жизнь, мои действия становятся более осознанными. И это только начало моего пути. Я схватилась за идею, что все события нашей жизни начинаются внутри нас, мы творим их своим состоянием. Я знаю, я чувствую, что это так! Отправляю Алене и всей команде лучики своей любящей доброты! Благодарю за ваш лучезарный свет, за теплоту, за то что так много добра вкладываете в каждую душу)))))) Это необыкновенно, это прекрасно!!!!! Пусть ваша любовь, ваша доброта преумножаются! Процветания вам и успехов! Всем участницам Марафона желаю, легкости, любви и счастья! Пусть любовь и доброта изобильным потоком из неиссякаемого источника льется во Вселенную! И пусть все живые существа во Вселенной будут счастливы, спокойны и свободны от всех страданий. 

Для меня так было ценно общение с вами, так важен этот марафон! Во мне так сильно полился поток любви, моя Вселенная так изобильна, что это проявилось в творчестве. Вот дополнительный результат прохождения Марафона: мой стих и сказка, в которой вся моя жизнь))))))) С огромной любовью и благодарностью, светящаяся от счастья Татьяна Глушко)))))) обнимаю))))))) 

Волшебная встреча

Небо закрыто серыми тучами. 

Так грустно и сыро вокруг. 

Хочется, чтобы все было лучше, 

И рядом был верный друг.

Сменяет день ночь, жизнь продолжается, 

А я все счастье ищу 

И жизнь все серая, не улыбается

И я себя не люблю. 

Но стоит только поверить в чудо 

И оно тут, как тут 

И для меня волшебством стала встреча

С Аленой Ковальчук. 

Теперь я так сильно люблю делать метту 

И медитацию на ходьбу 

И благодарна за курс «Легкость женщин» 

Алене Ковальчук. 

Так много-много приятных полезностей 

Из вебинаров беру 

Ими так щедро и искренно делится 

Алена Ковальчук 

И жизнь мне широко улыбается 

В потоке любви я лечу, 

Благодарна команде я Марафона 

С Аленой Ковальчук! 

Сказка о маленькой птичке и ее счастье.

В волшебном лесу на самом высоком, сказочном дереве жила маленькая, красивая птичка. Каждый день она вставала рано утром, пела красивую песню и радовала весь мир вокруг. Когда она пела, улыбалось солнышко, и танцевали тучки, дождик вприпрыжку бежал по земле и каждая капелька сияла. Так птичка жила очень долго и радовала всех вокруг. Но она никогда не спускалась вниз и практически не улетала из своего уютного гнездышка. С удовольствием она слушала истории про диковинных животных, про деревья и цветы невероятной красоты, про стремительные реки и чистые ручейки, про зеленую, мягкую, шелковистую травку, про невероятные приключения и смелость других птиц. Слушала, слушала и мечтала… Мечтала о самом удивительном, самом волшебном своем путешествии, о самом невероятном приключении... Но она боялась… Боялась опасностей впереди, боялась потеряться и никогда не вернуться в своё уютное гнездышко… Да и червячков тут было вдосталь и воздух чистый… Но все равно, становилось грустно и каждый новый день был похож на прежний. Когда прилетали другие птицы, птичка нетерпеливо расспрашивала их о том, что они видели, о приключениях и птицы, важно расправляя крылья, начинали свой рассказ. А птичка все слушала и мечтала. В ее жизни был еще один интересный момент, птичка никогда не видела, как она выглядит. И когда прилетали птицы, она спрашивала их: «Расскажите, птички дорогие, какая я?». Но птицы рассказывали совершенно разные истории: ты красивая, нет, ты совершенно уродливая, ты интересная, нет, ты странная, ты слишком худая, слишком большая, слишком толстая и перышки у тебя неправильного окраса, слишком короткие, слишком жесткие, нет, слишком мягкие! У каждой птицы было свое мнение, каждая галдела о своем, каждая давала свой совет птичке. И птичка запуталась. - Какая же я? - думала она. Однажды в эти далекие волшебные края прилетела мудрая сова. - Мудрая сова, расскажи мне, что мне делать? Я никогда себя не видела, я не знаю, какая я, но очень-очень хочу узнать! - Лети направо, потом налево к старому, волшебному дубу. Недалеко от дуба течет ручей, чистый-чистый, когда посмотришь в него, увидишь себя настоящую. - посоветовала мудрая сова. - Как здорово! - подумала птичка и тут же вспомнила, что она боится летать далеко и решила остаться в своем гнезде. Однажды она проснулась, ей было так грустно, что она не могла даже петь. Теперь она решила, во чтобы, то ни стало отправиться в путешествие. - Вот полечу я далеко-далеко и стану самой счастливой птицей на свете. Приключения – это счастье! По дороге птичка увидела смешную улитку с маленькими рожками. - Улитка, улитка, а что тебя делает счастливой? - спросила маленькая птичка. - Мне очень нравится медленно ползти и любоваться природой. - ответила улитка. - И я так буду делать и буду самой счастливой птичкой на свете! - подумала маленькая птичка. Но вскоре ей стало скучно и грустно, и она полетела дальше. Потом она встретила быстрого зайца. - Зайчик, дорогой, а что делает тебя счастливым? - Я счастлив, когда быстро бегаю и высоко прыгаю! - И я так хочу, А что для этого нужно? - Нужно много тренироваться! И птичка усердно взялась за тренировки. Но у нее ничего не получалось. Вскоре она устала и обессилела, совсем не могла поднять свои маленькие крылышки. - Я неудачница, у меня ничего не получается! - подумала птичка и продолжила свой путь. Но самое большое испытание было еще впереди. Птичка нашла волшебный дуб, за дубом весело поблескивал ручеёк. Как откуда ни возьмись, из больших кустов выползла огромная кобра. - Спасите! - закричала птичка и начала бежать, но кобра быстро гналась за ней. - Никто тебе уже не поможет! - зло шипела змея. Вдруг птичка услышала внутри себя голос: «Лети! Лети!» - говорил он ей. Птичка полетела, взлетела на самую вершину дуба. - Я спасена! - еле дыша, подумала она. - Но что это был за голос? Чей он? Он спас меня, я ему так благодарна! Потом она вспомнила все свои приключения. - Я думала, путешествие сделает меня счастливой!!! Но я так несчастна! Я не умею любоваться природой, как улитка, я не быстрая, как заяц. Я не такая смелая, как остальные птицы. Я такая слабая, такая неудачница! Зачем я вообще отправилась в это путешествие? Ей стала так грустно, её слезы жемчужинками стекали вниз по старому дубу. - Кто это так плачет? - послышался нежный голос возле дуба. - А ты кто? - Я добрая волшебница! - Я маленькая птичка! Я такая неудачница! Я отправилась в путешествие, но я такая слабая! Мне так хотелось увидеть, какая я, так хотелось быть счастливой. Я думала, путешествие сделает меня счастливой! Но я так несчастна, так несчастна! - Ты очень сильная птичка! Ты такая маленькая, но такая смелая и сильная. Ты отправилась в такое сложное путешествие ради себя самой. За твою смелость и большое желание я помогу тебе. Лети ко мне. Птичка подлетела к волшебнице. - Вот тебе волшебное зернышко любящей доброты, я посею его в твоем сердце, оно всегда будет помогать тебе. Береги его, расти его, грей его солнышком любви, поливай добротой, посылай ему ветерок легкости. Твое счастье теперь внутри тебя. И где бы ты ни была, твое счастье всегда будет с тобой. Теперь иди к ручью, посмотри на себя, но посмотри с такой любовью и не забудь сказать, что любишь себя! И добрая волшебница отправила зернышко любящей доброты птичке в сердце. Птичке стало так хорошо, зернышко так приятно грело ее сердце, что она на мгновение прикрыла глаза. - Спасибо тебе, добрая волшебница! - Будь счастлива, птичка! И помни, твое счастье внутри тебя – сказала волшебница и исчезла. А птичка открыла свои красивые глазки и полетела к ручью. Она посмотрела в него и увидела себя. Птичка смотрела на себя с удивлением, радостью и любовью. Впервые она видела себя настоящую. Птичка была так счастлива. Она теперь знала, что счастье не зависит от внешних обстоятельств, что счастье внутри нее. И маленькая птичка приняла решение, каждый день ухаживать и растить свое зернышко любящей доброты. Мир вокруг вдруг изменился, он был полон ярких красок и все птицы и животные, все деревья и цветы улыбались птичке, а травка, была в это миг, особенно шелковистой и воздух был невероятно чистым и свежим. Счастливая и гордая птичка вернулась домой, в свое гнездышко. Она больше не боялась путешествовать и, время от времени, прилетала к волшебному ручью. У птички появилось много друзей. И теперь она не только слушала истории других птиц, теперь она могла рассказать и свою удивительную историю. Историю о том, как она нашла свое счастье. Историю о том, как она нашла себя.

Анна Апухтина

Дорогая, удивительная, волшебная Алена и вся твоя прекрасная команда!

Я хочу начать с того насколько эта неделя изменила меня, насколько я счастлива, что спустя много много лет застоя, кризиса, апатии я смогла наконец-то начать менять свою жизнь, взять ответственность за свое Состояние и свои изменения на себя. Я как-будто Пробудилась от глубокого сна, из состояний неверия в себя, в то, что могу что-то изменить, я сейчас обнаруживаю себя в состояниях собранности, решимости, того, что я чувствую свой внутренний стержень.

Я уверена, что это не произошло бы без твоей волшебной исцеляющей энергии, тех знаний которыми ты так щедро и искренне делишься!

Я проходила много курсов и марафонов, но фактически так и не смогла начать применять знания в реальности, я их просто накапливала, а сейчас же я чувствую совершенно другие энергии!

И еще я очень благодарна за возможность сегодня пообщаться с тобой в прямом эфире, это было что-то невероятное, как же тонко ты чувствуешь и попадаешь в самое сердце, внутри меня до сих пор порхают бабочки, душа поет, и я теперь размышляю над тем направлением, которое ты дала. Для меня это общение было очень очень ценным, и как было подвело некоторый итог в этом марафоне 🙏

Выполняя задания, я приобрела баланс между собранностью и расслабленностью.

В семье я начала выстраивать систему питания, образования, режим дня, новые семейные ритуалы, договорилась с мужем и детьми о распределении домашних обязанностей, то, до чего руки раньше просто не доходили, но то, что на самом деле помогло высвободить свободное время для себя и сохранить много нервов). И в результате всего этого теперь есть время, чтобы заниматься собой любимой: утренние медитации, йога и пранаяма, в мое расписание добавились и танцы, о которых я так давно мечтала, чтение перед сном, ванна с солью, абьянга. Я сплю столько сколько мне нужно, позволяю себе отдыхать в течение дня, не испытывая за это больше чувство вины. Муж начал более внимательно относится к моим потребностям и желаниям😊.

Благодаря медитации Будущая Я, ко мне пришло понимание тех состояний, которые сейчас для меня очень важны. Я поняла какой женщиной хочу стать, чтобы жить в том будущем моей мечты😍

Алена, твоя фраза: Нельзя выгнать темноту, можно включить свет теперь навсегда со мной!

Я желаю, чтобы как можно больше девушек прошли твои программы и смогли исцелиться и сама была бы счастлива пройти этот путь дальше😇

С любовью и благодарностью😍🤗💐

Бэла

Марафон с Аленой всегда Волшебство! Чудесная атмосфера любви и добра, душевное тепло, забота и поддержка - отличительная черта всех курсов, марафонов и выступлений Алены. Действительно Вселенная притягивает нужных людей в нужное время!

Я с удовольствием прошла марафон, было чувство радости, вдохновения и да! легкости, как-будто с первого урока, вернее, с первой медитации я полетела и не ощущала груза и забот этих непростых дней. И еще, именно на марафоне пришло озарение, что у меня внутри чувство, к которому я так стремились, которое так хотела ощутить - УМИРОТВОРЕНИЕ. Оно внутри меня, сильное, глубокое, спокойное и очень мирное! Как основа моей жизни, как стержень, который удержит и придаст сил. Удивительно, неожиданно и очень радостно понять и ощутить это. Внутренний объем наполнился чем-то чудесным и Большим, сложно описать словами, это надо прочувствовать и привыкнуть.... Лад с собой, защищенность изнутри, как-будто я что-то знаю, что-то важное и нужное и не трачу силы и энергию на пустые переживания. КАК?! КАК такое происходит именно на курсах Алены? Загадка! (хотя я всегда знала, что Алена - Волшебница)

Наша дорогая Алена, милые девочки, от всей души БЛАГОДАРЮ вас за маленькую жизнь, которую я провела на марафоне, за остров мира, добра и любви! За чувство гармонии и за СВЕТ! необыкновенный Свет в ваших сердцах, за теплые слова и поддержку, за прекрасные состояния и высокие вибрации, на которые вы нас поднимаете!

Благодарю и желаю всем нам Благости, Любви, Вдохновения, Ликования и Процветания!

Светлана Чепурова

Первые мысли от серии Мастер-классов- кажется, что многое я уже знала давно, что родилась с этим пониманием или принесла из прошлой жизни, но есть в Алёниных словах что-то такое, что укладывает все мои знания в систему, добавляя недостающие звенья и подпитывая практикой то, что уже укрепилось в моей голове. Алёна, словно самый близкий и родной человек говорит то, что необходимо именно мне, как может сказать только мама, не ранив чувства, и направив внимание на самые важные моменты.
Я очень счастлива, что мне выдался шанс познакомиться с Алёной, с её знаниями. Это так здорово, когда есть кому дать тебе те уроки, в которых ты нуждаешься.
Я с удовольствием прошла курс "Любовь к себе", участвую в марафоне "Легкая жизнь женщины" и с нетерпением жду волнительного для меня курса "Управление состояниями". В моей жизни уже начались изменения. Какие-то вошли с лёгкостью, какие-то требуют большего труда и постоянной практики, но я так рада видеть и чувствовать эти изменения. Я стала создавать легкость себе сама, перестала ожидать счастья от мужчины и уже замечаю его в повседневных мелочах, и принимаю с благодарностью.
Серия мастер-классов называется "Лёгкая жизнь женщины", именно эту лёгкость мне и удаётся развивать в своей жизни, мне очень помогают в этом медитации и новые знания.
На пути к свободе и лёгкости мы встретим множество препятствий, можем испугаться и вообще не пытаться что-либо изменить, но я в очередной раз благодарю Вселенную за то, что кто-то уже прошёл этим путём, показал эту тропу и делится своими знаниями, и что этот удивительный человек - Алёна.
Хочется идти следом!
Самый важный инструмент-осознание! Иногда одного его хватает, чтобы трансформации уже начались!

Jumagul Futtu

Алена, благодарю за прекрасный весенний подарок в виде Курса Легкости. Очень вовремя.
Моим запросом после Новогоднего курса, который разделил мою жизнь на До и После, было выйти на новый, волшебный, легкий, духовный уровень. Была на материальном только потому что в голове не решалась перейти. Когда МК «Легкая жизнь женщины» начался именно с духовности, я уже не удивилась. Для меня осознанная легкость - это и есть духовность. Алена, «Разложить по полочкам» то, что «нельзя потрогать руками» - это высший пилотаж менеджмента и системности. Благодарю вас и вашу замечательную команду за энергию, любовь, заботу, правильную информацию, системность, полезность, порой жизненную необходимость.
А медитации с вами, Алена - это обновление, очищение, заряд нужной энергий, волшебство. Благодарю, Алена, ваша энергия, голос и сердце творят чудеса.После недели МК стало спокойно, легко, свободно, комфортно,
радостно!!! МК задал вектор направления в сторону духовности.
Благодарю Алена! 🙏 Благодарю Вас искренне от сердца! 
Вы творите чудеса!!!

Ирина Кузнецова

Дорогая Алена .
Для меня огромное удовольствие путешествовать вместе с тобой.
Ты вдохновляющая. Открытая. Искренняя. Я так ценю это в людях.
Очень благодарна Вселенной. Тебе за предоставленную возможность.
С удовольствием проходила задания .
Моя жизнь меняется благодаря тебе.
Ты первопроходец!!!!
Благодарю твоего чудесного мужа!
Для меня он воплощение мужественности и одновременно нежного отношения к женщине.
Так здорово что вы вместе!

Галина

Прежде всего – Благодарю!
Благодарю Алену за потрясающую серию мастер классов!
Первый раз встречаю такой бесплатный курс, который отдает все до капельки!
Это прям полноценный курс, он меняет, трансформирует сознание, дает массу практик и знаний, бери и делай!
Есть структура, есть наполненность самым важным, хотя видно, что там – просто бездна знаний, прожитого и пропущенного через себя.
Чувствуется через экран, что Алена вкладывает всю душу, искренне хочет помочь каждой участнице! Спасибо за это большое!
Медитации, практики, вебинары, «живые» ответы на вопросы – это курс, который можно продавать самостоятельно, а Алена его дарит. Потому что она – Добрая Фея!)
Еще благодарю за такую чудесную возможность – выиграть потрясающий курс!
Алена, вы действительно – Фея!
Благодарю Аленину команду. Мы вас не слышали, не видели, но вы помогали всему этому свершиться!)
Благодарю Вселенную, что дала мне эту возможность и послала мне приглашение участвовать в этой серии мастер классов!)
Благодарю себя, что нажала кнопочку «участвовать»!)
Эти мастер- классы и вебинары открыли какую-то дверь в моей душе, про которую я забыла. Дверь, которую я часто закрывала, так как все это требовало каких-то экстра-сил, напряжения, преодоления, ломки себя. Но Алена сказала – делайте все на троечку! И сразу груз тяжести и ответственности спал. Делаю.  Легко. Как получается. А если не получается, может это задача следующей жизни. И это прекрасно! Благодарю! Чувствую, что пришло время, что курс для меня, что Алена мой человек, что это ответ на мои просьбы ко Вселенной. Пусть все разрешиться наилучшим для меня образом. Каким – не знаю. Чудесным!) И удачи всем участницам, мы все этого достойны!

Дарья Смоленцева

Дорогая Алена 👼 и чудесная команда супер Фей ⭐🏻‍♀️ От всего сердца благодарю вас за спасательный круг - марафон «Лёгкая жизнь женщины». Пойти на него было самым мудрым, что я могла сделать сейчас. Двое маленьких деток, домашние дела и экзамен по учебе, которая слегка вымотала сил 😳 Состояние было из разряда тяжеленьких. Хватит ли места марафону? О да! С первого дня активно включилась, и время стало словно растягиваться. Утро - медитация. День - фокус на состоянии и заданиях дня. Выпадаю - возвращаюсь. Приступы лени - отдыхаю, читаю рекомендации Или слушаю волшебный голос Алёны. Дышу.
Итог - по учебе сданы все работы, жду проверку. Детки сыти, здоровы и у меня хватает сил для чтения, игр, доброго общения (а какая красота в медитации шестого дня 🙏). Любимый муж доволен. Дом чист. Пишу дневник благодарностей и чувствую себя Феей.
Все это с легкостью ❤️
Алена, Вы творите Чудеса! Пожалуйста продолжайте исцелять мир любящей доброй и красотой.
Пусть все будут Счастливы, спокойны и свободны от страданий.

Татьяна Шампарова

Вот и ещё один мини-курс Алёны, материалов которого хватило бы на месяцы работы. 😊
«Легкость» - это было всегда самое манящее для меня слово. Но я всегда была уверена, что это очень тяжело быть лёгкой.
Но глядя на Алёну - такую мудрую, нежную, трогательную - понимаешь, что легкость - это возможно! Удивительно, но сколько простых и доступных инструментов лёгкости есть у всех у нас - они вокруг, протяни руку и дотянешься! 5 минут утром на зарядку, три минуты отдыха после обеда, юбка попышнее, чтобы ветерком раздувало, улыбка, которую даришь случайному прохожему - да, все это и есть легкость! В этом марафоне я увидела, что все зависит от нас, с каким намерением ступать в этот мир. Увидела, как можно вплести легкость в работу, заботу о семье, в дружбу, призвание, достижения.
Я всегда была максималисткой и перфекционисткой, для меня было важно сделать больше всех, лучше всех и быстрее всех. Но теперь у меня другая цель - сделать легче всех! Сделать с наибольшим возможным удовольствием! Сделать с самой искренней улыбкой на лице и поблагодарить себя и Вселенную От всего сердца!
Я благодарю всю команду - Алёну и чудесных менторов - их поддерживающие слова и комментарии дают ощущение близости, понимания. Кажется, что мы знакомы уже много лет! Такое восхитительное ощущение единства и дружеского плеча на пути к легкости и счастью! Спасибо Вам от всего сердца!

Дорогая Алена!
Легкая жизнь женщины… Мне кажется, что я могу взорваться... Я так благодарна Вам, Вашей команде и тем участницам курса, которые оставили свои комментарии и вопросы! Я сама (как выяснилось) отношусь к категории «молчунов», которые идут тихой сапой в одиночку. Порой, просто выбиваясь из сил и выдыхаясь, ведь поддержка ОЧЕНЬ нужна!
Я не пишу отчеты, отзывы и комментарии по каждому дню марафона в чат, потому что информация и задания настолько глубоко и многослойно вскрывают мои текущие проблемы и задачи, что мне не хватает дня, чтобы проработать их основательно. А поверхностно делать не могу и не хочу. Для легкости мне нужно время, поэтому постепенно снимаю слой за слоем каждый день сама…
Сейчас я прохожу весьма непростой период... И этот марафон я расцениваю просто как Руку Вселенной. Это без преувеличения.
Около полугода назад со мной случился странный слом. Я перенесла короновирус, который дал осложнения. Но тут не только он, но и что-то еще, с чем надо разбираться (я так чувствую). Я подошла к тому, что моя жизнь должна сильно измениться в качественном смысле. Прям эпоха перемен в своей очень острой и болезненной фазе.
Сейчас пишу это все и почти плачу. Почти - потому что выражать эмоции вовне мне сейчас трудно. И одновременно ощущаю вибрацию по всему телу – тут и волнение, и радость, и надежда, и моя неуверенность и душевная боль – все сразу.
Я знаю Вас (о Вас) примерно года два. За это время очень многое изменилось в моей жизни. И это сильно благодаря той системности, ясности и любящей энергии, с которой Вы несете информацию, знания и свет.
Буду честной. Я очень хочу на курс «Управление состоянием»!!! Но пока не знаю, смогу ли найти такую финансовую возможность в ближайшее время.
А тут Вы конкурс объявляете)))…
И я решила рискнуть! Прям обнаглеть! И стать видимой! И подумала, что лучшим отзывом от меня – будут мои стихи.
Не смотрите, пожалуйста, что те, которыми я поделюсь, написаны не на этой неделе. Это не важно, потому что они – результат той работы с состояниями, которыми Вы меня вдохновили пару лет назад (например «Откровение» родилось после медитации «Чистая любовь»)…
И в этом для меня много жизни и правды. Буду счастлива, если прочитаете и примите как мою благодарность Вам!

Откровение

Я пред тобой, мой Светлый Вестник,
В сиянии Твоих очей;
Тебя, Хранитель мой небесный,
Храню и я в душе своей.

В тиши, глубок и жизнетворен,
Коснулся сердца голос Твой;
В его звучание, как в море,
Я погружаюсь с головой;

Я чувствую Крыло и Руку,
Я постигаю явь и новь,
И благодарности науку,
И безусловную любовь.

@Юлиана Семенцова-Молчанова,
февраль, 2020


Источники

В монохромных амбициях города
Не по-летнему сыро и холодно,
И рекламы фальшивое золото –
Неумело подобранный грим.
Из-за ливня – размытыми пятнами
Притворяются клумбы измятые…
А давай что-нибудь ароматное
В нашей кухне сейчас сотворим?!

Озорными домашними феями
Перемолоты зерна кофейные;
Волшебство – это штука трофейная!
И простая. Как хлеб с молоком.
Аккуратно просеяно прошлое –
Отболевшее льдистое крошево;
Мы оставим себе лишь хорошее,
Остальное – отпустим с теплом.

С неба льет, выбиваясь из трафика,
Монотонная серая графика;
Но она – не помеха для завтрака,
Кто художник, тому и вершить:
Наполняться сияющей прочностью,
Оставаться для Света проточными.
Это важно – вернуться к Источнику,
Это ценно – источником быть.

@Юлиана Семенцова-Молчанова,
21.06.2020



В предлагаемых обстоятельствах

По прогнозам сегодня – сумрачно,
Сильный ветер и жизнь с осадками.
У меня – яркий зонтик в сумочке,
И в кармане конфета сладкая.

Мне случалось до нитки вымокнуть,
И в отчаяньи быть до донышка;
Но однажды рискнуть, – и выпорхнуть
Прям за тучи, туда, где солнышко.

Чей-то опыт и чья-то оптика,
И статистики показатели,
Проницательные синоптики,
«Просветленные» прорицатели

Оказались в туманном облаке
Параллельной сюжетной линии,
А прогнозы, меняя облики,
Из-за пазухи камни вынули.

Улыбаюсь своим открытиям;
Понимаю, бывает всякое…
Чем назначить тебя, Событие, -
Может парусом? Или якорем?

Неизбежны и грозы с ливнями,
Только правда – не в доказательствах,
А в умении быть счастливыми
В предлагаемых обстоятельствах.

Никогда под чужими схемами
Не укрыться от предстоящего.
Я – живу. В настоящем времени.
И учусь я по-настоящему.

@Юлиана Семенцова-Молчанова,
04.10.2019

Что же касается тех вопросов, на которые надо ответить…
Я надеюсь, что мои ответы уже прозвучали выше, но скажу: я пытаюсь всю информацию вобрать до крупиц, насколько могу – все так ценно! Возвращаюсь снова и снова к урокам. И буду еще переслушивать не раз, это точно! Инструменты постигает та же участь – они подвергаются ежедневному испытанию на мне. Я ведь выползаю из такого кризиса! Как будто всё, или почти всё заново на моем пути. И этот марафон – огромная помощь! Да, за эти дни я сильно выровнялась, появилось больше энергии и даже уверенности! И, наверное, ключевой момент – это чувство БЕРЕЖНОСТИ к себе, к своей природе, которое я начинаю взращивать!
Спасибо еще раз от всего сердца, что помогаете мне вернуться к себе!!!!!!!

Это мой первый опыт работы по программе Алены. Без преувеличения, но с первого дня я другая:) я уверена, что Вселенная послала меня на этот тренинг именно сейчас, когда в моей жизни много сложностей. Я полна просто благодарности, счастья, желания делить любовь с собой и с окружающими, даже посылаю флюиды любви паркету, по которому хожу:). Понравилось все, но запомнилось особенно то, как доступен материал. Нет ни пафоса, ни уловок с умными словами, все просто, легко, уютно.
Практики, которые предлагаются в программе берут своей доступностью, не возникает сопротивляемости во время их выполнения и мысли как ни странно не мешают:)
Я не могу сказать, что я полностью изменилась, но революция в моем сознания начала назревать) я получила умиротворение, мне не страшно за вещи, которые очень меня грузили ранее, на ситуацию сложную смотрю как на данность, у которой будет решение, буду я напрягаться или нет. Хочется желать всем мира, добра, любви.
Я уже начала максимально использовать полученные знания на практике в жизни, в отношениях с друзьями. И даже начала помогать им решать свои проблемы, включая любовь и исключая неприязнь и раздражение❤️

Добрый день и благодарю Вас и Бога, что участвую в Вашем марафоне и нахожу силы и время с вниманием слушать и смотреть видео. Чувствовать медитации.
Первая и небольшая трансформация произошла со мной, некоторое время назад. Когда я случайно попала на медитацию Алёны -«Встреча со своей внутренней девочкой». Во время неё я плакала. Это были слёзы просвещения и жалости. Потому что, когда я увидела своего внутреннего ребёнка- это была испуганная, одинокая и жалкая маленькая девочка. С очень грустными глазами и рыжими волосами. Мне так стало ее жалко и так хотелось ее уберечь и обнять. Что, конечно, я и делала во время медитации. Я обняла и успокаивала ее. И сердце сжималось от жалости и боли.
Прошло время, и я каждый раз возвращалась к тем ощущениям и образам.
Вчера прослушав медитацию «Будущая Я» после входа в сферу я увидела пустоту и темноту. Сначала я понять не могла в чем причина. Как такое может быть? Неужели у меня нет будущего? Неужели всё так и закончится?
Потом, конечно я увидела образ легкой и свободной женщины. Но никак пустота и темнота мне не давали покоя. И только сегодня я поняла, что я не вижу будущего, потому что я до сих пор не знаю, что хочу на самом деле. Я, именно Я. С самого детства я жила желаниями и интересами мамы и близких. Так сложились обстоятельства. Даже не обстоятельства. Мне так было легче. Потому что проявляя в чем то несогласие с мамой или родными, всегда следовали скандалы и упреки. И я боялась проявлять себя и отстаивать свои границы. Боялась скандалов. Так и жила. Поступая так, чтобы оправдывать ожидания близких.
Видимо поэтому мне необходимо проявлять себя и спокойно относиться к тому, что я могу быть для близких неудобной и плохой.
У меня семья и трое детей. Дочери 14 лет, среднему сыну 9 лет и самому маленькому 2 годика. Детям я объясняю о необходимости собственного мнения, даже если оно перечит мнению родителей, учителей и окружающих людей. Прошу их не бояться отстаивать свои интересы и своё мнение.
Но необходимо начинать с себя. Ведь Алена неоднократно напоминает о том, что дети будут проживать ту жизнь что и мы, если сами не поменяемся.
Я учусь меняться. С Вашей помощью. С помощью Ваших медитаций. Но понимаю, что это многолетний труд работы над собой.
Самое важное, как мне кажется, для меня начать с принятия себя. Научиться слушать себя и своё сердце.
А сегодня, после урока о предназначении. Я нашла Вашу медитацию о поиске своего предназначения. И луч мне осветил женщину, которая склонилась над кроваткой ребёнка и в руках одеяльце. Как будто хочет укрыть. Но вокруг женщины столько доброты и спокойствия. Столько любви, что эта доброта и любовь заполнили собой всё пространство. И ко мне пришло осознание, что может быть мое предназначение в том, чтобы дарить свою любовь и доброту. Научиться это делать. Любить своих детей и окружать их своей добротой? Мне стало так горько, что я стала плакать. А меня наоборот в последнее время начало тяготить мое состояние материнства. Я устала и нервозность сказывается на детях. Я срываюсь на них и от этого осознания я и заплакала. Необходимо учиться, учиться внутреннему спокойствию и душевной легкости. И я верю, что с Вашей помощью и с моим желанием учиться и меняться, смогу достичь то чувство любви и доброты, которые были во время медитации.
И хочу отметить самое главное. Я чувствую внутри себя перемены, как будто вокруг сердца была скорлупа, но она по чуть-чуть, частями начинает отпадать. Спасибо вам за то что показываете каким путём двигаться к познанию себя!

Каждый раз благодарю!!🙏🙏🙏💗💗💗
Я пока смогла позволить себе только бесплатные марафоны, участвовала в "7 лепестках женственности " и в данном марафоне " Лёгкая жизнь женщины ", а также свободные материалы в открытом доступе!! И уже только благодаря этим урокам и практическим механизмам моя жизнь становится легче и милей!!
Каждый урок марафона необычайно полезен!
Конкретно из этого марафона мне понравилось одевать лёгкость на себя с самого утра и "будущая я". Это восхитительно! А вообще стараюсь применять всё что советует Алёна. Стараюсь приходить на совместные медитации и каждый день посылаю метту 💗
И как я уже писала "не могу выразить словами свою благодарность и восхищение за труд Алены и её команды !! 🙏💗🌹🌹🌹

Я прохожу Алёнин марафон о лёгкости уже во второй раз! Но этот оказался для меня каким-то особенным, эмоциональным и очень своевременным! Он как-будто подытожил всё то, что пришло ко мне от Алёнушки не только в этом марафоне, но и из видеоблога, постов из соц. сетей, курса по отношениям, курса "Любовь к себе", опыта всей Вашей семьи. Я безмерно благодарна Алёне и всей её команде! Пишу и не могу остановить слёзы радости! Люблю вас! Эти стихи Вам. Они родились с легкостью!
  
Как мало нужно человеку
Всего лишь то, что есть сейчас...
Любовь и благодарность - это лучик света
И легкость изнутри наполнит нас.
 
Она наполнит каплями из мыслей
Наполнит каплей радости и вот,
Уже бурлящий, мощный и искристый
Несёт нас к внутренней себе поток.
 
Меня самой откроет новые глубины
И истины жемчужины подняв,
Окутав нежной белой пелериной
Создаст пространство любящее нас.
 
Он смоет то, что нам не пригодится
Он смоет грусть, прокрастинацию и лень
Он нам поможет снова возродиться
Создать мечты неповторимый день.
 
И вот надену легкие одежды
Коснусь паркета легкою ногой,
И никогда уже не буду прежней
Оставлю лишь любовь с собой.
 
Я буду маленькими, смелыми шагами
Идти вперед - туда, куда поток несёт
И лишь над белыми, седыми облаками
Остановлю любви к себе полёт...
 
Хотя и там над облаками
Любовь к себе останется на век,
И лишь Вольётся в океан Сансары,
Где будет счастлив светлый человек.

Моя жизнь наполнена...
Каждое утро я заглядываю в свой почтовый ящик, доставая очередное письмо от крестной феи.
У нее игривый нрав. Так мило хохочет. Играет со мной в "колечко' вкладывая в ладоши лёгкое пёрышко... долгожданное счастье.
Здесь и сейчас... моя нога осознанно касается земли, движения взвешенны и легки, блаженная улыбка. Завтра снова зайду на почту.
Её предназначение рассылать письма счастья и телеграммы. Она лечит словом и голосом. Бережно заботится обо мне!
Открываю новые письма.
Сегодня просит вовремя прийти на зарядку. А завтра надеть лёгкое платье и танцевать, слушая свое тело.
Послезавтра прикрыть глаза и слушать звуки природы.
Пишет мне: "приходи погуляем по тропкам в лесу", на фото в руках волшебные палочки.
Она текучая вода, что наполняет меня. Прошла неделя. Теперь безмятежно мою посуду, чувствуя кожей струи.
Щедра хозяйка Фея. Дарит подарки. Готовит сюрпризы. Наполняет пакеты, адресует тем трём, готовым плыть по верному курсу.
Да поможет её молитва увидеть каждому светлый путь!

Марафон Алёны Ковальчук «Лёгкая жизнь женщины» оказался для меня приятным свежим дуновением, подарившим второе или даже новое дыхание. И не потому что оказался этим самым источником спокойствия и гармонии, но потому что помог найти этот волшебный источник внутри меня самой.
Я знала о пользе медитаций, давно хотела делать упражнения каждый день, думала о своих состояниях и как ими управлять. Однако это всё не очень входило в жизнь, оставаясь только на уровне мыслей, понимания, но не чувствования. Марафон оказался этим маленьким подвесным мостиком или мягким трамплинчиком от понимания к проживанию этих вещей по-настоящему!
Замечательная нота удовольствия, спокойствия и гармонии, которую Алёна вкладывает в каждое видео, каждый урок и вебинар, помогает чудесным образом входить в состояния более высоких просветлённых вибраций. Её мудрое и очень бережное отношение помогло мне почувствовать себя нежным цветком в саду на солнечных лучах – чувство, что Вселенная любит меня и дарит мне лучшее. Даже если вокруг случается всякое страшное, неопределённое и тревожное, я чувствую теперь намного больше сил идти дальше. Потому что родилось где-то внутри чувство крепкой опоры. И это не чувство, когда стиснула зубы, и я сильная, я справлюсь. А удивительно лёгкое, нежное и вместе с тем стойкое ощущение, что я любима и полностью принята. Оно разливается по сердцу тёплым светом и дарит уверенность.
Благодарю от всей души Алёну и её команду за этот опыт! Постараюсь нести это чувство внутри и дальше. И наполнять свою жизнь и жизнь моей семьи мягким теплом и добрым светом!

Ооох))) Алёна, Вы маяк, который указывает путь к себе) Безмерная Вам благодарность! Главный вопрос сейчас для меня: как я могу это сделать с лёгкостью, удовольствием и из другого состояния? Приходится очень даже подумать, но ответы приходят! Марафон просто кладезь ценной информации, кажется я что-то подобное слышала...но слова Алёны доходят до сердца, это как алмаз до огранки и после. Решила сделать конспект записей, писать пришлось много) Каждое предложение, сказанное Алёной, несёт важную мысль. Всё это я перечитываю, осмысляю, внедряю, проживаю...работы много, но она приятная, в ней столько откровений и печальных и радостных! Я счастлива, Я чувствую что нашла нужную тропинку, которая выведет меня на дорогу под названием курс " Управление состояниями" Алёны Ковальчук, а дальше я уже смело пойду по любым дорогам! Благодарю!!!😍💖🌷

Здравствуйте, Алена. Огромное спасибо за Ваши мастер-классы! Даже просто слушая ваш голос, видя ваше умиротворенное лицо, я сама становлюсь спокойнее и расслабленнее.
Больше всего мне запомнилась практика "одевания состояния", это работает! Когда я одеваю свое спокойно-уверенно-расслабленное состояние, сразу хочется быть красивой., плавной и нежной .Я как бы замедляюсь и становлюсь внимательнее, а поток мыслей словно становится на паузу, уходят тревога и напряжение. Все это тут же отражается на отношениях с семьей, которая словно подключается ко мне. Все становится гармоничным.
Польза Ваших мастер-классов неоценима! Спасибо за то, что Вы несете тепло и добро в этот мир. Я очень рада за встречу с вами.

Мне просто было легко!
Благодарю Вас и всю команду за удивительное тепло и чуткость к каждому. Ваша открытость и неформальность очень, очень мной воспринимается.. я не смогу участвовать в курсе сейчас, написала с Благодарностью.
Позитивных Всем мыслей и всех Благ.

Как же я благодарна за такой замечательный марафон! В каждой сессии, послании, видео или записи было столько света и заботы… Я восхищаюсь тем, как у Алены и ее команды получилось создать такое пространство, где хочется становиться лучше, хочется развиваться и меняться!
 Я не могла мечтать о лучшем времени для прохождения этого марафона. Сейчас, во время карантина и изоляции, мне выпала прекрасная возможность заглянуть внутрь себя. С таким количеством неопределенности в жизни, я все чаще ловила себя на раздражении и неудовлетворенности, а марафон Алены стал удивительным путешествием в легкость и изобилие, в наслаждение и любовь к себе.
 Для меня настоящей находкой стали медитации Алены. Я влюбилась в утренние классические. С ними начала приходить ясность ума и спокойствие, даже частично ушла тревога. С осознанностью я почувствовала разницу в своем отношении к домашним делам и к обязанностям. Научилась фокусировать внимание на изобилии и “надеть” легкость утром. Ощущение “дня сурка” ушло полностью, а дневник благодарности только разукрасил будни!
 Идея состояний очень откликнулась. Я с таким удовольствием и трепетом делала визуализации - медитации! Голос Алены, энергия и пространство помогли мне определить и немного понять состояния из которых я хочу проживать свою жизнь. Теперь у меня появился маленький ориентир в сердце и в моменты раздражения или недовольства я могу, вспомнив о нем, вернуться в равновесие и действовать из любви.
 Спасибо огромное за волшебный и бесценный опыт, за свет и мудрость, которой вы поделились в марафоне! Я искренне благодарю за вашу заботу, тепло и желание делиться с женщинами!

Самого доброго и светлого денечка всем!))
Что такое для меня марафон Легкости?
КАЖДОЕ соприкосновение с Аленой (Эфир, видео, аудио, статья) это даже не ЛУЧИК света) это ОКНО в другой, лучший мир. Меняется сознание и меняется все вокруг... и дух захватывает от открывающихся горизонтов впереди...
Утренняя медитация с Аленой творит чудеса - день УЖЕ по умолчанию счастливый и удачный))). Плюс мысли о легкости, вера в любовь Вселенной и Метта всем живым существам - вот рецепт СЧАСТЬЯ))
Неделя участия в Мастер-классе помогла мне выстроить режим, повысить вибрации, добавила любви, принятия, нежности (источник любви ведь внутри).
Вроде правило простое: "Что излучаешь - то и получаешь"...но как много проработок за этим стоит.....Постепенно я становлюсь ДРУГОЙ, лучшей версией себя.....

Дорогая Алена, Организаторы и Менторы, от всего сердца благодарю Вас за такой чудесный марафон, бескорыстную помощь и вашу бесконечную любовь.
Я поработала со своими целями и добавила к ним состояния. Уже несколько дней стараюсь отслеживать эмоциональный фон применительно к своим целям. Стала раньше вставать, добавила больше дисциплины в свою жизнь. Стала писать благодарности каждый день. Концентрируюсь на изобилии и радости. Больше пишу статей, чем до марафона. В целом, марафон - это поток любви и света, поток энергии и доброты.
Я очень рада, что Вселенная мне подарила знакомство с Вами, желаю Божественной любви, счастья и радости!

О марафоне Алены узнала совершенно случайно, подруга выслала ссылку со словами - посмотри, может интересно. Посмотрела. Зарегистрировалась. Послушала вводный урок. И это любовь с первого взгляда. Алёна прекрасна. Как женщина, как мама, как жена и что самое для меня главное, как специалист. Она говорит тоже, о чем все пишут и говорят. Личные границы, любовь к себе. Но говорит так, что начинаешь верить, что это все можно наладить, что эти механизмы можно и нужно починить. Главное ржавчину с них снять. Неделю марафона я провела в наушниках. Я слушала, впитывала, медитировала, делала зарядку. Многое осознанно, вернее открыто. Те определённые проблемы, которые надо решать. Постепенно, шаг за шагом. Конечно путь предстоит очень длинный, и Алёна не волшебная таблетка, которая сразу вылечит. Это немного пугает, но больше пугает, что все останется так как есть. А я не хочу больше вот так. Я хочу радости, счастья, любви, понимания, уверенности. Я хочу увидеть другую себя.

Аленочка, ты как солнышко поднимаешь утром на медитации и своим приятным голосом ведешь нас в этот чудесный мир. Я слушаю свое тело, дыхание и с каждой медитацией отпускаю все, что мне не нужно. Во всех вебинарах есть своя изюминка.. 
И я стараюсь ...я делаю , что мне интересно в данный момент, работаю над тем, что одной быть и иметь личное пространство - это здорово..
Я начала больше любить и заботиться о себе, я учусь говорить нет, если мне это не нужно и не интересно.
Я старалась правильно питаться, но сейчас пробую придерживаться интервального питания.
Я написала себе письмо, открою, когда мне будет 60, а за эти 4 года и 5 месяцев буду работать над собой, если будет у меня такая возможность получить дальнейшие знания с Вами то буду благодарна Всевышнему.
Огромная благодарность Вам и всей вашей команде за вашу работу, вы внесли новое дыхание в мою жизнь этой весной. Я Вас очень люблю и Всех Вам Благ и творческих успехов🙏😇🤗

Решила оставить отзыв в стихотворной форме в унисон Вашему марафону, где в легкой женственной форме преподносится невероятная глубина. Так вот...
 Алёна, я хочу признать:
Ваш облик так прекрасен!
И мне приятно осознать,
Что труд Ваш не напрасен.
Так много курсов развелось
С претензией на "классность",
И много женщин-мастериц,
Несущих в массы важность.
Но в Вашем уникальность в том,
Что выстрадан и прожит,
Что он реальной глубиной
Наполнен, и тревожит
Не только пылкие умы,
Но и больные души.
И исцеляющим лучом
Готов пробиться в глушь к ним.
Я Вас не знала никогда,
Но подтвердить готова
Всё, что несут Ваши слова,
Что накопили сквозь года,
От слова и до слова!
И красной нитью мысль идет
Сквозь вебинары Ваши,
Что СОСТОЯНЬЯ - это жизнь:
В них все ответы наши.
И инструментов выбор есть
Свой лад внутри настроить:
Так, медитаций всех не счесть,
Лишь метта чего стоит!
Мне цели не было менять
Своей прекрасной жизни,
Но не могу я не признать -
Вы укрепили в мысли,
Что я на правильном пути!
И это лёгкость придаёт
И ощущенье силы,
Задора, бодрости, полёт -
Спокойно всё и мило.
За этим стОит к Вам прийти,
Познать себя, вновь обрести.
Узнать о радостях пути,
Чтоб долго по нему идти...

Алена, хочу сказать огромное СПАСИБО! Этот марафон стал настоящим ретритом. Спасибо за внимательность, радость и доверие. Я прошла много курсов с тобой, но в этот раз идея состояний открылась для меня с невероятной силой и глубиной.Сегодня в медитации с тобой я вдруг ощутила внутренний свет, как будто лучи солнца стали греть изнутри. Это состояние, которое вдохновляет двигаться вперед. Сегодня качала себя в объятиях, очень откликнулось про энергию завершения. Спасибо за тему с границами! Про это необходимо слушать вновь и вновь. У нас точно у всех хорошая карма, что мы оказались на «Легкой жизни женщины», поистине ценные знания! =) Девочки, я всем рекомендую курсы Алены. Первый раз я оказалась на «Управлении состояниями» в 2018 году. По сей день это большая работа. Но это точно лучшая инвестиция в свою жизнь. Сейчас непростое время, но действительно мы можем влиять только на себя. Быть спокойной, счастливой и свободной – сильный выбор! Во мне проливается только волна благодарности. Я чувствую свой вклад, который во многом стал результатом работы на курсах и программах Алены! Потому как мое состояние как фундамент держит, я чувствую поток внутри и землю под ногами. Мы здесь и сейчас.

Я нравлюсь себе и горжусь! Несколько лет назад я бы не осмелилась сказать себе этих слов! В общем, с Вами начинается настоящее путешествие по всем сферам жизни! Шлю метту!

Добрый день! Хочу поблагодарить Алену и всю команду за этот замечательный марафон! Я его проходила второй раз, но в этот раз знакомые слова играли по другим нотам моей души, еще глубже и еще эффективней, было много новой информации, чему я очень рада!
Очень красивое женское пространство на марафонах и курсе Алены, исцеляет души и каждый раз сильнее открывает мое сердце!
Благодарю!💝💝💝💝

Этот марафон оказался, что называется "в нужное время в нужном месте" и с правильными людьми для меня. Как глоток свежего воздуха, когда сидишь взаперти. Я вдруг открыла для себя, что могу быть совсем другой, по-иному проживать каждый день, так, как мне нравится и в тех состояниях, в которых я действительно хочу быть. Это потрясающее открытие! 
Мне очень понравилось, что марафон чётко структурирован. За эти несколько дней он помогает ввести в свою жизнь очень полезные и важные привычки : утренняя медитация, зарядка, слова благодарности за день вечером. Даже если делать только это, день уже будет проживаться совсем по-другому. Кроме этого, огромный пласт новой и полезной информации даётся в вебинарах и ежедневных уроках. Оказывается, можно осознанно включать лёгкость на уровне тела и мыслей. Достаточно немного потанцевать, пару раз потянуться на мысочках всем телом в течение дня и реально начинаешь порхать и совсем по-другому воспринимать многие вещи. Можно делать 20% дел и получить 80% результата. А иногда можно позволить себе не быть перфекционистом и сделать что-то на троечку :))
Я благодарю Алёну, её команду и всех девочек за эти дни, проведённые вместе. Наше окружение во многом решает, как мы себя ощущаем. И в этом марафоне все окружены поддержкой, заботой, принятием как мягким одеялком и от этого внутри становится очень тепло и спокойно. Алёна приводит очень много жизненных примеров и разбирает конкретные вопросы и ситуации. Это очень важно и помогает лучше понять теорию. А также я открыла для себя ещё одного замечательного человека - Женю Иващенко, теперь зависаю в её блоге))
Отдельно мне ещё хочется сказать об Алёнином голосе. Он какой-то невероятный, очень мягкий и приятный. И сама Алёна как-будто светится изнутри и когда смотришь на неё, тебе передаётся частичка этого света и хочется идти за этим светом дальше, равняться на этого человека.
Ещё раз благодарю всех за этот марафон! Каждый день мы можем начать жить ту жизнь, которую действительно хотим, жить сердцем. И мне кажется, что я уже начала!

Наступил 6й день марафона "Легкая жизнь женщины". Как? Уже прошли предыдущие 5 дней? Скоро прощание с чудесами? С волшебниками Аленой и ее помощниками? Вот первое, что пришло в мою голову перед написанием этого отзыва.
С небольшой грустью, но с огромной благодарностью ко Вселенной хочу рассказать как прошли мои волшебные 6 дней жизни счастливой женщины. 
Все эти дни я наслаждалась волшебным и чарующим голосом Алены, и то, о чем она рассказывала и выполнением заданий, и своими наблюдениями. Все, в общем-то, знакомо и услышано и прочитано из разных источников, но здесь Алена простыми словами, с примерами из собственной жизни, дает ответы на простые и вместе с тем очень важные вопросы каждой женщины. Ведь все мы, женщины мечтаем быть счастливы. Даже еще играясь с куколками мы воображаем свою жизнь прекрасной. Быть красивой, любимой и счастливой. И все оказывается в наших руках. Просто мы с годами забываем это состояние девочки, которая просто любит, просто хочет что то и не боится ничего. Мы забываем в себе эту девочку вообще. А это оказывается самое главное! И это я узнала от Алены. И еще узнала как управлять своими состояниями. Ведь счастье - это многогранное состояние. Иногда мне до слез хорошо просто от осознания того, что вижу перед глазами прекрасную природу, или от того, что со мной рядом моя семья, или от того, что живы мои родители и много чего делает меня счастливой. Но как это чувство удержать, откуда оно появляется и как продлить это состояние надолго этому меня научила Алена. Но и этого мало. Это только верхушка большого айсберга этого учения. Мне еще неведомо много приемов и инструментов, которые помогают быть легкой и счастливой женщиной. А ведь счастлива женщина, счастлива и семья. Это проверено на собственном опыте в эти 6 дней точно! Дорогие мои, чудеса сбываются, Вселенная дарит вам подарки, когда вы этого искренне хотите. Очень понравилось пребывать в состоянии будущей Я! Это волшебно, интересно и немного страшно. В этом состоянии ты остаешься наедине с собой, и неизвестно что принесет твое подсознание. Готова ты к этому или нет? Но это верный шаг навстречу к себе, той которая достойна счастья! 
Благодарю Алену за искренность и великодушие. Ваш пример поможет и мне выстроить свою жизнь так, чтобы моя жизнь текла как широкая, глубоководная и чистая река среди зеленых просторов, сияло солнце. Хочется описать все свои чувства и эмоции, но не хватает слов. Просто хочет петь, танцевать и кружится от удовольствия быть женщиной. Счастливой женщиной! Бесконечные слова благодарности Алене и ее помощникам за помощь в становлении лучшей версии себя. За ту теплоту, энергию и эмоции, которых порой не хватает. И очень хочется пройти путь к лучшей СЕБЕ с вами и дальше. Верю, что так и будет. 
Я желаю счастья и удачи всем! Но Вам я хочу сказать до свидания! До скорых встреч! Потому что мне понравилось быть частью вас, и потому что я хочу стать Счастливой женщиной навсегда!

Здравствуйте, Алена! Я хочу сказать Вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО за то, что я случайно познакомилась с Вами и оказалась в этом проекте.
Итак: слово "Домофейство" пополнило мой словарный запас и крутится в голове, когда я делаю любую работу по дому. При этом чувствую себя феей с волшебной палочкой. Домашние дела не кажутся рутинными, а приносят удовольствие. Убедилась в том, что все зависит от состояния, в котором ты находишься.
Мне очень помогают ваши медитации, особенно та, которую вы адресовали дочери. Я слушаю ее на ночь и СПЛЮ! Это невероятное чувство, когда ночь пролетает как одно мгновение, и утром открываешь глаза с мыслями: "Какое счастье, что я спала". 
Медитация любящей доброты очень наполняет, меняет состояние с гнева, злости, вспыльчивости на умиротворение, счастье, легкость, радость. Хочется обнять мир и рассказать ему о своей любви (пишу, и мурашки по коже).
Медитация "Будущая Я" помогла заглянуть во внутренний мир той, кем я хочу быть на самом деле. 
До этого проекта я не понимала, что трачу всю энергию на избегание неприятных ощущений и проблем, а не на достижение цели (честно говоря, и цели я не видела).

Теперь я отслеживаю свои состояния, замечаю, что стала спокойнее, появилось видение будущего, и мне ТАК КОМФОРТНО, просто КАЙФУЮ!!!
СПАСИБО ВАМ!!! ОБНИМАЮ!!!

Дорогая Алёна, сказать СПАСИБО - это мало! Эта неделя была очень волшебной. У меня было столько новых инсайтов! Сердце стало мягче и открытее. Я давно с вами, выпуски блога для меня были спасением и очень помогали в непростые моменты жизни. Вы для меня стали очень дороги. Очень ценно, что столько информации полезной и такой необходимой Вы даёте женщинам и девушкам нашего времени. Сколько аспектов в жизни женщина совмещает и делает она эта играючи, легко, когда сама она наполнена и любима. Я вдруг осознала на этом марафоне, что мой внутренний мир настолько глубокий, таинственный и похож на лабиринт, который из жизни в жизнь складывался и теперь я снова пришла его разгадать, пройти. Это так потрясающе звучит даже, а сам процесс просто считаю волшебством! Сколько всего в этом мире хочется и интересно мне познать, но... но сначала хочется всё же понять КТО Я, КАКАЯ Я, ДЛЯ ЧЕГО Я...Как здорово, что я стала сама себе так интересна, которую хочется разгадать, понять, пожалеть где -то и любить, любить, любить! Сколько нового и полезного из этого марафона я смогла вынести : научилась писать письма благодарности и забота о теле снова вошла в жизнь мою и зарядка с justdance, утренние ритуалы и медитации доброты✨. Смогла понять, что с личными границами ещё работать и работать. Благодарю Вас, Алёна за вашу доброту�, за вашу заботу �о нас, женщинах этого времени, и за этот Волшебный марафон�💫✨!

Дорогая Алена! От всей души хочу сказать спасибо за этот марафон!
Мне непросто сейчас писать этот отзыв, я не мастер слова.
Как человек всегда очень материальный, я с недоверием относилась к практикам медитаций и подобным учениям. Но видно сейчас пришло то время, которое заставило меня по-другому посмотреть на себя, на мою жизнь.
Я будто проснулась! Посмотрела на себя, ну что я всегда боюсь? Ну что мне мешает быть счастливой?
Все эти дни пытаюсь себя перестроить. А вебинар про СОСТОЯНИЯ- просто стал ответом на многие мои вопросы! Мне тяжело сейчас перестраиваться, не всегда получаются медитации. Но мне так нравится это новое! Я просыпаюсь, Если мой 6-месячный сынок позволяет мне сделать медитацию, делаю, потом с дочками делаем зарядку. Нам весело, прикольно! Прекрасное настроение! В эти дни марафона получается быть в высоких вибрациях. И очень помогает практика благодарности. Начинаю ценить СЕБЯ. Мысли сейчас выстраиваются и вырисовывается то, к чему хочется стремиться! Лёгкость в голове, в теле, как этого не хватало!
Спасибо этому марафону, Алена спасибо, что дали нам всем эту возможность в такое непростое время увидеть этот луч света!!!

Чудо Женщина - Алёна!! Проводник тепла и света! Я благодарна Вам и вашей команде за колоссальную по степени важности работу.
Мне особенно понравилось объяснение последовательности: мысль-чувство-события. Я всеми силами старалась пребывать в высоких вибрациях и это незамедлительно сказывалось на событиях. Так за ручку с Вами мягкой поступью я подошла к завершению марафона. И поняла что трансформация возможна!!

Искренне от всего сердца Благодарю Алёну и её команду за ваши знания, терпение, труд. В этот раз я не просто слушала Алёну, а старалась как можно больше взять для себя и своей семьи в практику, в жизнь. Я поняла, что надо максимально воспользоваться данной ситуацией и преобразовать её в свой ресурс. Я начала стремиться к гармонии внутри, гармонии в семье. И как я могу максимально плодотворно провести это время. И, действительно, когда не относишься к ситуации как ко временной, ты начинаешь использовать данное время и не просто пересиживаешь или пережидаешь ситуацию, а действуешь. Я решила разобрать давние дела, которые давно откладывала, и таким образом начала получать больше энергии двигаться вперёд. Я добросовестно делала задания. Выписала целый план, что мне можно ещё сделать в это время. И уже сейчас состояния и ощущения намного лучше, я решила разобрать шкафы, я разобрала гардероб и подготовила новые образы, я внедрила магическое утро для деток и всей нашей семьи и это превратилось в целые ритуалы, когда мы устраиваем утренние обнимашки с детками, принимаем душ, пьем воду и делаем утреннюю зарядку всей семьей, а потом устраиваем вкусные завтраки, начала деток приучать убирать за собой и готовиться ко сну, раньше мне казалось, что это всё из области фантастики. Стала больше медитировать, стала больше ощущать свои чувства. Составила список состояний с которыми я хочу встретить свой день рождения и выяснилось, что совсем не так много надо, и что я могу много достичь даже в рамках карантина. Мне кажется, что метод Алёны работы с состояниями, помогает быстро осуществить даже не такие глобальные цели. Но также важно стремиться к глобальным, как «будущая я». После курса возникает ощущение спокойствия, гармонии и ты понимаешь, что ты должен делать дальше, как-то выстраивается потихоньку твой путь. Есть стремление получать удовольствия от многих процессов, утро и вечер у меня очень хорошо выстроились с удовольствием, так как внедрила туда приятные ритуалы. 
Даже за эту неделю стала очень много понятно, многое осознала. И составила план куда мне дальше двигаться. Ещё раз огромная благодарность всем, кто к этому Волшебству был причастен.

Дорогая Алена! Огромное Вам СПАСИБО за этот реально МАРАФОН. Такое ощущение, что тебя взяли "за ушко, - иииии... и на солнышко".
Скажу честно, мне было очень по-разному. Сначала чувствовала себя старой клячей, которой уже ничего и никто не сможет помочь. Кстати, есть очень классный анекдот где главная героиня Говорящая лошадь на законные упрёки простофили, который поставил на неё, а она не смогла даже добежать до финиша, говорит в завершении фразу: "ну, не смогла я"... Вот так и со мной. В какой-то момент мне захотелось спрыгнуть и отказаться. Это, наверное, результат накопленной годами усталости от необходимости быть легкой...
Потом были слёзы умиления и несказанной радости. А в некоторых моментах - реально полёт. Потом проявилось желание двигаться, причем просто так, даже без цели. Мне начал открываться совсем другой взгляд на себя, мою жизнь и моё окружение. Ведь на самом деле я очень близка к тому образу о котором мечтала. И у меня реально до состояния "всё замечательно" очень даже и не далеко.
Огромная благодарность за "теорию состояний" и магическую последовательность их выстраивания - уверена, что это как раз то, что сделает мое дальнейшее движение более спокойным и радостным. А потому и более эффективным и устойчивым.
Самое ценное, что теперь я смогу помочь научиться летать своим детям и близким людям.
Спасибо Вам, дорогая Алена, за эту чудесную возможность ощутить себя "в полете"!

Добрый день, дорогие Алёна, команда и все участницы марафона. Так не хочется, чтобы это чудесное время общности заканчивалось. Делюсь своими ощущениями о марафоне С самого начала хочу поблагодарить всех и Алёну за этот проект для нас женщин. Вы как фея взмахом волшебной палочки делаете чудеса в наших жизнях. Проходя марафон с каждым днём появляется желание летать..А медитации - это инструмент, меняющий мир женщины, наполняя состояниями: лёгкости, спокойствия, мира, радости, любви и т.д. Во время мастер-классов мне удалось увидеть путь, которым я хочу следовать, научилась чувствовать себя. А ещё мне импонирует Ваши вибрации духовности, любви и красоты, которыми Вы, Алёна, щедро делитесь со всеми живыми существами на Земле. Желаю всем большой, чистой, искренней любви к себе и окружающим!

Понравилось все. Вы такая гармоничная и умело доносите до нас суть. Каждый новый урок вы охватываете разные аспекты жизни. И, как вы уже говорили, каждый человек кузнец своего счастья. Ваши медитации изменяют сейчас мой внутренний мир и отношения в семье. Ваш совет про стараться представлять ситуации с лучшей стороны, не нагнетать себя чёрными картинами мне очень помогает. Как вы правы в том, что мы сами зовём несчастья, проблемы порой своими мыслями. Приложи- 2 из 3 тоже внедряю на практике. Отношение моих близких ко мне меняется, так как я начала менять меня, больше ценить себя, благодарить. Муж прислушивается ко мне. Дети идут на контакт. Спасибо вам!!!!!

Дорогая Алена! Ваш курс потряс меня своей глубиной. Так доступно Вы объяснили и квантовую физику и параллельные реальности. Вы объясняли так доходчиво и по-русски, и по-английски для полной картины понимания. Вы - мама четверых детей, сколько информации Вы перелoпатили. Я сама мама четверых детей, иду по той же дороге личностного роста. Каждый Ваш слайд - это открытие, insight. Вот что больше всего произвело на меня впечатление: Наше состояние - это основа нашей жизни. Даже не мысли (подумай, прежде чем подумать). Состояние первично, мысль - вторичнa. Это я уже немного пропускаю через себя. Мне понравилось: Целостное ядро. Мы относимся к себе так, как к нам относились в детстве. Признаки Травмы. Любовь к себе в отличии от Эгоизма. Дети считывают наше состояние - перечислять можно бесконечно. Ваши вебинары надо прослушать несколько раз. По поводу тела, я могу отметить, что в ходе личностного роста мое лицо каким-то образом стало красивее, как я его себе представляла. Детки стали спокойнее и слушаются. От Вас исходит такой свет, такое сияние, такие вибрации, что я подзарядилась, и во время своей пробежки по-другому увидела свой парк, как волшебный, прекрасный лес. Занятия спортом помогают мне пребывать в состоянии спокойствия и осознанности. Упражнение дарить всем любовь привело меня саму в такое торжественное, возвышенное состояние любви и счастья. Я чувствую себя такой улучшенной доброй версией самой себя и мне очень нравится это состояние. Как верно заметила Алена - это состояние мы можем сами выбрать. Как много людей живут на низких вибрациях кусая, обижая, воруя, унижая других людей, чтобы уменьшить свою боль, но на самом деле кусая и обижая самих себя. Большое Спасибо за Ваш труд и за Вашу доброту. Впервые я увидела тренера, который так много знает и так щедро делится с другими людьми. Алена, Вы - как светлый Ангел. Спасибо Вам!

Дорогая Алена, спасибо за поддержку и помощь, за женственность и доброту. Очень вовремя я попала на вебинары. Иду маленькими шагами к себе. Запала в сердце фраза о доброте к себе. Теперь это мой гид. Благодарю, благодарю, благодарю!

Огромная благодарность вам, Алёна и команда, за этот прекрасный марафон! Прохожу его уже в третий раз и прочувствовала, будто поднимаюсь по восходящей спирали: вроде бы в целом то же, но с каждым витком всё выше, мощнее, глубже, ярче. С каждым разом открывается всё больше и больше, и при этом каждый раз до мурашек пробирает осознание, сколь необъятно много ещё лежит передо мной впереди. И это прекрасно! Именно на ваших курсах поняла, как важно повторять материал, проходить его по новому кругу - идёт закрепление на подсознательном уровне, открывается новое.
Мой осознанный Путь к себе начался именно с вашего марафона "Лёгкая жизнь женщины". Я была под таким впечатлением - а что, так оказывается можно было? Можно жить без напряжения и с удовольствием? Это был настоящий переворот в сознании) И я с радостью и удовольствием продолжаю идти по этому пути легкости, доброты, любви к себе, Жизни и окружающим, а мои шаги становятся всё легче и воздушнее. Жизнь ощутимо вышла на новый, более позитивный, счастливый и высокий уровень во всех сферах всего за год, как я иду вместе с вами.
Очень понравилось, что марафон с каждым разом дополняется ценными и важными материалами, вебинарами, дополнениями релевантными текущей ситуации в мире и обществе. Это очень поддерживает! Такое заботливое и поддерживающее пространство любви, света, добра, спокойствия. Так чувствуется ваша забота о нас и желание сделать Мир и людей счастливее. Столько доброты и любви чувствуется в каждом уроке, в каждом ответе Алёны. А как я люблю слушать ее нежный и добрый голос, сразу так спокойно и хорошо на душе становится)
В этот раз я более вдумчиво подошла к домашним заданиям. Раньше просто слушала, узнавала теорию, а теперь вот активно пошла в практику. Всю неделю очень вдумчиво живу, наблюдаю за своими чувствами, реакциями, состояниями, стараюсь в течение дня подключать полученные инструменты, постоянно хожу с кучей блокнотов - пишу, перечитываю, делаю выводы. Так интересно! Спасибо прекрасным менторам, что всю неделю читали и давали обратную связь на мои длиннющие умозаключения и поток сознания! Очень приятно получить комментарий, поддержку, метту, совет и даже просто сердечко. Этот отклик рождает ощущение близости и общности, общего пространства и дела. Я себя частью большой и любящей семьи ощущаю в вашем пространстве :)
Благодаря тому, что стала применять инструменты из уроков марафона и выполнять все задания, сразу же ощутила эффект. Очень мощным переворотом для меня стал день прожитый в состоянии из медитации Будущая Я. К концу дня чувствовала себя лёгкой, наполненной, радостной, полной сил и энергии даже несмотря на активный рабочий день (а обычно после такого я как выжатый лимон), так что на практике убедилась, что устаю не от работы, не от дел, а от своего отношения к ним. Для меня это прорыв, что можно качественно выполнить работу без излишнего внутреннего напряжения и напряжения тела, а с легкостью в уме и с удовольствием. А то раньше я даже ручкой на листочке писала, стиснув зубы, хотя это ну вообще никак процессу не помогает. Но всю неделю сознательно отпускала напряжение, надевала лёгкость, и честно скажу, что такой лёгкой, приятной и одновременно эффективной рабочей недели у меня, наверное, никогда ещё не было. Пятница, а я полна сил, энергии и жизнерадостности. Это же восторг!
В результате постоянной практики метта-медитации в течение этой недели стала испытывать меньше раздражения и обидчивости, легче выстраивать коммуникации и искренне доброжелательно относиться к людям, искренне желая им счастья и смотря на них и ситуацию через призму любящей доброты. И коммуникации стали даваться легче, мне проще и приятнее стало общаться, стала меньше стесняться и меньше испытывать неловкость, меньше замечать какие-то раздражающие меня моменты в людях. Высвободилось столько энергии, любви и тепла, что возникло естественное желание сердца (а не из чувства долга) обзвонить всех родных и близких людей, просто поговорить с ними, узнать как дела, поделиться своим теплом и уделить внимание. И столько тепла и близости получила в ответ, хотя цели что-либо получить вовсе не было)
А идея из марафона, что Вселенная изобильна и мне точно всего хватит, вообще перевернула мою жизнь. Будто разжалась стальная рукавица, сжимавшая сердце в нервном ожидании, что мне не хватит, не достанется, нужно спешить, нужно бороться. Это такое невероятное облегчение осознать, что Вселенная изобильна и приготовила для меня именно то, что мне нужно! Мне точно всего хватит, мне придет именно то, что мне нужно. Спасибо огромное за это! Именно вступив на путь такого мышления процветания мои желания стали сбываться самым благоприятным образом и я наконец-то встретила любимого мужчину, хотя последние 4 года была вообще без отношений.
Правда теперь постоянно вспоминаю слова Алёны, что после встречи мужчины мечты всё только начинается, потому что встретив его и сама поняла, что вот теперь-то и начинается Путь моего личностного и духовного роста)) Ой сколько мне всего ещё предстоит проработать, и я счастлива что встретила ваш проект! Это такой ценный ресурс и мощная поддержка для меня)
Алёна и команда, спасибо за этот чудесный марафон и за всё, что вы делаете! Спасибо за созданное вами пространство любящей доброты, где не просто получаешь ценные знания и инструменты, но напитываешься любовью и обретаешь энергию, силы, вдохновение и решимость идти к жизни своей мечты и жить в состояниях своей мечты) Люблю и благодарю вас :)

Познакомилась с Аленой в конце прошлого года. Прошла новогодний курс. Мне очень отзывается, как Алена обо всем рассказывает. Очень тепло, по доброму. Много слышала о женщинах, их предназначении, счастье. Но настолько структурировано и понятно не доносил никто.
Спасибо, что проводятся благотворительные занятия. Я подписалась на подписку. Прохожу все уроки. Моя жизнь меняется. Я становлюсь более мудрой, спокойной. Раньше муж всегда смеялся надо мной. Я из каждого магазина выбегала с выпученным глазами. Меня тоже окружали только Хамы. Я всегда с пеной у рта отстаивала свою правоту, где бы не была.
Сейчас я стараюсь посылать метту всем. Моя жизнь меняется.
Спасибо, Алена и вся команда. Я очень рада, что моя дочь, тоже Алена, познакомилась меня с вами.
Марафон позволил ещё глубже погрузится во все эти темы. Ведь куда мысли, туда и энергия.
Благодарю сердечно

Здравствуйте, Алёна!
Спасибо Вам большое за вебинар! Он появился в моей жизни в то самое время, когда происходит сложный период. И в этот сложный момент своей жизни я попросила Высшие силы дать мне духовное развитие, которое для меня сейчас, как спасательный круг. И моя подруга говорит мне, что будет проходить вебинар и абсолютно бесплатно. И я попробовала. И вдруг я нахожу успокоение и умиротворение в Ваших медитациях, словах, взглядах на жизни под абсолютно другим углом... Я понимаю, что для того, чтобы что-то начало меняться в твоей жизни, надо уметь ставить границы, надо не повторять себе ежедневно "Я счастлива", а именно почувствовать себя счастливой, и понять, что мне необходимо сделать, чтобы прийти к этому состоянию "счастья"! Вчера я села и начала выписывать все моменты, когда я была счастливой, и начала искать свои углублённые мечты, и как же я была удивлена, когда поняла, что на самом деле я не к тому стремилась всю свою жизнь... Что на самом деле я хочу совершенно другого! Я благодарю Высшие силы за тот подарок, что она мне преподнесла в виде Вашего волшебного, поистине волшебного, вебинара! Спасибо Вам огромное за Ваше доброе сердце, за Ваши вселяющие надежду слова, за то, что Вы не боитесь делиться своим опытом! За все добро и любовь, что Вы дарите каждый день! Бесконечно Вас благодарю!

Доброе время суток!!!
Мне действительно от всего сердца хочется оставить свои впечатления от текущего марафона!
Все о чем делиться с нами светлая Алена, откликается в моем сердце! Больше всего мне нравится состояние этой изумительной женщины, с большой буквы.
Этот безграничный свет любви! Я на собственном опыте знаю, как этот свет притягивает Любовь.
Я находилась в запросе, изменить свое состояние, и Вселенная подвела ко мне Алёну. Первый урок, о состояние, дал глубокое понимание в чем я ошиблась и потеряла гармонию с собой. Я с благодарностью стала выполнять задания, а так как душа моя была к этому готова, то сразу же пошли внутренние изменения. Я почувствовала снова этот огонек в области груди. Появилось вдохновение, творить, светить, любить себя и все и всех вокруг.
Я словно вырвалась из замкнутого круга, как мне казалось и увидела свой путь. Увидела себя настоящую.
Я безгранично благодарна, Алёне и Вселенной за Любовь!!! С любовью, Евгения😍

ХОЧУ ВЫРАЗИТЬ ОГРОМНУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ СЕБЕ И ВАМ АЛЁНА, ЗА ТО ЧТО Я ЗДЕСЬ!!! ГЛУБОКИЙ, СОДЕРЖАТЕЛЬНЫЙ МАРАФОН, СТОЛЬКО ЭНЕРГИИ И ЛЮБВИ ЧУВСТВУЮ! ❤️Я ЗДЕСЬ НЕ СЛУЧАЙНО (КАК СКАЗАЛА АЛЁНА) МАРАФОН СЛУШАЕТСЯ НА ОДНОМ ДЫХАНИИ, ЛЕГКО🙏ДЛЯ СЕБЯ ПОНЯЛА, ЧТО НАДО ЧАЩЕ ХВАЛИТЬ СЕБЯ, БОЛЬШЕ ДОБРОТЫ К СЕБЕ! ИЗМЕНИЛА ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ!!! ХОЧУ ЛЮБИТЬ, РАДОВАТЬСЯ, ТВОРИТЬ, НАСЛАЖДАТЬСЯ, ЖИТЬ И ДЕЛИТЬСЯ С МИРОМ СВОЕЙ ЛЮБОВЬЮ!! ❤️❤️❤️БЛАГОДАРЮ!!! УЧИТЬСЯ И УЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ!!!

4й год я уже занимаюсь саморазвитием, снимая слои убеждений и страхов, как с луковицы. Я многое осознала, единственное - я всегда чувствовала, что можно по другому, можно пойти сразу из середины и исцелить себя внутри, тогда начнет меняться и снаружи. Скажу честно, что увидев рекламу, я ничего не ожидала особенного, но зацепило словосочетание "легкая...женщина", потому что сложно я уже так устала и мужскими шаблонами поведения объелась. С первого вебинара я ревела. И реву каждый день, делая задания. Потому что услышала, на сколько не своим, не женским путем шла. Сколько аскез было и силы воли, а потом откаты. Результаты и падения, апатия по полгода. Когда я слушаю Алёну, я чувствую через экран её состояние благодати, по другому и описать не могу. Нет никаких надрывов, "вставай и действуй", возьми себя в руки, хватит ныть. Все так мягко и по женски. Это мой прообрз настоящей женщины. И кураторы потрясающие, очень быстрый отклик и по делу, что я чувствую, что они включились в мой ответ, а не просто отписались. Это так ценно.
Медитация "Будущая Я" и письмо себе будущей - это как связь с тем, чего пока не имеешь, но немного прикоснулся к состоянию. Почувствовала прилив сил, веры и состояние той Алины, у которой все получилось. Ну а практика "Василиса обретает новое тело" - одна из самых приятных и чувственных практик, которые я когда-либо делала. Осознание своего тела и его чувств было сродни "а что, я так могу? так можно было?"
За время марафона я осознала, что именно состояние и есть та сердцевина изменений, которую я искала. Я поняла, почему так долго ничего у меня не менялось (благоДарю за пример с пирамидами "действия и результаты" во 2м вебинаре) - это так про меня, я всегда как белка, а результаты маленькие, а потом приходит обида и обессилие "сколько ж можно?!", а потом и нет желания действовать и состояние меняется на то, которое притягивает ещё большие проблемы. И так по кругу.
А я хочу жить жизнью женщины - по другому: легко, с удовольствием, в свободе выбора и вариантов. В проявлении своей женской магии, менять состояния других через свою атмосферу. БлагоДарю, Алену и её компанию фей.

Запомнилось то, что необходимо быть доброй к себе и окружающим. Быть доброй!!!! Как я хочу быть доброй к себе и затем к окружающим!!!!
Лёгкость помогли почувствовать настрои и медитации. Сложно, конечно, сразу почувствовать легкость, если ты тяжёлый по жизни, но уверена с Алёной это у меня получится. Буду учиться и мой 'вес' уменьшится..
Стала замечать за собой тяжесть и переделывать ее в лёгкость. Быстро процесс не пойдёт. Но дорогу осилит идущий.

Здравствуйте, девочки🤗
Я просто не могу не оставить этот отзыв, т.к марафон позволил мне окунуться в те состояния, которых мне так не хватает. Благодаря этому участию я осознала, будто услышала, наконец, идею состояний. Я обязательно буду стремиться, я просто НАМЕРЕНА удержать их в своей жизни. Счастье в том, что у меня есть все, и только финансовые проблемы омрачали мою жизнь. И тут я поняла, что именно определенных состояний мне и не хватает! И когда попадаешь в них, начинает все устраивать, появляется спокойствие,  легкость,  удовлетворенность. Мне очень понравилось в этом курсе, как донеслась сама идея. Чувствуется высокий профессионализм и высоченные вибрации Алены. Становится понятно как состояние одного человека может мощно влиять на других. Потрясающая идея взаимосвязи легкости в теле и легкости в самом состоянии мне тоже очень понравилась. Мне показалось это легко и мне удалось ощутить это! Волшебные медитации просто будоражат до мурашек, глубоких ощущений и исцеляющих слез.
Самое главное, что мне удалось достигнуть в этом курсе - это то ради чего я сюда пришла, это осознать идею состояний. Наконец я почувствовала сдвиг в своей голове, который просто не может не сказаться в дальнейшем. Понятно, что впереди предстоит работа, но она интересная, вдохновляющая, и я поняла, что это самая верная дорога к моей мечте, т.к были и другие попытки к изменениям, но они не привели к результату. Меня часто не покидало чувство, что я не пойму что, но что-то не то. Теперь я знаю что было НЕ ТО!
Благодарю, Аленушка, за Вашу помощь, за этот ориентир, за то, что вы сумели донести самое главное! За новую встречу с Вами🙏

Курс оказался очень кстати, с первого дня я почувствовала тепло и доброту. С каждым днем лёгкости становится больше. Считаю, что навык замечать свои заслуги и на минутку другую делать перерывы помог мне понять, что все легко и не стоит напрягаться и тем самым чувствовать радость. Упражнение будущая я уже дало результаты, так как я не в первый раз участвую в курсах Алёны, а сейчас оно дало понять что я на правильном пути. Благодарна всем организаторам курса, это колоссальный труд. Желаю вам счастья, здоровья, спокойствия и благих состояний, обнимаю!

Алена, хочу выразить огромную признательность за такой наполненный курс. И Вам лично, и Вашей семье, и Вашей команде. Спасибо огромное за личный пример, искренность, открытость и вдохновение!!!!
И как и все в жизни, ваш курс в моей жизни появился в самое нужное время!!!
Очень люблю Ваш канал и блог. Когда чувствую, что теряю себя - всегда знаю, где могу "подпитаться". Именно Вы действительно создаете то самое окружение, которое дает силы и веру встать и идти дальше.
Ваши медитации онлайн! Зарядка вместе с вашей с семьей!!! Ваши благодарности в прямом эфире!!! - Это то, что меня лично вдохновляет практиковать!!!
Мы все очень много знаем как надо делать! Начинаем, бросаем, откладываем, опять возвращаемся..... научиться удерживаться в этом, идти маленькими шагами, хвалить себя за маленькие победы - в этом для меня легкость.
И конечно, задача на ближайшее будущее - учиться удерживать и быть в состояние легкости.
Спасибо вам огромное!!!!

Благодарю за этот подарок всех причастных к созданию курса! Как и каждый курс Алены, Легкая жизнь женщины - это ежедневные свидания с самой собой. Случайно или нет прохождение курса совпало с предательством в дружбе, и очень помогло отнестись к событиям с мудростью. Видео Алены наполнены огромным объёмом информации, я переслушиваю их по нескольку раз и каждый раз получаю еще и еще!
Мой любимый момент в утренней медитации - освещать лучом света все события предстоящего дня. Моя жизнь расписана в ежедневнике, и я умом прохожу каждый пункт с утра до вечера Так здорово отмечать, что все складывается затем как то более спокойно, ПРОСТО, душевно.
Мне неожиданно открылась странная связь: почувствовать лёгкость мне очень помогает отказ от спешки, суетливости. Мне стало важно КАК я делаю свои действия, а не СКОЛЬКО я успела за день. Замедление придаёт мне лёгкость! Это мое маленькое личное открытие!
За эти несколько дней марафона я неожиданно получала комплименты от женщин!!! Изменилось качество моего общения, появился настоящий интерес, чуткость во время коммуникаций.
Спасибо!!!!

Давно за вами слежу и подписана на вашу страницу, Алена, но обстоятельства прошедшего периода сподвигли меня пройти марафон "Легкая жизнь женщины".
Ранее, в погоне за результатами, я не задумывалась насколько важно делать акцент именно на "состояние". Прослушав эфир "Легкость и спокойствие в период неопределенности" я осознала, что более года находилась в ситуации зависимости от руководителя-тирана, и скорее это случилось потому, что я изначально пришла в компанию в состоянии страха и тревоги. 
Ваши уроки помогли мне перестроиться с ощущения тревоги и страха, в состояние равновесия и спокойствия. А медитации только усиливают это состояние! Уже несколько дней проживаю как в другой реальности, и мне предложили другую работу) Пока я еще на этапе обсуждения предстоящей деятельности, но переговоры стараюсь вести из состояния спокойствия. 
К 100% легкости я еще не пришла, но с помощью ваших уроков и ежедневной практики, я думаю, это достижимо! Спасибо за вашу работу!💐

Добрый день, Алена и вся Ваша команда! От всего сердца благодарю Вас и Вселенную, что помогли мне в этот непростой для меня период! Будучи в психологически сложном состоянии я посмотрела на жизнь, на себя с другой стороны. Появилась чувство надежды, что я могу выйти из депрессии и Вселенная мне поможет! Особенно запомнились слова Алёны, что Вселенная не безгранична, что ресурсов хватит на всех. Очень понравились медитации каждодневные и те, которые в открытом доступе, особенно медитация открытия сердца и ангел хранитель! После них я летала на крыльях целый день!!!)) глаза светились любовью и счастьем, мне хотелось делится со всеми своими положительными эмоциями и дарить любовь и свет! Я вспомнила про то, что раньше я умела помогать людям через руки, через любовь из сердца, потом в связи с жизненными обстоятельствами я перестала это делать. Сейчас хочу опять начать это практиковать!
Очень хочу пройти марафон управление состоянием, т. к. он мне жизненно необходим! Только благодаря изменению состояния я смогу найти веру в себя, найти работу, избавится от ограничивающих убеждений, полюбить себя наконец-то!!
Благодарю Алёну ещё раз - Вы посланы мне Ангелом- Хранителем!🙏🤗💫

Я с Аленой и ее командой с апреля месяца! Прошла 2 марафона и 2 курса! Каждый день делаю метту-медитацию и шлю любовь и доброту по всему миру! 🙏
Мне очень нравится быть в их потоке, за это время сложилось такое чувство, что я близко знаю из семью. Особенная любовь к Марусе❤️❤️❤️
Весь материал, который мы получаем от Алёны несёт столько позитива, любви и пользы,
Конечно главный инструмент это медитации, которые помогают разобраться в себе, навести порядок в своём уме, которые помогают сделать жизнь лучше, ярче, свободнее.
Зарядки по утрам заряжают энергией на весь день! Хотя у меня они проходят в 6 утра, но стараюсь встать и делать, а если не получилось встать во время, то делаю чуть позже! Поддерживаю Марусю! ❤️
В этом марафоне мы затронули темы, что были в курсе и я их воспринимаю более осознанно и легко, любовь к себе - это наверное самая нужная ас женщин, любовь на которую раньше у меня не хватало времени.. были заботы только о детях, семье и т.д
Сейчас живу для себя, конечно я и имею возможность уделять себе больше времени!
С удовольствием буду продолжать делать медитации и слушать вебинары и другие видео. Материала очень много! Курс про личные границы тоже приобрела, но могу сказать честно, когда прослушаешь один и не разбираешь в группе, то это как то не зажигает! Может это только мне так!
Рекомендую девочки развивать себя вместе с Аленой и ее командой, это одна большая семья, которая несёт любовь и доброту! Помните все зависит от нас самих и только мы творцы своей Жизни!
Я Вас всех очень люблю и желаю Всем творческих и духовных развитий, любви и Свободы! ❤️❤️❤️🤗😘🍀🌻🙏
Спасибо особенное Алене, кураторам и всей команде за их поддержку, терпение к нам, за доброту , любовь и понимания!
Не прощаюсь с Вами, До Встречи! 😇

Добрый день! В этом марафоне совершенно новым для меня стала мысль, что "состояния" влияют на нашу жизнь. Да, я много читала о том, что мысли, эмоции формируют события нашей жизни, но именно слово, значение слова "состояние" явилось для меня открытием. Оно намного глубже, объемнее, включает в себя "все".
Я стала наблюдать за своими состояниями, стараться "выравнивать" мое внутреннее отношение, состояние к тому или иному предмету, событию, ситуации в моей жизни.
За эту неделю мне, действительно, удалось почувствовать лёгкость, радость. Конечно, Алена очень вдохновляет своей добротой, искренностью.
Эту неделю я ловила себя на мысли, ощущении, что все вокруг как бы подсвечивается. И знаете что? Даже моя четырехлетняя дочка, моя малышка "засияла" еще больше! Она стала веселей, запела, прыгала от радости! Неужели состояние мамы так влияет на ребенка? Чудо!
Ещё открытием для меня стало то, что "ты есть составляющая из 5-ти человек, которые тебя окружают". Это потрясающая мысль! И я задумалась о том, а составляющей каких людей мне бы хотелось быть? В наше время интернет нам дарит море возможностей: знакомиться и общаться с людьми, которые вдохновляют, стремиться к лучшему!
Я не делала утренние упражнения (собираю дочку в это время в садик-школу), но я благодарна Алёне за этот посыл!
Я слушала все вебинары -они потрясающие! Спасибо!
Также как и медитации и в особенности практика "благодарности"...Душа сама просит об этом...Обнимаю!
Конечно же предстоит ещё много работы, поисков, открытий, видение себя, проживание травм, наверное, каждый раз более глубокое и осознанное.
Вот и сейчас, перед тем, как я села писать этот отзыв, "раненный" ребенок внутри меня говорит: "Ты все равно ничего не выиграешь! Как всегда. Зачем пишешь?"....Но другая, светлая часть просто хочет выразить огромную благодарность и оставить этот отзыв...
Я улыбаюсь, я стала расправлять плечи, петь сердцем...
Радости всем нам! Доброты!
Спасибо огромное!!!

 Дорогая Алена, я искренне верю в то, что в жизни нет случайностей. Сейчас, в один из самым сложных для меня периодом жизни, когда старого уклада жизни больше нет, а новый еще не сформирован полностью и почти ежедневно происходят изменения, я "случайно" открыла для себя себя идею правильных внутренних состояний и достижения счастья и гармонии за счет внутренних изменений в себе. Я начала читать твои посты, смотреть видеоблог и ежедневно выполнять задания марафона. Я в первый раз в жизни попробовала медитации с тобой и почувствовала, как легко и приятно мне после них на душе. Мне очень нравится, Алена, как ты просто, доступно и очень искренне рассказываешь о важных темах, как по шагам структурированы уроки, как расставлены акценты на любви к себе и постепенности процесса. Мне очень нравится тебе доверять, расслабленно проходить с тобой путь раскрытия себя и своей внутренней сущности. Мне очень нравится, что я вижу: твоя история, та искренность, с которой ты рассказываешь о своей жизни и изменениях, об ошибках/сомнениях и маленьких ежедневных победах и больших итоговых результатах. Мне очень нравится это чувство поддержки и общности, которое у меня возникло за период марафона. Какой инструмент помог мне почувствовать легкость? Наверное, в первую очередь - это медитации. Мне так приятно представлять будущую себя, своего ангела и нежно с собой обращаться. Я совершенно этого не знала и не привыкла к таким ощущениям. Я очень много времени стараюсь проводить на природе, в лесу, касаясь травы, обнимая деревья. Я чувствую себя более чистой и открытой потом. Я учусь дышать и прощать себя, бережно и с пониманием относится к другим и быть ежедневно благодарной за все то, что у меня есть. Я учусь думать от сердца, а не ума. И это дает мне легкость! Потому что я не боюсь, что мне чего-то не хватит и я проиграю. Я искренне верю, что вселенная наполнена достаточно для нас всех и внешнее подтянется к внутреннему. Я начала себя хвалить по чуть-чуть и поняла, что мне легко и приятно так быть с собой. Я чувствую любовь и выражаю ее по утрам через медитацию Метты, и мне становится тепло и легко от того, что я могу так щедро собой делиться. Самое большое и важное - это то, что я поняла, как я хочу себя чувствовать, как я могу себе в этом помочь и стать по-настоящему счастливой. Я начала верить и учусь жить так, как мне хочется себя ощущать. Я начала благодарить, медитировать, чаще улыбаться людям. Я начала верить в себя и в то, что я могу быть счастливой. Я начала верить, что смогу еще встретить любимого мужчину и создать по-настоящему крепкую гармоничную семью. Я научилась отпускать боль от разрушенных отношений и с большой любовью в душе думаю сейчас о моем бывшем партнере. Я чувствую большие перемены в жизни и очень верю в то, что я смогу изменить свою жизнь к лучшему. Я чувствую, насколько мне хочется духовности. Я чувствую, что не просто так пришла в этот мир. Это для меня самые важные внутренние изменения, о которых я пару месяцев назад не могла и мечтать. Спасибо тебе большое, Алена!!

Я очень впечатлена глубиной и масштабностью знаний, которые даются в этом БЕСПЛАТНОМ💫 курсе. Также прилагается множество бонусов в виде зарядки, упражнений йоги и бесценные и сильные практики медитации.
Офигенная возможность онлайн с учителем медитировать и присутствовать на лекции, задать вопрос - бесценно и трепетно!!!
Честно, я всегда наполняюсь от Алёны женственностью, лёгкостью и состоянием любящей доброты и конечно получаю внутри ответы на свои сокровенные запросы🌸🌸🌸❤🙏
Главный инсайт от курса для меня и ключ к решению большой проблемы с личной границей - это СОСТОЯНИЯ. Я никогда раньше не задумывалась над этим феноменом. Я заучивала фразы, какие надо говорить обидчикам, чтобы "экологично" держать границу, НО Я НЕ ЗНАЛА ЧТО ЭТО НАДО ДЕЛАТЬ В ПРАВИЛЬНОМ СОСТОЯНИИ. Не в состоянии страха и чувства вины, а из состояния любви к себе и миру.
Далее, ценнейшее - мы питаем своей энергией ФОКУС ВНИМАНИЯ и тем самым формируем нашу реальность и состояния. Я думала о чем угодно, только не о своих чувствах и не о том, какая я чудесная и красивая, настоящая женщина.
Не могу передать свою благодарность за осознание, что мы развиваемся сферически и необходим период "отдыха", понимаю, что часто игнорировала эту свою потребность и накопила усталость. Даже сынок мне говорил: "Мама, тебе просто надо отдохнуть".
Бесценные знания по образу мышления, работе с исцелением своего ядра, восстановления связи с внутренним ребенком, работе с состояниями. Курс дает возможность прожить и увидеть свою боль, принять ее с любовью и благодарностью.
Ценнейшие советы/методология и вдохновение для исцеления взаимоотношений с родителями, близкими, детишками.
Вдохновляющие отчёты участниц, любовь и поддержка от солнечных менторов. Я рекомендую ваш курс всем своим близким. Я уверена, что это поможет каждой!
С радостью жду субботнего эфира!!!
Спасибо спасибо спасибооо вам, Алёна за такую щедрость, любовь и доброту!☀️🙏❤ Дай Бог вам и вашей команде успехов и благополучия во всех сферах🙏

Здравствуйте! Дорогая Алёна и команда благодарю за ваш труд! Марафон классный! Нравится всё! Мне даже просто нравится слушать голос Алёны! Он уже сам по себе исцеляет душу! Чувствую тяжесть - включаю видео с Алёной и уже чувствую лёгкость! Видно, что человек весь живёт тем, о чём говорит, и с какой любовью хочет помочь другим! Я рада, что узнала о том, что чувства с которыми я живу важнее, чем физические усилия. И что сначала нужно исцелить ядро, а иначе всё остальное -это просто заглушение боли. Делаю практику доброты к себе. Нравится медитация по открытию любящего языка! Помогает метта-медитация и уроки по йоге! Очень хочется стать такой гармоничной, плавной и любящей, как Алёна! Понимаю, что предстоит много работы над собой, но уже легче от того, что появилось понимание куда идти! Спасибо, что есть столько информации в свободном доступе! Желаю Всем Счастья и Божественной Безусловной Любви!

Здравствуйте Алена и вся ваша дружная команда! 🤗😊 

С вами я совсем недавно-чуть меньше месяца. Чем больше я знакомлюсь с вашими трудами, тем больше я открываю для себя возможность новой жизни, лучшей жизни. Меня зовут Раиса. С древнегреческого мое имя переводится как ЛЕГКАЯ. И действительно, я всегда с легкостью находила общий язык и тему для разговора с людьми. Легкость для меня ассоциировалась исключительно с общением с окружающими. Каково было мое удивление, когда на одном из уроков марафона "Легкая жизнь женщины" я открыла для себя, что легкой может быть и моя ЖИЗНЬ через любовь к себе, что не все еще потеряно, что я могу изменить свою жизнь, сколько бы мне не было лет, сделать ее такой какой захочу, точнее какой прочувствую, что я могу стать центром своей вселенной, а не кто-то другой. Именно восторг от этого открытия в моем сознании был самым запоминающимся. Мне как подарили волшебную палочку. У меня не все пока получается на уроках, не все понятно разумом на вебинарах, но сердце... в нем что-то трансформируется. Это не передать словами, это какой-то микс чувств и эмоций который я испытала на метта-медитации. Женское счастье, огромная радость, бесконечная нежность, беспричинные слезы переполняют меня, еще немного и я просто растекаюсь в пространстве, мне хочется обнять всех и каждого в этом мире, моей любви хватает на всех. Такого чувства я не испытывала и как его назвать не знаю, но это чувства по настоящему счастливой ЖЕНЩИНЫ, которые я хочу испытывать теперь всегда. Именно метта-медитации мне помогают научиться почувствовать легкость. Я буду стараться учиться и дальше шаг за шагом "поднимать вибрации своего сознания и в конечном итоге оказаться на очень светлых и легких линиях жизни". За время марафона я стала отмечать для себя, что окружающие люди стали меня временами замечать. Я стала ловить заинтересованные взгляды в общественном транспорте, ко мне стали обращаться за помощью незнакомые люди на улице, уважительнее стали обслуживать продавцы в магазине. Дело в том, что по какой-то причине по жизни, окружающие меня не видят, т.е. я вроде есть, я с ними живу, работаю, учусь, общаюсь, помогаю им, но меня окружающие не замечают. Например, при обсуждении совместного проекта за одним круглым столом, коллеги могут передавать какие-то вещи через меня, как будто меня нет рядом с ними, мои вопросы, которые я задаю в чатах остаются без ответа и т.п. Вот и сейчас я не могу быть уверенна, что вы прочтете мой отзыв о марафоне. Может кто-то скажет, что все эти малюсенькие изменения случайны. Но мы ведь с вами знаем, что случайностей в этой жизни не бывает, так же как не случайна наша с вами встреча🤗 Спасибо вам огромное за этот марафон! 😊

Алена, большое спасибо за этот марафон! Я только начинаю путь по управлению состояниями. Я стала замечать, что в мыслях я думаю позитивно, а в теле нет легкости и радости, и идет противоречие между мыслями и чувствами. И когда эти противоречия есть, происходят разные неприятности. Сейчас, в таком состоянии я начинаю всем слать метту. Очень помогает. И в любых неприятностях я ищу плюсы, какие вторичные выгоды можно получить.

Теперь я чаще напоминаю себе, что я-молодец и хвалю себя или делаю себе комплименты, когда смотрю на себя в зеркало. Когда засыпаю, стала себя обнимать и желать своей девочке сладких снов, в результате я реже стала просыпаться ночью и быстрее засыпать (раньше я могла пролежать и 2-3 ч, прежде чем заснуть). Благодарю от всего сердца! Желаю Вам и Вашей команде процветания!

💕 Очень рада, что я нашла Вас!💐

Впервые оставляю отзыв не для галочки, а потому что очень хочется.))
Благодарю Алену и команду за этот марафон и все те бесплатные или условно платные продукты, которые вы делаете. Я заметила, что когда регистрируешься на какой-нибудь бесплатный семинар или марафон, там обычно примерно 5% полезной информации и 95% рекламухи. Это понятно, все хотят кушать и бесплатная информация редко ценится. Но Алена ломает все стереотипы каждый раз - все бесплатные продукты, которые она делает, достойны большой оплаты, потому что там реальные советы, инструменты и даже как будто на физическом плане ощущается ее желания помочь и избавить людей от страдания (особенно на прямых эфирах).
Как и все в жизни, ничего не бывает случайно. Марафон пришел ко мне в нужный момент, когда я растратила свой ресурс и гармонию в связи со множеством событий в жизни. И за эту недельку все, наконец, чудесным образом вернулось в норму, снова ощущаю полноту в сердце, желание улыбаться.
Хочу поделиться главным открытием марафона. И как ни странно, среди стольких инструментов, советов и заданий меня вытащила на поверхность одна единственная фраза Алены, которая стала каким-то ключом что ли. Вот она: "когда я что-то делаю не так, я себя защищаю или ругаю?"
И как бы я там не строила из себя такую всю красивую и уверенную, такую наполненную и ресурсную, когда я в этот день, еще до занятия с Аленой, умудрилась утром разбить стеклянный противень, первой мыслью моей было "ну как можно быть такой криворукой и бестолковой". Когда я услышала эту фразу от Алены потом, я уже в этот день начала меньше суетиться например, когда пролилась вода, я улыбнулась себе и подумала "ничего, бывает" как будто нарочно, потому что эту привычку надо себе нарочно прививать.
Стала больше себя обнимать, улыбаться себе в зеркало на этой неделе, разрешаю себе быть легкой, расслабленной и не суетливой (хотя была уверена, что суетливость - моя натура). Муж у меня наоборот очень размеренный и спокойный и благодаря Алене я, наконец, поняла, почему меня это в нем иногда раздражает - потому что я сама не давала себе разрешения замедлиться, не спешить, делать все размеренно, как мой муж. Теперь он - прямое напоминание мне о главном уроке моей жизни - позволить себе быть спокойной, расслабленной, размеренной и получать удовольствие от всех процессов моей жизни.
Миллион поцелуев и вечной жизни вам и вашей команде, потому что вы нужны женщинам этого покалеченного мира!

Дорогая, Алена! Я так рада, что вы есть! Что я вас нашла) что есть ваш проект и ваша волшебная команда! Я благодарю вас от всей души за вашу честность, открытость, тепло, любовь, доброту, пример вашей жизни, и за невероятную щедрость! Так много доступного, безоплатного материала, это просто невероятно, я такого не встречала, это вызывает у меня восхищение, благодарность, и пожелание всех благ за ваш труд! Все уроки, вебинары, рассылки красиво, удобно оформлены со вкусом, с добротой, любовью к жизни, миру, людям, это чувствуется во всем , что вы делаете и говорите. Марафон невероятно поддержал меня в непростой период, когда вся семья переболела, было много злости, усталости, недовольства обстоятельствами, у младшего сына началась вторая волна ОРЗ, и из страха и усталости так велик был соблазн дать антибиотик. Я так четко ощутила свое состояние страха, недоверия миру, организму малыша....благодаря урокам марафона я переключила свой ум на нужную информацию: делала задания, слушала уроки перед сном и ночью, качая малыша с температурой, делала медитации. В моменты паники пробовала переключаться с головы на сердце, и представлять наилучший исход заболевания без серьезных лекарств. Были страхи, что это не работает. Но все завершилось хорошо, малыш поправился сам; а уроки, медитации давали мне силы, поддержали меня. Эту неделю я не смотрю соц. сети, отметила, что внутренне чувствую себя лучше, ни с кем не сравниваю себя, это так просто и так важно! Впитываю информацию от вас, по мере сил и возможности практикую все задания! Особенно исцеляющие для меня ваши медитации, влюблена в них. Они дают столько поддержки, принятия, мягкости, тепла! В своей жизни я проделала уже большой путь по исцелению своей души, и чувствую, что ваши идеи близки моему сердцу, я готова к дальнейшей трансформации и выходу на новый уровень! С нетерпением жду курса по управлению состояниями! Ещё раз благодарю вас и всю команду, пусть Бог, Вселенная щедро благословляет вас всем, что нужно для вашего счастья!

Здравствуйте, Алёна и вся команда проекта! Я благодарю Провидение, которое послало мне рекламу этого марафона в соцсетях!) Решила поучаствовать, просто чтобы узнать, есть ли у кого-то идеи, как можно улучшить жизнь... Я нахожусь на этом пути анализа, признания травм и попыток их разрешения уже очень давно. Результаты есть, но достигаются они очень медленно, порой годами. В этом марафоне я услышала много идей, созвучных моим чаяниям и исканиям, но что самое ценное - конкретные методы их достижения! Некоторые уже применила на себе и мне очень понравилось: понравилось думать об изобильности Мира, понравилось мыслить процветающе:), понравилось отбросить опасения и страхи и думать о том, чего я ХОЧУ и к чему я могу прийти, если не буду бояться и выдумывать искусственные преграды. Очень запомнилась идея границ, потому что мне их так не хватает и потому что как раз сейчас я занялась их выставлением - по наитию, просто потому что уже нельзя так дальше... Но не было уверенности в том, что я поступаю "правильно", а оказывается ДА! Правильное и неправильное представление о любви и доброте - вот ещё один краеугольный камень, о котором говорилось в марафоне... Как часто я себя теряю, когда пользуюсь своей добротой и любовью неправильно!.. Как срочно надо это менять, просто чтобы почувствовать себя чуточку счастливей! А может быть, и в разы!
За эту неделю, которой я так благодарна, я стала воспринимать ЛЁГКОСТЬ существования как что-то, что я могу на себя примерить, надеть, вспомнить, что забыла там, на столе и вернуться за ней:) У меня есть несколько мыслей и идей, о которых я могу вспомнить и вдруг отбросить откуда-то взявшуюся тяжесть, которая - не нужна. Спасибо большое ещё раз и желаю вам и нам всем и конечно, себе процветать, летать, помогать и радоваться каждому моменту нашей прекрасной жизни!

Оказывается быть женщиной - это подарок! Быть настоящей, быть музой, с легкостью и радостью в сердце - это то, чему Алена научила меня на этом марафоне. Мне понравилось начинать утро с медитации и делать зарядку вместе с Аленой и ее семьей💓💓💓 Мне запомнились те качества жизни, которыми можно жить прикладывая любовь, а не жесткие усилия и перенапрягаясь. Тогда и другие заряжаются этой позитивной энергией.
Медитация и дыхание - вот мои инструменты на всю жизнь. Открытое сердце тоже мой новый инструмент. А ещё такие приятности, как поливка цветов, принятие ванны - то, чем я вдохновилась на этом курсе.
Ни с кем себя не сравнивать, быть внимательной к моим потребностям - в этом направлении я хочу продолжать двигаться дальше. 🌸🌸🌸
Алена, этот марафон дал мне надежду, что я смогу осуществить свою самую заветную мечту - создать семью! Ваша семья стала для меня примером того, что счастливые семьи существуют! За это я тебе бесконечна благодарна.
А что конкретно удалось изменить в жизни? - я стала делать гимнастику каждый день! Мне удалось прислушиваться к моим эмоциям! А ещё, я увидела, что у мужчин тоже есть эмоции и переживания, раньше я была закрыта от понятия этого. А ещё мне удалось наладить отношения с моими подружками, я стала больше проявляться, делиться и давать поддержку и это улучшило мои отношения. А это для меня очень важно. ❤️❤️❤️
Спасибо за этот чудесный марафон!!!
С любовью Полина

Дорогая Алена!
От всего сердца я благодарю вас за этот курс. Я заметила, что многие эксперты в своих бесплатных курсах щедро делятся знаниями. И вы в их числе. Сколько доброты, тепла, внимания я чувствую, даже сидя по ту сторону экрана.
Ранее я ничего о вас не знала, но много слышала. Моя сестра пошла на курс по легкости и я решила тоже пойти. Как-то мне откликнулось то, что вы несете людям.
Что мне понравилось в курсе?
Конечно, многое я слышала, но сейчас поняла немного иначе. Главный посыл: состояния притягиваю внешние обстоятельства. Вы очень хорошо все доносите, мягко, бережно - мне это понравилось.
Что запомнилось?
Первый вебинар. Не могу пока словить ту мысль, которая зацепила, хочу пересмотреть. Но кажется, что я себе врала. После второго вебинара я поняла, что медитации, зож, йога были для меня защитными механизмами высокого уровня. Получается, что я не докопалась до ядра, того самого, которое является моей истиной. Это важное откровение.
Также вчера словила инсайт, когда услышала, что у предназначения тоже надо найти желаемые состояния. Почему я не думала об этом раньше? Сначала создать состояния, затем физически появится предназначение - огонь!
Инструменты, которые позволили почувствовать легкость - смена фокуса и вопрос "а как я могу сделать это легко?" Я легче шла в садик, легче выполняла работу, легче убиралась дома.
Еще ваши медитации по утрам - это такая мощная настройка. Я не пропускаю эфиры. Алена, вы дарите столько любви, спасибо вам!
Что удалось изменить в жизни за время марафона? Сегодня я отменила планы и взяла выходной. Хочу пойти в одна кино. Считаю, что я заслужила. И с утра светит солнце, хотя три дня лил дождь. Все для меня - это так круто!
Благодарю вас еще раз! Счастье, что я сюда попала! Еще пересмотрю первый вебинар, чтобы уложить некоторые мысли.

Я уже второй раз прохожу марафон "Лёгкая жизнь женщины". В этот раз тоже было много осознаний, на что-то посмотрела под новым углом. Очень понравились комментарии Алёны касательно проживания кризиса и изоляции. Это очень актуально сейчас. Осознание для чего все это мы проходим даёт силы принять ситуацию и пройти этот путь с лёгкостью. Очень благодарна за медитации и вебинары! Медитация о внутренней девочке прямо меняет меня в прямом смысле и даёт лёгкость в настоящем моменте. Слушая Алёну, прямо заряжаюсь ее теплом и добротой.
Меняю свой взгляд на мир, отмечая изобилие Вселенной. Хочу уйти из состояния дефицита в изобилие!
Спасибо за ваш труд!

В результате марафона жизнь моя стала совсем другой!
Алёну читаю и слушаю давно. Знаю, что её эфиры лечат ядро, очищают загрязнения ума, помогают жить правильно и вселяют надежду на легкую жизнь.
Поэтому с первых дней со всей ответственностью взялась за выполнение упражнений:
🔹ежедневные зарядки проводила с лёгкостью и удовольствием. В результате получала заряд позитива и бодрости.
🔹 на этой же неделе вышла из созависимых отношений, т.е. избавилась от чёрной дыры. Прожили вместе 10 лет. Шла к этому давно. Приняла решение и смогла его донести.
🔹 изменилось состояние и как результат - окружение. На днях меня взяли работать в команду лидеров женского интимного фитнеса.
🔹 Получается управлять состояниями за счёт ежедневных медитаций. Утром и вечером подключаюсь к энергии любящей доброты и сижу на потоке.
🔹 перед фотосессией продышала волнение и одела лёгкость. И вот чудо! Объектив фотоаппарата уловил эти изменения. Кадры получились превосходными!
Впитываю, как губка знания и навыки, которыми делятся Алёна. Применяю их в жизни и становлюсь счастливее. Энергия и голос этой женщины имеют исцеляющую силу!
Слушаю вечерние благодарности Алёны, подхватываю её поток и продолжаю перечислять свои.
Родной человек - это тот, который живёт твоей жизнью. Мне хочется назвать Алёну родной. Ведь она так искренно заботится о всех нас.
Чувствую себя неоперившимся птенцом, которому зыбко в реальном мире. Буду рада если меня возьмут за ручку и поведут дальше в мир высоких вибраций.

1. Тело. Одежда. Бережное отношение к себе-простые, действенные и эффективные приёмы. С этого очень легко начинается дорога любви к себе. Долюбить недолюбленные части тела - это клёво, лучше массажа перед сном.
2.Окружение. Всегда осознавала что это важно, но была закрытой. И тут меня озарило, что это как дом, своеобразное поле. Хочу я быть в одиноком пустом доме? Нет. И медитация Будущая я, от которой я в восторге и Метта придали желание открыться новому окружению))))
3.Состояния. Как я хочу себя при этом чувствовать? Что я могу сделать сегодня, чтобы привнести в мою жизнь глубинные состояния? Так важно, каждый день задавать себе эти вопросы!!! Всё меняется и встаёт на свои места, лишнее отсекается.
4. Будущая Я - крутейшая медитация! Задаёт направление куда надо идти и понимание где я хочу быть, как я хочу себя чувствовать. Полный восторг!
5.Практика укрепления связи с детьми, медитация - помогают отпустить напряжение и лишнее волнение за ребёнка, почувствовать что чувствует он. И да состояние мамы творит чудеса!))
Много чувств и восторга вызывает марафон. Это чудесный подарок каждой женщине) Алёна, безмерная, Вам, благодарность и вашей команде. Чувство радости переполняет меня)

Что понравилось/запомнилось больше всего?
Меня очень впечатлила картинка про формирование кармы. Она как будто структурировала для меня то, что я и так смутно ощущала.
А если в целом про ощущение марафона - мне очень нравится ощущение адекватности. Я настороженно отношусь к контенту "для девочек", но видно что Алёна рассказывает вещи не из мира розовых единорогов, но из реальности.
Какие инструменты вам помогли почувствовать легкость?
Я не хотела открывать урок "здоровье и тело". Я думала - ну конечно, сейчас Алёна скажет "пейте больше воды и ешьте овощи, вот вам и лёгкость в теле". Блабла. Сколько раз я это слышала. Давайте, снова пырните меня в чувство вины и недостаточности.
И тут я слышу нечто совсем другое! Какая одежда даёт ощущение лёгкости? Как мне делать дела с лёгкостью и удовольствием? Что? А так можно было? Лёгкость - не через насилие над собой?)))
Эта идея окрылила меня. Теперь я стараюсь отмечать свою позу, своё положение в мире, чтобы сделать себе удобнее, позаботиться о себе.
Ещё я начала практиковать благодарность в разные моменты дня. Очень здорово, что Алёна давала конкретные примеры, когда это делать - когда муж приехал, когда с детьми занимаешься. Это такие конкретные маячки, о которых легко вспомнить в процессе дня.
А во время мытья посуды желаю всем живым существам счастья, радости, спокойствия и освобождения от страданий)
Что конкретно вам удалось изменить в вашей жизни за время марафона?
После урока про тело я вечером укладывала дочку. И это всегда очень тяжело, а сына - легко. И впервые после этого урока я задумалась - а почему? В чём разница?
И поняла - да просто с дочкой я сижу в кресле рядом с кроватью, у меня все тело затекает и мне плохо. А когда сына укладываю - я с ним лежу и отдыхаю. Так просто и совсем не приходило мне в голову!
Изменить ситуацию после этого не стало проблемой)
Ещё понимаю, что легче стала смотреть в будущее. К вещам, которые вызывали тревогу, отношусь спокойнее. Я сделаю то, что от меня зависит, и позабочусь о себе и своём состоянии. А остальное пусть разрешится наилучшим образом)

Добрый день, Алена. Я первый раз у вас на марафоне. Увидев рекламу, интуитивно почувствовала: "мне туда" 😊 И не ошиблась 👍 У вас оооочень приятное и бережное пространство Любящей Доброты, у вас очень уютно и тепло. Благодарю за состояние ❤️
1. Больше всего понравился вебинар в среду. Пазлики сложились, вектор понятен. Ураааа!
2. Из инструментов, лучше всего соединилась с "Будущей Я". Получилось испытать невиданную ранее легкость, получилось быть в доверии, в потоке чувств 👍👍👍
3. Я начала медитировать по утрам ⭐‍♀️, появилось больше бережности и внимания к себе.
Благодарю вас 🙏

Алёна и команда спасибо, спасибо, спасибо( пишу спасибо в в голове голос Алёны с медитации, где она повторяет спасибо несколько раз).
Курс легкий и правда волшебный, хотя перед этим был тоже волшебный, сказочная любовь к себе. Прохожу курс и сама того не замечая плавно перехожу в более высокие вибрации, тихонько ввожу лёгкость в свою жизнь и она готова идти со мной, хотя я только учусь волшебству. С легкостью написала благодарность от всего 💕

Здравствуйте, все Светлые Души, с которыми мне посчастливилось соприкоснуться во время марафона "Легкость и спокойствие в период неопределенности". Я благодарна Высшим Силам за эту встречу! Меня зовут Наталия. Мне 55 лет. Это первый марафон в моей жизни. Я увидела на ф.б.анонс. Он так срезонировал во мне, что я подписалась. Увидев Аленушку на экране, услышав ее нежный голос, окунувшись в сиянье ее глаз ,у меня не возникло сомнений, что мне это нужно. Надо сказать, что я занимаюсь воспитанием внучки (или она моим?) и у меня не выстроены границы. А тут, объяснив моей девочке, что буду ходить на уроки, встретила понимание и поддержку. Первые уроки Соломия (внуця) присутствовала на прослушивании. Она даже пыталась участвовать в медитации "Будущая Я". И с радостью принимала участие в зарядке, со словами: "Буду повторять за девочкой" Это было весело! Благодарна всей семье Ковальчуков! Вы чудесные! Хочется жить от того, что есть такие семьи! Мне понравилось участвовать в медитациях. С радостью делюсь ими с друзьями. Я с 1998 года пытаюсь медитировать. Но таких нежных энергий не ощущала...Благодарю Аленушку и ее Учителей. Теперь осознаю свои состояния и не дожидаясь, когда они станут деструктивными, повышаю вибрации. Последнее время замечала, как моя походка и осанка становятся старческими. После урока о здоровье вернулась легкость в ходьбе. Смешно сказать, стала слышать комплименты на улице))) Отношения с сыном потихоньку выравниваются... Пробовала гулять с пожеланиями счастья всем. Я и раньше это пыталась практиковать, но сейчас удается более продолжительно. Трудно облечь в слова то, что я чувствую. Просто скажу, что безмерно благодарна Алене Ковальчук и Команде! Как здорово, что вы есть!!! С Любовью Наталия.

В первую очередь я очень рада и благодарна Алене за ее светлую энергию. Вы умница!
Мне понравилось, что видео уроки были недолгими и простыми.
Практикую каждый день практику Метты перед сном или днём. Сегодня увидела результат:)). Получила прекрасную возможность и новость..
Состояния материнства меня и как раз беспокоит. Я Мама двух двойняшек . Дети желанные, но моего терпения хватило только на 2 года. Хочу восстановится, отдохнуть. Хочу стать источником любви, поддержки для наших детей. Сегодня интуитивно я успела без всякого напряжения сходить с семьей в парк, в спорт зал и сделать маску для лица. Муж и дети куда-то делись:))
Благодарю вас Алена.
Процветания вам и добра вашей семье.

Алена, доброго вам дня!
Я благодарна вам за этот марафон! Он реально поменял меня!
Я благодарна Миру за то, что за один день до марафона, ваша страничка в Инстаграме высветилась о у меня в ленте. Тогда я подписалась на вас, прочитала много постов, смотрела видео, и думала, вот этот человек у меня отзывается в душе. К такой легкой прекрасной женщине я бы пошла учиться.
Особенно интересно, то, что я давала запрос в Мир, чтобы пришли знания именно по управлению состояниями и любви к себе!
Все, кого смотрела до вас, мне не отзывались. А к вам очень хочу на курс по управлению состояниями.🙏😍
Честно сказать, информации и знаний очень много. И все материалы полезные, практичные.
Мне больше всего понравилась информация о границах, внутреннем ядре, любящей доброте, возможности все делать с наименьшими усилиями. Медитация с походкой летящей - чудо, я подобных нигде не встречала. Очень понравился чат в Телеграм, ответы на вопросы участников! Такая поддержка! Зарядка по утрам, медитации...❤ Полностью согласна, что состояния первичны. Поэтому очень хочу на курс по управлению состояниями. Это ключ к успешной, счастливой и радостной жизни, я уверена.
Мне помогли медитации больше всего и практики по любови к телу. Проявление заботы и любви к себе. Конечно, и осознания, инсайты с вебинаров! Они тоже сыграли свою роль и что-то внутри расслабилось :)
В управлении состояниями, я уверена, что если познать суть, ядро, принять себя, прочувствовать и жить из этой сути, все получится. И ваш курс, думаю, всем нам очень в этом и многом другом поможет!
Я стала более спокойной, появилось уверенное состояние внутри. Стала более легкой в делах по работе, по дому.
Вчера из-за этого моего спокойствия избежала ссоры, а обычно она бы случилась - это точно, много раз было подобное. И чувствовала бы слив энергии. А вчера просто осталась спокойной, наполненной и все само разрешилось наилучшим образом. Спокойное состояние и вера в лучшее позволили рассуждать мудро и здраво. Не вовлекаться. И все получилось❤🤗

Еще раз благодарю, Алена, за ваш труд!!! За такую пользу нам и всему Миру!

Я поняла какие у меня проблемы и с чем нужно работать. Очень понравился вебинар "Управление состояниями". У меня получилось снять напряжение в теле, увидеть себя по новому, "новая я", активизировать женское начало: доброта, нежность....любовь....

Здравствуйте, дорогая Алена и вся команда проекта!
Хочу выразить вам благодарность за этот марафон и то состояние, которые вы вложили во все уроки и вебинары. Раньше я больше ориентировалась на информацию, если я ее не знаю, то буду слушать, но части приветствия и прощания пропускала, там же нет ничего информативного. Идея про то, что лектор передает состояние была у меня на поверхности.
Этот марафон первый, когда я почувствовала, что основную роль играет ваше состояние! Еще на первом вебинаре со мной начало происходить что-то неожиданное, захотелось поговорить с собой, написать письмо себе 7-летней. Где-то на середине вебинара прозвучал детский голос внутри "Я хочу, чтобы эта добрая тетя жила у нас внутри". И тут я поняла, что мне сейчас важно слушать вас и перенимать доброту, которая живет в вас. Поэтому я слушала вебинары и уроки с начала и до конца, я просто слушала вас, не отделяя информацию и состояние.
Моя жизнь стала действительно легче, когда появился опыт жизни из сердца, а благодаря метта-медитации там становится больше тепла и пространства. Когда мне сложно, непонятно, как реагировать, я опускаюсь в сердце и вижу там совсем другое отношение: принятие, спокойствие, видение изобилия мира. Так и хочется жить! И я стараюсь почаще заглядывать туда.
Очень понравилась практика - слушать музыку тела от прикосновений. Я обязательно передам ее своей дочке.
И также очень ценен ваш пример легкого материнства! Сейчас у меня образ, что дети это сложно, что придется упахиваться и забывать о себе. Я понимаю, что это программа моей семьи, но я так не хочу! Поэтому, пока у меня еще нет детей, я хочу перенять это состояние легкости, доброты, понимания себя и из него войти в материнство. Аж мурашки по коже от такого образа, сколько в нем счастья.
Также очень благодарю за ответ на вопрос про желание страдать, какие потребности за этим стоят. Я еще тот любитель драматизировать, но теперь хоть понимаю, зачем я это делаю, какие выгоды это мне дает.
Желаю всяческого процветания вашему проекту, семье и вам лично! Очень благодарю за изобилие материалов в доступе, ваш блог и пример такой легкой и счастливой женской жизни - это большая ценность для меня.

Когда мне подруга прислала ссылку на Марафон, я была в полном отчаянии и не понимании куда идти и как жить дальше. Оставшись одна, с 4 месячным ребенком на руках две недели назад, я винила в этом весь мир и конечно мужчину, который решил не брать ответственность за нас и ушел после очередной ссоры. И вот я осталась с малышом одна, в чужой стране, без понимания как собирать себя по кусочкам...
Воскресный эфир откликнулся в моем сердце, душе, в голове... Я услышала слова, которые мне помогли воспрянуть духом, эти слова как будто были адресованы мне. И да, это ведь моя жизнь, мое состояние, мои границы! Это я единственная и неповторимая!
В течение недели я смотрела видео, делала медитации и стал приходить покой. Осознанность того, что я ответственна за то как себя чувствую и мне выбирать как жить. Я начала работать над собой и своими состояниями, читать и перечитывать позитивные замены убеждения, аффермации....
Я понимаю, что это только начало моего пути и переменам, но как же хочется идти дальше! Я была давно к этому готова, давно понимала, что мои состояния отражаются на близких мне людей, не дают мне жить как я сама того хочу, но я не понимала, как это изменить. А теперь я знаю, что я на правильном пути, что я смотрю на свет и что я хочу и главное - я готова изменить то, что приведет меня к "Будущей Я".
Я не знаю вернется ли мой мужчина ко мне или я встречу нового, но я уверенна, что после вашего курса я стану другой и мой человек притянется на мое состояние и он будет таким как я его вижу.
Спасибо огромное за Ваш труд и поддержку! Вы делаете большое дело идя со всеми нами, кто вас смотрит и слушает, проводя нас как детей за руку, в новую жизнь!
И я очень рада, что стала частью всего этого, что я нашла в себе силы посмотреть первый эфир, когда уже ничего не хотелось, и я жду с нетерпением начала курса и перемен себя, своих мыслей, состояний и перемен в своей жизни! И я верю в это! Все в моих силах! Спасибо!!!
Анастасия

Мне немного трудно писать отзыв. Это происходит потому, что многое, о чем говорит Алена, для меня открывается впервые. Я словно бы нахожусь в прострации от поступающей информации, которая словно выворачивает части моего сознания, Души, которые находились в задавленном, сжатом состоянии, спрятаны вовнутрь. И вот они начали распаковываться, одновременно выталкивая всё застоявшееся и наполняясь новым. Я нахожусь в процессе всего этого и пытаюсь осознать, а что вообще происходит)) В хорошем смысле.
Что ценно для меня, так это отношение Алены к женщинам, такое глубокое и тонкое ПОНИМАНИЕ происходящего с нами и в нас, понимание нас. Я всю жизнь ждала/искала этого. Все это помогает выдохнуть растворяя чувство вины, напряжение, боль и т.д. Помогает понять и простить себя, увидеть любящими глазами. Я просила Бога помочь мне увидеть саму себя Его глазами, и вот мне повстречалась Алена. Ее видео, курсы, этот марафон, напомнивший о легкости, так важной для женской природы, и помогающий запустить новую волну в своей жизни. И мне это нравится.
Благодарю за тепло, за искренность, душевность, понимание, за подробное объяснение определенных моментов и Доброе отношение!❤️

Для меня время марафона было удивительным и потрясающим. Моя душа как будто опять ожила. У меня было много тяжести последние время в жизни и как же было приятно узнать, что все это зависит от меня! Это мой выбор. Многие вещи которые я услышала были для меня важными и нужными. Сначала когда я увидела название марафона не могла поверить что это правда. Правда то, что жизнь может быть легкой. Хотя мне этого очень хотелось! Я сама не могла понять, что делаю не так. Даже вводная часть дала мне многое, очень понравилась легкая и понятная подача материала хотя вещи давались очень глубокие. Это меня очень коснулось, легкость не значит поверхностность. Очень мудрая и легкая подача материала. Вебинар про мышление очень мне помог , ценная информация. Увидела и свои ошибки и выход из них и реально стала ощущать какую то легкость, такое чувство которое уже подзабыла в своей жизни. Поняла и увидела как можно думать по другому. У меня реально расширились теперь пути моих мыслей и стало легче. Так же понравилась мета любящий доброты. Последнее время как то я часто злилась. А в эти дни я поняла, что это я выбираю и могу выбирать доброту а не злость. Раньше не задумывалась об этом и выбор доброты тоже стал давать мне легкость. Еще для меня было нереально круто начать желать счастье самой себе. В своей жизни я привыкла всем помогать, молится за других. Но вот в эти дни я впервые пожелала счастье самой себе и это было так невероятно для меня.... Был такой сильный отклик в моей душе, что я сама себе желаю счастья. Раньше желала всем счастья, а вот себе никогда. Это было потрясающе. Теперь я стала больше чувствовать жизнь как в детстве с радостью и интересом. Я действительно поняла и осознала, что легкая жизнь возможна. Что состояния очень важны для жизни. Алена, спасибо огромное за Ваш труд!

Добрый день феечки - Марафона «Легкая жизнь женщины». Благодарю Вас за возможность познакомиться и прикоснуться к доброте - которую Вы излучаете, с благодарностью и с теплом к Вам Алёна и к Вашей команде. ко мне пришли столь ювелирные знания, которые помогли мне открыть дверь в свою душу и уже на чуть чуть получается соприкоснуться со свое душой, со своей женской природой, не смотря на то что трудно, сложно, и даже больно - это стоит того,чтобы стать доброй к себе, любящая себя, бережно беречь себя - впервые столь светлые мысли заселились в мое мышление. Впервые Я в состояние фокуса на себе, впервые обняла себя, впервые сказала себе что я с тобой, что ты мне нужна, впервые сказала что люблю тебя, впервые сказала привет увидев себя, я впервые приняла ответственность за себя, я начала благодарить себя , начала давать себе отдыхать минуточку, понемногу начала видеть 3 вариант когда дилемма, составляю карту своего тела - и это наполняет меня чувством бережности ... это всё как первый шаг в моей жизни.
Мой лёд мышления тронулся - с первого дня начиная начиная с темы о видах мышления (все виды петель во мне крепко сидят), осветив темы доброты к себе, бережности к себе , благодарности, о границах, об отношениях, о вибрациях, об ответственности... Из эфиров записала важное, то что зазвучало внутри, то что дало эмоцию, чтобы рукой записалось в мышление.
Применять дается сложно, трудно, корежит внутри, мышление как будто скрежет, Ваши знания - это путеводитель который светит, который начал с первой мысли "бережно к себе" помогать двигаться по карте души, это помогает мне как смотреть, на что смотреть, что открывать в себе, с чем внутри наладить и как настроить связь со вселенной,воссоединиться и услышать звучание и ритм своей женской природы. Это благоволит звучать в состоянии доброты и теплоты к себе, проникнуться в подлинный, естественный поток вселенной. Благодарю Вас за Ваше звучание сердца.

Меня зовут Татьяна, мне 57 лет. Я очень рада знакомству с Вами Алена и с Вашей командой. Мне понравилось все. Весь материал очень насыщенный и доходчивый., а вебинар пролил свет и дал ответы на многие вопросы. Но, особенно я полюбила утренние медитации. Это такой волшебный настрой на весь день, за Вашим голосом Я готова пойти куда угодно. Очень жду завтрашнего вебинары про отношения, есть вопросы. Пока писала, время убежало, не успела до 20.00 Но Я рада, что оставила свой отзыв, конкурс не самое главное. Я не расстанусь с Вами, буду по возможности участвовать в разных программах. Добра Вам, Света и любви

За время марафона «Легкая жизнь женщины» я почувствовала лёгкость в сердце и на душе! И это так невероятно приятно! Весь карантин и после я старалась не пропускать медитации и сейчас марафон стал мощным усилением в практике! Так приятно и легко, светло и радостно стало.
Мне очень помогаю медитации и это самый мощный инструмент для меня на данный момент.
Самое главное, что мне удалось изменить-это отношение к себе. Оно стало более бережным и ласковым. А так же появилось тепло внутри! Даже физически я ощущаю это тепло и в ладошках и в ногах и по всему телу.
Многие знакомые говорят, что я в ресурсе и хорошо выгляжу! Я чувствую больше мягкости, плавности и расслабленности. Обстоятельства жизни, которые огорчали и пугали раньше, сейчас воспринимаются легко и с принятием! Огромная благодарность Алене и всей команде за любовь, мудрость и вдохновение!

Этот отзыв пишется из состояния благодарности…
Дорогая Алёна, я Вас БЛАГО-ДАРЮ.
За такое короткое время, с Вашей помощью, я смогла разложить по полочкам в своей голове и узнать как сделать то, к чему я стремилась всю свою жизнь, а именно, к достижению состоянию свободы и “довольности” собой и жизнью.
Вы не просто даете информацию, Вы наделяете такими знаниями, которые можно и нужно применить на практике и благодаря которым можно изменить себя, свое состояние и восприятие мира, благодаря чему изменяется и все окружающее.
Каждый Ваш видеоурок и прямой эфир был прослушан и просмотрен мною “с открытым ртом”. Как же все на самом деле гениально!
В погоне за результатами, мы часто концентрируемся только на физических усилиях в достижении цели и достигнув ее (эту цель) мы не понимаем почему мы все же не счастливы. Спасибо Вам за объяснение того, что целью должно быть СОСТОЯНИЕ. и путь достижения этой цели должен быть пропитан правильными состояниями тоже!
ВЫ- ОЧЕНЬ МУДРАЯ, так как только мудрый человек может “разложить” такие сложные глубинные вопросы - таким простым и понятным языком!
Спасибо за то, что поделились Вашей ключевой идеей в поиске своего предназначения! оказывается не важно что мы делаем на данный момент, нужно это делать из того состояния, которое хотим ощущать больше всего! и затем будут формироваться те обстоятельства, которые выведут на дорогу нашего предназначения! Эта идея в корне изменит мою жизнь, так как она уже начала работать!
Спасибо большое, ОГРОМНОЕ - я Вам отправляю поток энергии, пронизанный теплом и светом в качестве моей благодарности за то, что Вы “разбудили” меня и открыли мне глаза на то, ЧТО Я САМА МОГУ ВЫБИРАТЬ СВОЕ СОСТОЯНИЕ и свое отношение ко всему вокруг. А вселенная просто будет просто подбирать для меня обстоятельства, соответствующие моему глубинному состоянию.
Спасибо, Алёна, благодаря Вам я смогла увидеть будущую себя и теперь она (будущая я) мне освещает путь, как прийти в той себе, которой я хочу быть и буду (уже начала быть).
Ваш марафон уже помогает мне любить себя, определить личные границы, найти то основное главное состояние, к чему я стремлюсь (вспомнив свои счастливые моменты жизни и проанализировав их, выяснилась что это - чувство свободы) ,найти себя и свое предназначение и заряжать своим состоянием людей, которые меня окружают!
СПАСИ-БО! Вы меня спасли.
Чувствительно благодарна,

Здравствуйте Алена и вся Ваша команда!
Смотрю на время и понимаю, что время до которого будут приниматься отзывы прошло, но все равно решила написать.
От всей души хочу Вас всех поблагодарить за то, что Вы делаете.
Сейчас рекламируется очень много разных тренингов, где женщину учат быть успешной, быть счастливой. Везде говорят умными фразами, но только в Вашем вебинаре я почувствовала истинную искреннюю глубокую любовь и принятие каждого из нас.
Алена, Вы очень светлый сопереживающий человек, чувствуется, что Вы искренне и осознанно хотите, чтобы женщины научились любить, ценить, уважать Себя. Чувствуется, что Вам можно открыться без страха быть непонятой. Что можно быть Собой!
Оставайтесь такой! Вы луч Света в темном царстве!
Мне очень понравилось, как Вы любя, очень мягко даете информацию. Я буду много раз пересматривать и переслушивать Ваши видео, Ваши медитации. Они волшебные!
После Ваших видео чувствуешь Себя окрыленной, хочется дарить любовь и радость людям!
Еще раз благодарю!
Желаю Вам изобилия во всем!!!
P.S. Не смогу завтра посмотреть Вас в прямом эфире ( буду на учебе), но с нетерпением буду ждать записи. Может кого-то интересуют те же вопросы о взаимоотношениях и я услышу на них ответы. Благодарю!

Алёна и команда, спасибо огромное за марафон! Всего неделя - а я действительно почувствовала больше легкости в своем теле и мыслях и это было легко! Когда ты приходишь за помощью и ресурса и так мало, самое ценное это то, что марафон не "загрузил" меня еще больше трехчасовыми видео и заданиями на час, а в формате 15-ти минутных уроков настроил фокус внимания на состояния. Эта идея даёт силы на движение, что ты в силах качественно изменить свою жизнь и это твоя собственная ответственность. Это самое важное для меня - просто обращать внимание, в каком я состоянии сейчас, мне это открыло глаза, что я даже душ принимаю в напряжении. Я обожаю Алёнины медитации и верю, что нахождение в её поле меняет качество моей медитации и результат от неё. Уделив себе качественных тридцать минут я поменяла настрой остальных 23:30 часов в дне! Благодарю 💖

Есть жизнь. а значит есть смысл.
Именно об этом я размышляю в последнее время после участия в марафоне. Благодарю за возможность выиграть подарок курс Управление состоянием. Девушка которая его выиграет заплатит за него свою цену, и это изменение ее состояния!😊
На марафон попала и даже не заметила. что я учавствую в гораздо большем мероприятии, чем просто просмотр вебинаров и ответы на задания. Это целая другая жизнь. Это важность получения знаний и преобразования своих возможностей в гораздо большие открытия чем просто хорошо провести дни на марафоне. Благодарю Алёну за то, что она накопила. сохранила, открывает и передает нам способы, методы изменения своей судьбы. 😊
Мне хотелось бы оставить отзыв с частичкой самой себя. Больше всего мне запомнилась именно Алёна. Ее красивые платья. ее кудряшки и глубокие глаза, а еще ее манера говорить. Обратила внимание как подобраны красиво слайды для вебинаров, и даже как красиво светиться гирлянда за спиной Алёны. Это тоже играло роль в том. чтобы мое внимание было направлено на видеуроки. Все очень красиво и ЛЕГКО!😊
За время марафона я поняла для себя главную мысль, я не могу расставлять свои личные границы и это пожалуй то с чего нужно начинать в первую очередь, возвращаться к себе. и от этого тянутся мои веревочки в том, что я впускаю чужие идеи и мысли в свою жизнь и что я могу позволить самой себе без спроса войти в их жизнь не спрашивая разрешения. Я обратила внимание как часто не хватает энергии потому что мысли куда то утекают, и самый главный вывод для меня это то, что именно мысли могут быть не при чем а вот желания которые за ними стоят вот они как раз руководят балом. И я очень хочу научиться быть  собой и строить правильно отношения.😊
Я пришла к выводу. что для изменения нужно общение. Оно помогает не застрять в себе, делиться с другими, изменяться и расти. а так же учиться)))Наиболее ценный инструмент, что я получила это обращать внимание на состояние в котором я хочу уже находиться. Вроде и раньше примерно это слышала, но когда тебе через общение передают это понимание. это становиться ясно и главное понятно. Мне очень понравилось  (по крайней мере на данный момент просто пытаться) думать об этих для меня новых-старых состояниях, которые хотят уже ворваться в мою жизнь и сломить все темное, которое есть, взглянуть на мир открытыми веселыми глазами!😊
Еще я полюбила медитации. я как то перестала раньше видеть в них смысл и чувствовать вкус. но вот проделав медитации с Алёной я просто утонула в себе. и мне понравилось!!!Понравилось находиться в состоянии доброты. принятия. радости 😊

Про Алёну узнала от подруги, но очень настораживало слово «коуч».
И тут меня очень название марафона и неожиданно решила записаться.
Начала слушать и очень откликнусь про радость встречи мужа. (У меня с этим проблемы были, пила в действии)
И дальше я уже не могла остановиться.
На днях у меня сломалась машина, и я очень переживала как ее чинить. Внутренне мне не очень приятно ходить в автосервис, где-то глубоко в душе у меня стереотип, что это мужское пространство. Выполняя задание я представила себе легкость и радость, что все случилось быстро и легко. И , о чудо, так все и случилось. Легко, быстро и без стресса.
А детки стали смотреть на меня с радостью, расслабились. Как будто что-то переключилось!
Алена, спасибо! Изменила своё мнение о коучах.

Алёна, спасибо Вам и Вашей команде за этот курс! Столько важных и тонких моментов было затронуть! Столько дверей мне приоткрыли для работы надо собой. Благодаря Вам маленькими шажками постараюсь привнести в свою жизнь больше светлых состояний и укоренить их. Мне очень откликается Ваш подход! И Вы очень вдохновляете! Спасибо за знакомство с маленькой девочкой, и с уже большой и прекрасной, с самой собой! Даже за несколько дней я чувствую, что меняюсь! Спасибо Вам 🙏

Добрый день! Хочу поблагодарить Вас Алёна, и всю команду за чудесный марафон.
Марафон прохожу не в первый раз, но сомнений идти или не идти снова, не было, потому что Алена, на данный момент времени, мой главный учитель.
Конкретно сейчас мне больше всего понравилось то, что каждый урок и каждое слово я понимала, все ложилось на благодатную почву, Возможно это потому что я с Алёной уже полтора года.
Уроки не большие, без воды и в каждом уроке дан конкретный рабочий инструмент по теме. Марафон очень лёгкий и не перегруженный.
Запомнилось очень бережное, внимательное, вдумчивое отношение Алены ко всем вопросам по ходу марафона. Да и вообще, Ваша забота, Алена, о нас всех лично меня прошибает до слез.
Почувствовать лёгкость в этот раз мне помог контраст. Я стала ярче чувствовать и осознавать свои тяжелые негативные состояния и на этом контрасте потихоньку сбрасывать напряжение и двигаться в сторону легкости. Благодарю за этот инструмент по сбрасыванию напряжения, для меня он очень рабочий. Также появилось больше осознанности из каких состояний я общаюсь с людьми. Я поняла, что практически всегда общаюсь с людьми из неблагих состояний обороны, вины, претензии и это помогло мне начать брать ответственность. На вебинаре случился инсайт про бережное отношение к себе, ярче увидела, как сильно я себя ругаю, пришло понимание, что свою девочку нужно беречь.
Во время медитации про будущую Я, мне удалось почувствовать желаемое состояние легкости и радости от жизни. Я поняла, что стоит работать именно над состояниями, а не над внешними вещами.
Все эти осознания помогают мне выбирать другие состояния, это все происходит, конечно не так быстро, но процесс идёт.
Отдельная благодарность за утренние медитации и зарядку. Очень хочу внедрить эти 10 минутные активности на постоянной основе.
Благодарю Вас дорогая Алена, за то что Вы есть, за то что делаете для этого мира, за то что встретились на моем пути, за тот путь, что я прошла с Вами. Благодарю Вашу прекрасную и добрую команду и всю Вашу чудесную семью!🙏🙏🙏❤️❤️❤️ Люблю и обнимаю!❤️

Всем привет. Меня зовут Настя. Я из Екатеринбурга, мне 34 года. Я фрилансер, занимаюсь мехенди - это роспись хной по телу. Еще занимаюсь фотографией. И начала осваивать мастерство татуировки, всегда хотела попробовать но очень боялась. И оказывается боялась зря.
Про Алену я узнала от своей знакомой и первый марафон, который я прошла - это "7 лепестков женственности" после него я влюбилась в медитации с Аленой. Я очень хотела сделать медитацию "Будущая Я". То что я увидела меня просто сразило. Картинка была настолько теплая, легкая и приятная, что я не верю в то что это скоро может со мной случиться. И ума не приложу как это может случиться. Но уже сейчас я могу вернуться к тому что я чувствовала там. И я могу получить поддержку от образа будущей себя.
Мне очень нравится идея о том, что мое состояние притягивает события которые со мной происходят. И уже сегодня я замечаю, как увеличивается количество свободы и радости в моей жизни. Ведь свобода и радость вокруг в изобилии в мелочах. В утреннем свете, теплом ветре, свежем запахе после дождя, теплом пледе, ароматном чае, улыбке прохожего, мурчании кошки, ее теплом животике на моих руках. Счастье в моей возможности выбирать лучшее для себя. Счастье в возможности лучше узнать себя, наладить диалог с собой, понять причины моих переживаний.
Мне нравится то что у меня есть возможность наблюдать себя.
Инструмент, который помогает обрести легкость - визуализация легкой себя, утренние медитации, фокус внимания на том - как я могу сделать это легче и с удовольствием для себя.
Понравилось задание подходить к решению вопросов из состояния легкости и наиболее благоприятного решения вопроса.
За время прохождения марафона мне удалось получить облегчение! Почувствовать те места, где есть напряжение, те дела, которые я делала с напряжением и начать решать их более просто. Еще увеличилось состояние радости. Что то происходит и я радуюсь. Я стала меньше огорчаться.
Благодарю всю команду проекта за это путешествие.

Я благодарю всю команду Ковальчук и Алену за создание марафонов и курсов. Я помню как несколько лет назад мне было непонятно, что такое взять ответственность за свое состояние и я боялась идти к Алене на курсы. Прошло время и определенные события и вот я уже каждое слово ловлю и беру в копилочку, начинаю применять!
Что мне больше всего нравится - это применимость к жизни того, что Алена рассказывает, личные ее примеры, примеры учениц, ответы на вопросы. Очень сложно выделить что-то одно, так как я верю, что все работает в системе целостно.
Особенными инсайтами для меня стали слова Алены "Gentle is the new Perfect" - это такое освобождение, освобождение видеть, что так тоже можно на примере Семьи Ковальчук увидеть что возможно выйти за рамки привычных сценариев жизни, отношений, состояний!
Второй инсайт о Выборе Не сравнивать себя с кем-то, а благодарить.
Еще инсайт об неэффективности делания только на физическом уровне... две пирамидки перед глазами стоят. Все презентации кстати очень хорошо собраны и информативны- многие я держу в формате фото и пересматриваю))
Самый эффективный инструмент для меня оказалась медитация. Правда раза со второго. Голос Алены настолько пропитан Добротой, что я и сама в себе эти добрые кусочки все больше проявляю.
Изменить удалось НАСТРОЕНИЕ. Утром встаешь и загадываешь себе настроение. даже если что-то не складывается, можно грустить, можно все... с принятием. У меня стало гораздо больше принятия. Стало легче ВСЕ. Принимать, дарить добро, делиться теплом (помним про границы и, в первую очередь, конечно сверяю запас ресурса).
Все темы марафона классно подобраны, применимы и без результата остаться невозможно. Хотя нет ( принятие) Возможно, если нет желания (сознательного или бессознательного).
Верю в Алену и хочется, чтобы больше женщин прислушивались и начинали что-то применять, меняя свою жизнь к лучшему!

Спасибо!

С марафона "Лёгкая жизнь женщины" началось моё знакомство с Алёной.
Почему я осталась?
Просто я прикоснулась к волшебству!
Помните в фильме "Шоколад" героиня Жюльет Бинош с помощью кусочка особо приготовленного шоколада заставляла людей понять свои истинные желания, исполнить мечты, изменить свою жизнь?
Такой же эффект я почувствовала от марафона Алёны - с помощью несложных советов она дала ощутить, что волшебство реально в нашей жизни! Состояния притягивают обстоятельства. Просто будь тем, кем ты хочешь быть!
Когда я пришла на марафон, я пришла на новую работу и переживала сложности в адаптации к коллективу, новые задачи казались непосильными!
Через состояние лёгкости под руководством Алёны я изменила отношение к трудностям и они разрешились наилучшим для меня образом! Я очень хочу научиться управлять и другими состояниями и регулировать разные стороны своей жизни с помощью этого волшебного принципа!
Конечно, много зависит и от личности учителя. Бывало, что я бросала курс, потому что не нравилась подача. В Алёне же гармонично сошлись приятный мелодичный голос, мягкость, красота и яснось подачи. А медитации с Алёной я просто обожаю!
Очень рекомендую каждой женщине пройти хотя бы одну программы Алёны, чтобы прикоснуться к волшебству!

Доброго вечера, Алена. Никогда в подобных конкурсах не участвовала, всегда стеснялась сцены, права голоса, права с легкостью выразить свое мнение и сформулировать свои чувства спокойно и уверенно.
А сегодня я с огромным удовольствием хочу это делать. И за это желание" ХОЧУ" вам низкий поклон и благодарность!!! Это для меня очень хороший результат и очень ценный уже подарок от Вселенной, в силу своего намерения развиваться в этом направлении и идти дальше, следуя нашей общей цели-процветания себя, своей семьи, общества и всего человечества в общем.
Если кратенько, то хочу выделить те моменты, на которые я отреагировала сразу. Это два волшебных треугольничка про усилия и результаты. Они настолько четко и глубоко (осознанно)проникли в мой мозг, как маленькая, но очень весомая и эффективная программа.
Второй момент -это волнующий для меня вопрос о личных границах. Я нашла причину своих промахов. Благодаря вашим урокам я точно знаю, где и над чем мне нужно хорошо потрудиться).
Я благодарю, что вы есть, что я теперь знаю вас. И желаю вам бесконечного процветания и счастья. Пусть таких людей на нашей планете будет больше!!!! Ура!!! Люблю!
Пусть это волшебная доброта Алены заразит (в хорошем смысле слова) очень многих из нас)))))

Алена и вся ее команда, благодарю вас за этот лёгкий, но в то же время сильный марафон, за ваш свет, за вашу любовь, энергию и искренность!💗💗💗
Я проходила и другой ваш марафон "7 Лепестков Женственности" , но не прошла до конца, хотя много было инсайтов. Видимо, не было такой сильной мотивации как сейчас)) тогда столько всего навалилось, что всегда находилась отмазка, чтобы отложить на "потом".
Сейчас я настроена решительно идти к своему светлому будущему, к новой счастливой и легкой Я.🤗
Больше всего мне запомнилось
1. Про ДОБРОТУ.
Везде говорится про любовь к себе: любите себя, относитесь к себе с любовью, делайте с любовью и т.к.
И вроде бы понятно, но на деле как-то не идет...
А вот отнестись к себе по-доброму ...оно как-то раз и отозвалось.
Я перфекционист и люблю себя критиковать, осуждать, винить и т.д.
И сейчас стараюсь по-доброму)) говорить себе, если что-то не получается "Ничего страшного, ты только учишься, у тебя обязательно получится", позволить себе не спешить, делать всё размеренно))
Бывают моменты выпадаю из этого состояния, но это тоже нормально, я учусь, мне можно:))))
2. Желать ВСЕМ счастья! Вроде бы легко, а вроде бы не очень, особенно если подумать о людях, которые чем-то задели, обидели , сделали больно и т.к.
Но я буду практиковать)))
Делала медитацию "Любящий язык" кажется так она называется.
Ох, какой образ мне пришёл, как я очистилась во время этой медитации, спасибо моему Ангелу-Хранителю за это💫
И Вам за эту волшебную медитацию!
Сегодня утром я проснулась с прекрасным настроением в 6 утра и пошла гулять (на автомате) тело просто вынесло меня на улицу , а я не стала мозгом думать: "зачем, куда, может лучше поваляемся еще, поспим", я просто наблюдала ))) и была рада, что утро началось именно так! Я встречала солнышко, наполнялась энергией, пожелала счастья себе и всем кто живет в этом городе, в этой стране и потом всему Миру!🤗💗
После прогулки с мамой еще час разговаривали по видеосвязи)
Хотелось бы продолжить вместе с вами под вашим руководством продолжать проходить эту трансформацию легко, с добротой и любовью в сердце!
Спасибо, что вы есть!)

1. Что понравилось/запомнилось больше всего.
Конечно, вебинар!!! Сила. Переслушала уже несколько раз. И каждый раз слышу что-то новое. Поняла, что жизнь моя была до сих пор, как "Американские горки". И энергия вроде-бы есть, и опыт, и знания, но системы очень не хватало. Я постоянно шла "по приборам". Научилась пользоваться интуицией. Но вот лёгкости в жизни было как-то не то, чтобы маловато, а скорее вообще не было.
2. Какие инструменты помогли мне почувствовать лёгкость? Встреча с моей девочкой. Она такая лёгкая и радостная. Теперь, когда будет становиться тяжело, я буду закрывать глаза и ощущать в своей ладони ее тёплую, нежную, но упругую и энергичную ручонку. От этого рукопожатия мне сразу станет тепло и спокойно.
3. Что конкретно мне удалось изменить в моей жизни за время Марафона? Думаю, что мне удалось "начать с начала". Марафон помог мне заметить, или лучше использовать более точное слово "рекогнайзить" свой эгоизм. Наконец-то до меня дошло, что я его так нежно и упорно лелеяла, что он меня просто начал съедать, как рак. Благодаря Марафону я начала спокойно наблюдать за ним (эгоизмом). Оказывается он у меня вырос такой ветвистый и махровый, что уже не давал дышать ни мне, ни моим детям, ни тем с кем я живу и общаюсь. Изменилось то, что мы с ним разъединились. И мне стало реально легче. Морально. Вместо чувства вины, во мне теперь поселился охотник за эгоизмами. Осталось научиться их отлавливать и трансформировать в "белых и пушистых" :) Теперь - практика, практика, практика и внимательность к себе, к урокам и словам Алёны, к окружению.
Алёна, огромное спасибо! Вы пожелали "блистательной победы в конкурсе" и я с благодарностью принимаю это пожелание, особенно в преддверии Иудейского Нового Года.
Шана Това, дорогие Алёна, Олег, все ваши детки, родные и ваша Команда! Пусть в Новом 5781-м году от Сотворения Мира, ваш МИР Любви и Человечности расшириться и привлечет миллионы последователей. Мир Вашему ДОМУ!

Добрый день!
К Лёгкости - легко идти. Если есть тот, кто знает дорогу и с удовольствием открывает новые грани "новой" меня.
Как пробудить Лёгкость? Легко! Вспоминаю шум теплого моря, ласковые волны щекочут мои ножки, солнце дарит тепло моей коже и пошел поток Лёгкости, ты словно начинаешь парить, как бабочка или мотылек)).
Ну а если легко жить, значит и место в этой жизни можно с Лёгкостью найти! Новый проект и новые идеи, благотворительность и новые планы, новые люди и новые мысли).
С Благодарностью к Алёне и команде!

⠀Всем доброго дня! Я прошла у Алёны уже не один курс - это и "Любовь к себе" ( именно на нём я познакомилась со своей внутренней девочкой, именно на нём сформировался мой любящий язык и любящее внутреннее пространство, и именно благодаря Алёне я поняла, что любовь к себе - это САМОЙ делать всё необходимое для своего счастья, а ожидать от других каких-либо действий или изменений для моего счастья - это эгоизм, я делаю маленькие смелые шаги и иду навстречу своему счастью), и "Духовные отношения" ( теперь ношу светлый образ мужа в своём сердце, воспринимая отношения, как духовную практику и от этого так легко), и "Личные границы" (стала относится к этому более осознанно, анализирую различные ситуации, обозначаю свою позицию - " сомной так нельзя", договариваюсь с близкими мягко и спокойно), и "Личный опыт семьи Ковальчуков" (внедрила некоторый ваш опыт в свою жизнь и услышала мужскую точку зрения на некоторые вопросы,благодаря чему я лучше понимаю своего мужа).
⠀Я много смотрю видео-блог(он для меня, как мудрая книга с подсказками), я читаю посты в инстаграм и я не один раз проходила Алёнины марафоны. И каждый раз я не на минуту не сомневаюсь идти мне туда снова или не идти.
⠀Каждый раз я открываю для себя что-то новое, то на что не обратила внимание в прошлый раз или была к этому просто не готова. Каждый раз меня что-то цепляет и я прорабатываю это, всё глубже и глубже понимая себя, свои потребности, своё сердце.
⠀Иногда, после прохождения марафона(так было в прошлом году) я чувствую невероятный подъём и он бывает таким сильным, что на одном дыхании пишутся стихи и ощущение гигантских крыльев за спиной не оставляет на протяжении вот уже нескольких лет. Бывают и откаты, но как говорит Алёна - это не страшно, главное после них двигаться дальше в своём развитии, что я собственно говоря и делаю.
⠀А на этом марафоне я поняла, что благодаря знаниям полученным у Алёны, мои  отношения с дочерью заметно улучшились! Это очень вдохновляет! Раньше я брала её негативные состояния, а теперь, научившись оставаться в своём состоянии, я чувствую, как дочь берёт моё спокойствие и лёгкость. И это очень здорово! Хочу передать ей всё чему научилась сама, что бы и она двигалась навстречу своему счастью!
⠀А ещё мне очень хочется открыть своё сердце! Это пока самое сложное для меня. И по-этому этой осенью планирую идти в Управление состояниями - чувствую, что готова!
⠀С большой благодарностью к Алёне, Олегу и всей вашей команде!

Здравствуйте, Алена! Благодарю Вас! Это был чудесный марафон.Мы действительно сейчас живем в таком мире, когда вселенная слышит наши мысли и чувства. Наверно все уже заметили, что нам приходит реклама и попадаются посты на тему того, о чем мы реально думаем и что нас действительно волнует.😊
Я была счастлива, когда увидела вас, потому что сразу понимаю, что мое и что нет. Вы как мудрая сказочная фея, которая дарит подарки моему внутреннему ребенку, а я получаю огромное удовольствие от наблюдения как это происходит.
Обычно когда я дохожу до чего-то главного (важного для меня), я всегда останавливаюсь и не могу сделать последний шаг. Поэтому когда в первый день марафона я сама себя заболела, съев холодный арбуз из холодильника, я поняла, что это "ДА"! На марафоне  будет что-то важное для моей души! 
Знаю наизусть все свои детские травмы, слабые места и у меня есть огромное желание это изменить, поэтому я внимательно погрузилась в марафон с легкой расслабленностью от того, что могу позволить себе не заниматься домашними делами.
Я открыла для себя новый момент, нет, это было глубокое осознание того, что оказывается я сама себе не верю. Мой внутренний ребенок мне не верит... поэтому ничего не меняется. 
Мне очень хочется развить в себе доброго, заботливого, принимающего и поддерживающего внутреннего родителя. И глядя на вас, Алена, я понимаю, что это возможно. Потом вы тоже сказали в вебинаре, как вам помогло представление образа (когда вы работали со злостью).
Большое спасибо, что на вебинарах вы четко раскладываете все по полочкам, с примерами из жизни. Спасибо за вашу мягкость и чувство юмора. Вебинары слушаются на одном дыхании и хочется потом переслушивать еще, замечая новые нюансы и то, чего не услышал в первый раз.
Вдохновили утренние зарядки с семьей, дети такие милые и непосредственные, привет им и благодарность за поднятие настроения и легкости на весь день!
Для меня всегда важны детали и мелочи:) Облачка за спиной во время медитаций - это было здорово! Еще я так много о вас узнала из вечерних благодарностей, что теперь  хочется увидеть костюм невесты на Хеллоуин. Вечерние благодарности обязательно буду делать, это очень вдохновляет на любовь, доброту и теплое приятие.
Самое ценное для меня было - ПРОЧУВСТВОВАТЬ СОСТОЯНИЕ из которого рождается любовь к себе.
Упражнения выполняла не смотря на внутренний голос "ты и так все знаешь, зачем тебе это делать".  Когда записала на бумаге к каким состояниям стремится душа, это стало работать как программа в течение дня и влиять на поступки, мысли и настроения. Потом я еще себе взяла "внедрять маленькими шагами маленькие привычки в свою жизнь из правильного состояния" и это тоже работает!
 Честно ответила себе на вопрос на каком уровне я сейчас нахожусь, не буду его называть (перфекционизм, мышление черно-белое, сравнения, границы похожи на дуршлаг в крупную дырочку...), но я верю, что смогу научиться управлять состояниями и использовать это во благо себе и людям:)  Похоже, что у меня появилась цель, и мне приятно написать  отзыв - благодарность за вашу большую созидательную работу! 

Дорогая Алёнушка, Вы появились волшебным образом в моей жизни! 11 сентября мы расстались с моим любимым человеком. Моя знакомая, узнав о моём тяжёлом состоянии посоветовала послушать Вашу медитацию "Чистая любовь". Слушая медитацию, моё сердце стало наполняться мягкой любовью к себе. Я потихоньку стала проникаться безграничной благодарностью к близким людям, к Вам, к любимому человеку. Конечно первые 4 дня меня посещали боль, ярость, беспомощность, отрицание происходящего, но я не останавливалась, слушала, слушала, слушала Ваш божественный голос. 13 сентября начался Марафон "Лёгкость и спокойствие в период неопределённости". Это просто Чудо! Как своевременно! Вы просто Ангел, посланный мне Богом! Я конспектировала всё, что Вы говорили. Я чётко понимала, всё, что произошло в моей жизни - это результат моих состояний. Прежде всего - это мои страхи! Страх за то, что я счастлива. Мой избранник даёт мне очень много любви, заботы, внимания, поддержки, обожает развиваться, искать ...Это же не может так долго продолжаться?, думала я. Я намного старше своего любимого. Это тоже добавляло неуверенности в себе. Мы прожили 3 года. Последние 2 месяца я стала испытывать ревность. Тут я поняла, что это тупик. С этим чувством я жить больше могу. Я ушла от этого чувства и от своего любимого. Моя неуверенность, моя нелюбовь к себе, тревожность привела меня к расставанию. И тут случился Марафон! В Марафоне мне понравилась великолепная подача тем. Алёна, благодарю Вас за то, что Вы легко, доступно, чётко, позитивно с огромной любовью и нежностью раскрыли важные животрепещущие темы. Слушать Вас настоящее наслаждение. Ваш голос успокаивает, мотивирует, вдохновляет. Пример Вашей семьи бесценен. Благодарю Вас за искренность, за щедрость, за любовь, за добро, что Вы несёте в Свет! Больше всего мне запомнилось то, что состояние первично. Необходимо понять, какое состояние я хочу испытывать в жизни больше всего. И начать давать себе это состояние уже сейчас. И только потом формируются обстоятельства. Инструменты, которые помогли мне почувствовать лёгкость - это медитации, это решение дарить себе любовь и поддержку, новая красивая одежда, я испытываю довольство, благодарность, наполняю своё сердце любовью к себе и всему живому. За время Марафона мне удалось сменить боль, гнев, обиду, горечь, ярость на благодарность, любовь, наполнить моё сердце светом, теплом, нежностью. Сейчас мы с моим любимым пишем друг другу слова благодарности, не требуя друг от друга ничего. Я потихоньку начинаю чувствовать себя, слушать и слышать свои потребности. Я знаю, что это только первые шаги навстречу к себе истинной. Безгранично благодарю Вас, Алёна, Вашу семью, Вашу команду. Дай Бог Вам и Вашей семье всех благ, добра, света, любви, радости, будьте счастливы!

Как говорится, случайности не случайны.
Не следила ранее за Аленой, не знала, что она несет. Случайно приняла участие в марафоне. И знаете, нет тех слов, чтобы передать мое состояние. Кажется, что все будет недостаточно.
Сама мысль про состояние для меня была не нова. Но. Я наконец-то начала ее понимать, о чем это. Как понятно и структурированно, по очереди все раскрывается, шаг за шагом. Это то, что мне
очень нужно для понимания. И, возможно, что ранее, я была бы не готова это принять и встроить в свою жизнь. Всему время, всему место. Сейчас чувствую, что готова. Это путь, это образ жизни.
Это была первая неделя за последнее время, когда я не плакала и не впадала в уныние. Я не зависала в соцсетях. Слушала, встраивала в жизнь. Ощущала как это создавать состояние. Само поле этого марафона такое благословенное.
Попробовала встречать мужа с работы с радостью, улыбкой, искренне. С пониманием, что он тоже устал, что он невиноват в том, что и я устала, в принятии, что он хочет отдохнуть. Накрывала ему на стол с чувством любви. И он сказал, что вон она Чудо-женщина, а не это всё (в смысле в фильмах 😄) . И силы откуда то находились. Просто хотелось дарить любовь.
Стала практиковать желание всем живым существам счастья, спокойствия и свободы. Это тоже чудесно. Чувствую, как смягчается сердце.
Стала создавать ощущения себя достаточной, прекрасной, достойной.
Открытием, также, стало для меня, что дело души можно найти через осознание, какими состояниями я хочу делиться, в каком состоянии я хочу работать, творить.
Мне еще есть куда расти. Поле просторное и непаханное 😄 И это прекрасно. Дорогу осилит идущий. И я хочу идти дальше с Аленой и ее командой. Искренне, от души и сердца благодарю вас 💜 вы созидаете, вы сотворяете любящий мир! Это миссия. И она такая сильная, нужная, ценная. Люблю 💜
Желаю каждой девушке, кто ищет, непременно найти в себе это счастье, спокойствие, свободу 💜☀☀☀ Вы самые прекрасные

Допустим, что - я не очень.
Заурядная внешность. Реснички негусто обрамили карие глаза. Волосы лежат с пробором определенно только на левую сторону, потому что иначе лицо кажется слишком вытянутым. В шкафу в стопку сложены 10 пар джинс и 3 подростковых футболки. Юбка карандаш, туфли, светлое пальто дорого бренда за ненадобностью давно покрылись пылью. Из развлечений: телеграмм чаты, марафоны Инстаграм, редкое общение с подругами.
Ах... как хочется, чтоб вернулся неповторимый привкус яркой жизни..Чтоб перестать жевать в уме обиды. Забросить плащ невидимки куда подальше. Сижу... Дышу...
Вот для этого я здесь. Для этого пишу ответы длинною в целую статью. Для этого освобождаю литры слез из тела. Хочу меняться сегодня и не откладывать поход в магазин за цветами на завтра. Хочу жить и дарить жизнь другим.
"А отзыв? Отзыв писать будешь?"- звучит далекий голос. "Ты же хочешь участвовать в розыгрыше и выиграть приз?"
"Хочу. Хочу!" - говорю я.
Итак. Что запомнилось больше всего?
Хи-Xи-хи. Запомнились облачки из прямых эфиров. Никогда таких не видела))) Чудесно! Такой сонастрой с ведущей, что при виде их все сказанное сразу становится волшебством. Хи-хи-xи
Какие инструменты помогли вам чувствовать себя легче?
"Летящей походкой ты вышла из дома..." Все инструменты про легкость. Когда жму на газ любимой машины и опускаю напряжение через пятки в землю. Когда заставляю себя улыбаться на 137м приседании "Сумо". Когда накладываю на тарелку два фитонутриента, вместо двадцать два... Когда ловлю себя на мысли, что "Где я там тепло, где я там радость."
Когда рисую дневник питания всеми разными красками, а не только бело-черным фломастером. Когда лежу на акупунктурном коврике перед сном, вместо того чтобы как должно следить, хорошо ли почищены у детей зубы.....

Здравствуйте!
Очень рада, что зарегистрировалась на марафон «Лёгкая жизнь женщины» — это именно то, что мне было нужно в этот период.
На первой онлайн-встрече возникло ощущение спокойствия, доверия и ещё как будто знаю Алёну уже давно. )
Мне понравились все темы марафона. А вот какие инструменты помогли мне почувствовать лёгкость: «Делай всё в пол силы», «Концентрация на своём настоящем состоянии», «Медитация Будущая Я», «Управление своим вниманием», «Определение моих глубинных состояний».
За время марафона я действительно осознала, что важно беречь себя и делать всё без надрыва — в пол силы, надо выстраивать свои личные границы и не позволять в них вторгаться, и как важно концентрироваться на своём состоянии и напитывать его чистой энергией. Состояние это как раз те самые «вёсла, которые управляют лодкой», то есть тобой в настоящий момент и во всей жизни.
Алёна, благодарю вас за всю полезную информацию и лёгкость, которой вы поделились и научили!

Dobrij vecer vsem. Ponravilosj kak Aliona govorit. Golos idiot iz glubini ponimanija, iz jeje suti,a smex scastlivoj Zhenscini prosto rasslabliajet. Vot mne i instrument! Detalnoje, obraznoje scedroje objasnenije samo po sebe dajet primer scedrosti. Vot mne i drugoj instrument. A sebia poxvalivatj cto bi ne delala super instrument. Ne v tu dverj zashla- smehusj i xvaliu sebia. Veselo i legko. Bosikom xoditj, svobodno, prosto vnimanije perevesti na legkoje sostojanije ocenj klassno deistvujet. A v sostojanije uneslo pri meditaciji Novaja Ja. Eto slocami ne peredatj:)). Eto sostohanije, kogda sejeminutno slucajetsa cevo zhdala dolgo. Vse sovpadenija kak bi samo soboj. I glavnoje,mne ne nado napriagatsa ctobi eto prixodilo. Mne super ponravilosj tot nastroj cto ziviom v momente i smotrim...nu cto dalshe. Otpuskajem moment, lovim drugoj. Ja uzhe ne kacajusj na emocionalnix kaceliax, a zhivu na oblakax! Ja liogkaja. I vsio zvucit dobrij golos Alioni, kak izlecajuscij rodniviok ljetsa. I plivu lecu na kvantovix volnaj na drugije liniji...vsio vishe, vishe..

Здравствуйте! Первый раз участвовала в вашем марафоне. Мне очень понравился первый урок...слышала и раньше про похвалу себя в зеркало...но про благодарность себе за что-то, благодарность за казалось бы незначительные события в жизни и отношения с добротой к себе это очень крутое осознание и безумно приятное. Даже сказав себе простое "я молодец" по телу прошла такая волна лёгкости, как будто смывая с меня все накопившееся напряжение. Ценной оказалась также информация про отношения с сыном, что они станут лучше и гармоничнее, если такими же будут отношения с сыном. Медитация со встречей внутреннего ребенка, какой же это трепет, нежность, слезы в начале и радость в конце. Это очень очень здорово. Про состояния и границы пока трудно понять, но буду прорабатывать.
За время прошедших дней марафона мне уже удалось полюбить себя чуть больше и сильнее, принять свое несовершенство, начать относиться с добротой и благодарностью к событиям и людям на своем пути. Уже на следующий день после того, как я прослушала первый урок, несколько человек оказали мне помощь (в очереди за пропустили с грудным ребенком, в магазине помогли спустить корзину, а ребенок нем тяжёлые пакеты до машины, для нас это прорыв).
Алена, благодарю вас за возможность изменить свою жизнь к лучшему!!!

Алена, огромное Вам спасибо!
С Вами так благополучно начинать день!
Слушаю записи Вашего курса рано с утра, первым делом, в тишине и уединении и становится так классно, спокойно и стало вериться, что жить можно легко.
Честно говоря, думаю, мне Вас Бог послал! Потому что главный вопрос последних нескольких месяцев у меня звучал: почему мне так трудно жить?
Уже ходила и к коучам, и к ведуньям, много книг прочитала и проекты разные пробовала.
Потому что ещё в марте пандемия убила мой event - бизнес и было полное бессилие от неизвестности, как жить дальше.
И тут на Вашем курсе у меня вдруг получилось услышать внутреннюю девочку и она подсказала, что делать и куда идти. И стало получаться, тьфу-тьфу!
Раньше у меня получалось поговорить с моей девочкой только разок и то нечаянно. А теперь я хотя б примерно понимаю, где она и что она хочет⭐
Очень хочу научиться быстро приходить в желаемое состояние. Спасибо Вам, что приоткрыли эту дверцу!!!!!! И пусть Вас всегда окружают такие же добрые, мудрые и пропитанные умиротворением люди, как Вы.

Дорогая Алёна:)
Припадаю к Вашим стопам с глубочайшим уважением и огромной благодарностью🙏 Восхищаюсь Вами и Вашим результатом!👏 Ваш образ словно путеводная звезда на моем жизненном пути🌠
Именно сейчас, когда у меня тяжелейший период в жизни, попала на Ваш осенний марафон "Лёгкая жизнь женщины". Ощущение будто кто-то вытаскивает меня из глубокого, сырого, холодного колодца наверх, где тепло и солнечно🌞 Я и раньше смотрела Ваши видеоблоги в Инстаграм, но не было такого глубокого внутреннего ощущения. Я просыпаюсь с мыслями о Вас и засыпаю так же. Вчера перед сном, слушая Ваш вебинар, почувствовала несказанное тепло в груди от которого стало легко и радостно, словно солнышко заглянуло в душу. Моей благодарности нет границ! Я стала спокойнее относится к детским выходкам и к своим собственным слабостям, доброта поселилась в моем сердце😊
Больше всего отложился внутри Ваш призыв относится к себе по доброму, бережно. Мне и в голову не приходило, что нужно себя благодарить за любое действие. Я привыкла относится к себе очень критично и строго, брать ответственность за любую неудачу.
Меня вдохновила Ваша идея маленьких шажков. Даже этот отзыв написан в дороге, пока возила ребенка на занятия. На утреннюю зарядку постоянно не хватает времени, но произвольные танцевальные движения после душа на удивление дали мощный заряд.
Почувствовать лёгкость мне помогает бережное отношение к себе, появившееся ощущение поддержки окружающих.
Спасибо Вам, Алёна, за величайший труд, щедрость и доброту души, огромный вклад в преобразование мира!🙏

От всего сердца благодарю за марафон! Вышел такой замечательный подарок на день рождения))
Очень понравилась подача и содержание марафона: много информации, много дополнительной информации и практик, но в то же время все очень легко и доступно подано, хорошо усваивается) Очень понятные задания и позволяют в таком кратком промежутке времени глубоко копнуть.
В очередной раз понимаю, что все гениальное просто. Просто и легко)) Как в песне "жить легко") Мне больше всего понравилась и помогла идея слушать себя как музыку - слушать свое тело, изучая его прикосновениями, слушать свое состояние и при необходимости менять его чтобы действовать из доброты, слушать своего внутреннего ребенка который знает истину которую я позабыла, слушать ближних чтобы понимать их, да и вообще я бы сказала слушать мелодию жизни и вливаться в ее поток))
Мне удалось изменить угол зрения на свою жизнь. Раньше меня раздражали "слишком женственные" женщины у которых все "идеально". Теперь я вижу что за этим стояла боль непонимания себя. Буду питать себя любовью чтобы стать хорошим проводником для других. Ещё много работы впереди и я готова работать)
Желаю Алёне и ее команде процветания🌺

Алена доброе время суток.🙏
Так быстро, волшебно и легко пролетела эта неделя. Что изменилась за эту неделю? Кажется, что нечего..... Но это только кажется.
А если заглянуть глубже?...Изменилась я сама..Легкость да именно появилась легкость в походке, я как будто не хожу, а порхаю бабочкой. На устах улыбка, как будто смайлик нарисовали. Приподнитое настроение.
После вашего урока Алена, мне захотелась просто чувствовать себя, слышать свое тело, понимать тот волшебный шопот тела, о чем оно мне шепчит на ушко, о чем стучит мое сердечка. И я поняла, что мне откликается доброта, и любищее сердце которое щедро дарит метту в мир и не важно делаю я это перед сном или когда еду в трамвае, или на рмботе общаясь с коллегами. Главное я дарю в этот мир свет и добро и делаю это легко и с радостью. Легкость, да именно легкость вошла в мою жизнь.
Я много раз слышала, что мы сами создаем свою реальность. Но именно вы Алена смогли это донести по особенному. И мне это както срезанировало и засела в душу . Зреет план... и заговор со своим Высшим Я . Дай Бог и все у меня полачится.
Алена благодарю вас за возможность которую вы дарите нам жаждущим перемен. 🙏❤
БлагоДарю ваш дружный коллектив.❤🙏

Запомнилось больше всего , было ново для меня исследование моего тела так подробно, музыка тела -это божественно! И идея Изобилия Вселенной, очень понравилось своей неожиданностью, как просто! Еще очень понравилась медитация со сферой в будущее и письмо себе с благодарностями! Честно говоря, вот что я перечислила это очень и помогло почувствовать себя легче! Мне просто хорошо с вами , непроизвольно улыбаюсь, становлюсь мягче, женственней, выпрямляется спинка, и всем дарю любовь от чистого сердца! Спасибо , что Вы есть! И пусть победит тот кому больше всего надо!

Спасибо за возможность поучаствовать в марафоне 🙏
1. Понравилась подача материала от Алёны ; легко ,жизненно и с примерами. Создаётся впечатление что ты не один в этом сражении с собственным эго, буйным умом и убегающим вниманием...доброе сердце фонарем освещает путь и уже не так страшно 
2. Метта, практика любящей доброты - я и раньше слышала о ней, но не знала что ее можно использовать всюду. Мне очень понравился этот метод настройки вибраций на более высокий уровень ,она убирает все фантазии ума и мягко возвращает к Себе. Спасибо !
3. Изменения пришли как энергия воды..я не сразу успевала  все во время  посмотреть-они приходили ответами ;ситуации ударяли всю прошлую и нынешнюю неделю но в этот раз мысль вливалась мягко а что если попробовать вот так ?....с некоторым интересом и наступая на страх я меняю свое состояние и наблюдаю совершенно другой результат .Это шокирует меня ,ведь многое исходит из нас...а мы привыкли винить других

Алёна, вы волшебница!!!
Благодарю вас и всю вашу команду от всей души!!!
Я "вспомнила" и узнала благодаря вам то, что жизненно необходимо помнить Всегда!!! Хожу и залюбливаю свою внутреннюю девочку, душу щемит, слезы наворачиваются... Да!!! Вы правы, это там ядро!!! Чувствую всем своим нутром❤ А состояния!!! Я "увидела" заново! что ведь ими можно управлять!!! Ууурррраааа!! Отличная новость❤❤❤ Главное внимательность!!! Успеть выбрать! Как мне реагировать на ту или иную ситуацию!!! 🤗😍🌈 А ваши медитации и ваш голос!!! Это чудо чудное!!! Спасибо огромное !!! Вы солнышко!!! А ваша щедрость не знает границ🌹🌹🌹 Благодарю бесконечно💕💕💕💕💕

Я не знаю, почему так происходит, скорее всего, общение с Аленой поднимает нас на другие вибрации и более высокие состояния, но каждый раз во время прохождения курсов, марафонов и вебинаров Алены, меня «накрывают» осознания, новые состояния и колоссальные прорывы.
И сейчас получилось именно так…
Есть картина прекрасная, интересная и притягательная, ее видят люди, некоторые приходят полюбоваться и насладиться изображением, все хорошо, привычно и знакомо, но однажды картину отвозят на реставрацию, обновить краски, поменять багет… и искусный мастер начинает работу. День за днем, слой за слоем он снимает пыль, краски, шероховатости, аккуратно, нежно, с любовью и заботой, чтобы не повредить полотно, действует мягко и деликатно. И вдруг! Случайно и неожиданно, под привычным изображением проявляется еще одно, тайное и глубокое , оно было долгое время сокрыто от глаз, его никто никогда не видел, мир не знал о существование этого шедевра. По непонятной причине его закрасили, заменили суть, исказили правду…и реставратор с трепетом и любопытством начинает очищать верхние слои, ненастоящие, ложные и фальшивые и открывается Совершенство, Истина и Суть, задуманная Творцом!
Так и наши сердца постепенно очищаются от боли, обид и разочарований, ощущения становятся все тоньше, сердце становит все восприимчивее и сразу все встает на свои месте, приходит в равновесие, появляется легкость восприятие и вкус к жизни.
Легкость…я долгое время жила в тревоге, заботах, через силу. Как будто груз на плечах не давал вырасти крыльям любви и вдохновения. Но каждый раз я была уверена, что есть выход, что так не будет продолжаться вечно, что тяжелый сон пройдет и на смену ночи придет утренний рассвет, свежесть, легкость и свобода. Каждый день марафона я ощущала дуновение свежести, радости и простора. Все медитации прочувствовались более глубоко и осознанно, начали играть доселе незатронутые струны души, послышалась более утонченная мелодия сердца ….и больше всего меня потрясла медитация «Будущая Я». Я ее делала не первый раз и каждый раз в ней были только самые прекрасные состояния и возвышенные эмоции! Но в этом марафоне я дошла до невероятно тонкого и точного восприятия своих чувств и ощущений. Каждой клеточкой я впитывала восторг, гармонию, любовь, умиротворение и благость! И, если, ранее оставалась тоска по тем сильным и высоким состояниям, то сейчас они со мной, живут в моем сердце, радуют и вдохновляют идти к мечтам! Видимо, я смыла все наносное и неправильное, все ненужные краски, отжившие эмоции и пришла к более глубокому пониманию себя. Я, наконец, осознала, что Алена всегда и говорила, почувствуй свои счастливые состояния, приближайся к ним в реальной жизни, Твори! У тебя для этого все есть, твои возможности всегда с тобой. Любовь, доброта, нежность, душевное тепло и внутренний свет. У тебя есть внутреннее Солнышко, ты умеешь открывать дверку в дивный сад своей души, ты умеешь выпускать бабочек и лучистое счастье! Так дари их себе и людям, щедро и изобильно, а Вселенная сделает все возможное и невозможное, чтобы эти чудесные состояния приумножались и приносили в твою жизнь еще больше всего самого чудесного, волшебного и дивно-сказочного!
И, главное, что я привнесу в свою жизнь поле марафона - это чувство полета, его никогда не было в моей жизни. Великое и грандиозное чувство ПОЛЕТА! Оно окрыляет, дает свободу, свежесть восприятия мира, легкость и воодушевление и замечательные идеи для творчества.
Я танцую, летаю и кружусь, как в детстве, с улыбкой на лиц , радостью и восторгом. И, как в детстве, все легко, просто и понятно!
Неземная наша Волшебница Аленушка, милые и добрые Феи-менторы, дорогие девочки, я вас всех сердечно благодарю. Так приятно и уютно быть с вами на одной волне, творить магию любви и радости!!! Шлю метту и воздушные поцелуи, обнимаю всем сердцем!

Благодарю за вашу доброту , которой вы делитесь своими знаниями! Ваш марафон очень гармонично дополнили мою личную терапию ( в моей жизни было насилие) и делают мою жизнь более женственной! И именно благодаря вам я могу с гордостью сказать , что я Женщина! Я знаю свой цветок, я чувствую женщину к которой стремлюсь. Когда мне сложно , я задаю себе простой вопрос, а что я могу сделать для себя , чтобы стать счастливее? В разговоре о детях, вспоминаю как хотела первого сына, а родила его в 22 года - было сложно, поднималось много чувств неосознанных( и теперь понимаю , что это про сложные отношения с отцом) и интересно , что сейчас моему сыну 22 года- он живёт отдельно, я им горжусь и горжусь нашими отношениями. В 36 родила дочь и поняла , что такое счастливое материнство, хотя трудности были и тогда я пошла в терапию, моей дочери 8 лет я ценю и наслаждаюсь каждой минутой проведенной вместе. С нетерпением жду вебинар про отношения, так как заново выстраиваю отношения с мужем. И как близка и трепетна теория состояний, так как на себе ощущаю влияние подавленного гнева, и как не легко его распаковать, дабы стать свободной и лёгкой. Могу от себя сказать, что мысли очень путают и меняют состояния , ценно было то, что чувства первичны и их нужно уметь правильно проживать.

Запомнилось - ощущение легкости. Ценно понимание - что куда фокус внимания , то и увеличивается в жизни. Действовать из намерения - это просто бомба. Понимание, что намерение и состояние из которого действую, ведёт к тому, что события , которые последуют - это закономерность, что чувства, которые буду испытывать в результате содеянного - это то, что я сама рождаю. Все зависит от меня . Я творец своей жизни. Так можно жить и не тужить. В гармонии и радости, быть свободной и счастливой каждый день. Каждый миг.
Изменить удалось отношение к тому, что я делаю. Счастье в мелочах. Теперь любое дело, все за что бы я не бралась приносит радость. Просто регулярно задаю себе вопрос , а что я хочу чувствовать? К какому состоянию я стремлюсь? Это мое желание? Как бы поступила и делала бы это лучшая версия меня ? А как бы я это делала в хорошем настроении? Больше стала прислушиваться к сигналам тела и выбирать душой💕 спасибо , что возвратили мне меня...
для меня марафон - это путь к себе...

🌷🌷 🌷 Пройдя этот волшебный марафон, я смогла почувствовать себя больше, глубже понять свои внутренние состояния и раскрыть их. Увидела как Вселенная к нам изобильна, добра и щедра, но мы часто находимся в уме, а не в сердце. Чудесные медитации "мягкость сердца", "любящий язык", "исцеление внутреннего ребенка". После них я чувствовала как-будто свое возрождение и незабываемую легкость. Во время марафона я уже почувствовала изменения в своих состояниях, увидела как я могу общаться из этих состояний с другими людьми, как это влияет на мои взаимоотношения с ними, как меняет взаимодействие в лучшую сторону, а ненужные люди отсеиваются. Марафон называется "Легкая жизнь женщины", это действительно так, женщина может создать себе легкую жизнь и стать источником этой легкости, добра и теплоты для других людей. Благодарю Алёну за этот марафон, за великолепные зарядки по утрам в семейном кругу, и всю команду за поддержку и вдохновляющие комментарии к заданиям))) 💖✨💞☀️🍀

Здравствуйте, Алена. На марафон я записалась в день его начала, случайно увидев вашу рекламу в соц сетях. Когда я слушала первый вебинар курса, мне почему-то захотелось подарить ваш курс маме, он даже начинается 26 сентября в мамин день рождения. Я выслала маме анонс марафона, и на следующий день мама сказала, что хочет мне ваш курс подарить. У меня день рождения - 24 сентября)) вот мы впервые вместе идём учиться! Больше всего мне откликается тональность каждого вебинара, задания, видео - какая-то удивительная нежность и бережность к людям, к женской природе, к детям, уважение и одновременно очень четкая, понятная структура. Я сама занимаюсь коучингом и другими практиками, и та информация, которую я получила на вашем бесплатном марафоне - это будто самое главное, целостное понимание женского пути к себе. Это так точно отражает мой путь, и так своевременно даёт мне направление развития, ведь множество школ сейчас уходят либо в достигаторство, либо в бесконечное копание травм, либо слишком поверхностны. Для меня самым важным было само понятие состояния, это как недостающий кусочек пазла, что-то, что-то чувствовала, но не могла поймать, выразить словами, и это очень ценно. Самым большим своим результатом я считаю какое-то чувство вдохновения, хочется узнавать новое, и это легко, после долгого перерыва я начала танцевать, и чувствую, что начинается новый этап жизни, очень туда хочется. Отдельное спасибо за практику пожелания счастья, я раньше слышала про неё, но только сейчас начала чувствовать смысл. Спасибо вам за удивительный марафон! Благодарю и благо принимаю, пусть у вас все получится лучшим образом!

Здравствуйте, Алёна и ее дорогая команда! Спасибо за чудесную неделю, которую вы организовали для нас. Свой отзыв хочу представить в виде небольшой истории. Так мне рассказало моё сердце. Девушка из истории - я :)
Одна девушка родилась на Севере, где все засыпали под всполохи северного сияния, а снегу радовались даже больше, чем солнцу. Но потом она очутилась в Москве и понеслась “головокружительная” жизнь! Волны людей, огни, мечты и страхи большого города. “Мне и на квартиру нужно начинать копить…”- вздыхала девушка. - А еще придется думать о карьере, ведь здесь выживают сильнейшие! Биться, бороться, спешить! Вот она какая, жизнь…”. И постепенно эти мысли стали отравлять её душу. Она не хотела навсегда забыть о Свете северного сияния, лишь бы обогнать всех, но не ведала, как процветать без вечного соревнования.
Но мир как будто бы знал о её Вопросе. После долгих поисков девушка нашла марафон “Лёгкая жизнь женщины”. Больше всего ей запомнилась мысль о том, что наблюдатель меняет наблюдаемое. Она всегда думала, что есть несправедливые внешние обстоятельства, а есть она - жертва. После вебинара она решила прожить день по-другому: поблагодарила дождь за то, что он стучал по крыше, улыбнулась себе в зеркале и не стала, как раньше, злиться на опоздавшую электричку. И реальность начала преображаться!
Занятия подарили девушке целый набор инструментов. На этой неделе она не спешила в университет, нет! Представляя себя изящной танцовщицей из любимой детской книжки “Балетные туфельки”, она невесомо спрыгивала с подножки трамвая и, как бабочка, беззаботно порхала до корпуса. Благодаря советам Алёны, в четверг девушка умерила в себе пыл перфекциониста: успела прочитать страницу на ночь, - я молодец! Ведь капля за каплей наполняет океан.
За неделю в жизни девушки произошло конкретное изменение. Она узнала, что можно жить иначе. Счастливо. Без борьбы за выживание. В своём ритме, более расслабленно, без видимых на первый взгляд внешних результатов, но с открытым сердцем, вопреки (уже поднадоевшим) указаниям ума. Для неё, честно скажу, это было потрясением. И теперь девушка хочет научиться управлять состояниями, чтобы дверь в новую жизнь распахнулась еще сильней. Надеюсь, ей повезёт! Ведь я её люблю, ведь я её опора...🍀

Учитель- человек, который сложные вещи делает лёгкими! Алена, ты стала моим учителем, ты перевернула мой взгляд на жизнь! Мне стало легко и приятно от самой себя и все мои ближние заметили эти перемены! Прошло всего 3 мес. как я знакома с тобой и твоей практикой! Ты достойна Нобелевской премии! И хотя знаю что уже прошло время призов, просто хотелось написать несколько слов!

Начну с благодарности, потому как на мой взгляд она очень ценна. Раньше слыша слова неблагодарный человек, я и не догадывалась, что человек имея многое, может быть действительно неблагодарным. Так вот я благодарю вселенную, за то, что она откликается на мои мысли, и дает мне в жизни очень ценные знания, за что я встретила Вас Алена и вашу команду.
За эту неделю, испытала много чувств, эмоций и провела огромное количество размышлений. Порой они немного сумбурные, но уже начинают выстраиваться в целостную картинку.
Почему то вспомнился мультик «корпорация монстров», который показывает, какую силу имеет чувство страха, но как оказывается, еще более мощным и сильным зарядом энергии обладает чувство радости и смеха. Это наша трансформация из чувств неуверенности, страха, сомнений и т.д. при нашем искреннем желании и правильном внутреннем состоянии мы расцветаем, и как вы говорите, начинаем видеть другую линию реальности и вселенную и вибрировать на других частотах, соприкасаясь с совершенно другими людьми.
Очень импонирует в марафоне, что Алена такая естественная, красивая, излучает свет, гармонию и как бы сказать чувство мягкости, а так же своим примером задает вектор направления пути.
Нравится, что во время марафона, отсутствует реклама, что повышает доверие к курсу еще больше. Это что касается организационных моментов.
Понравилась идея, что каждое дело можно сделать легче, проще и комфортнее. Например, если раньше проводила основную часть за компьютером, чтобы прослушивать лекции, то сейчас с удовольствием вытягиваюсь на диване, включаю наушники, беру ручку и блокнот и выполняю все те же действия и задания, только в расслабленном состоянии и с огромным удовольствии. Так как поняла, насколько мне нравиться излагать свои мысли на бумаге. Теперь ищу такое же чувство легкости в других делах.
Запомнилась картинка со спортсменами, один из которых плывет без резких движений, глядя только вперед, другой же смотрит на соперника. Как в жизни, когда ты в спокойном уравновешенном состоянии ты идешь к своей цели. Если же ты начинаешь смотреть по сторонам, сравнивая себя с другими, тебя это дезорганизует и вместо уверенности в себе, ты теряешь баланс. Хорошая мотивация наблюдать за своими внутренними состояниями и осознавать именно свои желания и цели.
Как инструменты очень действенные для ощущения легкости это визуализация. Для меня же визуализация легкой походки напомнила о моих конкретных моментах в жизни и их ценности. И еще один удивительный инструмент это то, что отталкиваться надо не только из мыслей, а из состояний (причем второе более важное) Мой опыт похода покататься на качелях, чтобы почувствовать состояния счастья, восторга и отсутствия границ превзошел все мои ожидания. Ну и конечно же мета, такое приятное чувство желать себе и другим людям счастья, добра и свободы. Даже тем людям, которые раньше могли мне не нравиться. Изменилось мое отношение и ощущение к ним, исчезло чувство неприязни. Т.е. я поняла, таким способом мы можем не только приносить пользу, но и стирать наши негативные эмоции, опять таки повышая наши вибрации, при правильно выстроенных границах)
За время марафона, поняла очень важную для себя вещь, нужно не только чего то желать в мыслях, но и представлять конечный результат, а главное те чувства, которые испытываешь. И тогда результат будет стремительным.
Во время прохождения марафона, стала спокойнее реагировать на людей. На работе с большей легкостью решались сложные задачи. И даже казалось бы некоторые нерешаемые вопросы с моей мамой, стали решаться без моего участия. Это произошло как раз сегодня. И еще обратила внимание, что мое состояние изменилось, особенно после написания всех заданий и этого письма. Ощущаю сильное чувство уверенности, наполненности и смысла. Правда перечитав письмо мне оно показалось немного суховатым, но кажется, вспомнила одну очень даже чувственную деталь)) при прохождении медитация «Будущая Я», забыла написать о подарке который получила от (моей будущая Я). Когда выходила из сферы она протянула мне на ладони сердце. Очень красивое, как олицетворение самого дорогого подарка. Когда тебе дарят жизнь, дарят себя. Осознание того, что самое ценное находиться внутри нас самих. Любовь, счастье, вера, свобода. И знаете в этот момент, когда я это пишу, у меня снова бегают мурашки. Похоже на ощущение, когда обретаешь себя. Спасибо вам за такие чувства, вызванные вашими уроками, вашими знаниями, вашим умением донести до людей смысл!!!)) Желаю вам процветания, счастья и любви)) С любовью от души...

Марафон «Легкая жизнь женщины» для меня это настоящий подарок судьбы! Предыстория: я пришла после мотивирующего на изменения курса, от спикера, где ум и мозг определяет все. На выходе на том курсе я поставила себе цель - стать умиротвореннее и быть довольной собой. И на моей заставке телефона (было такое задание на том курсе) появилась одна из фотографий Алёны, как ориентир для моих светлый изменений. Потому что для меня именно Алёна, уже давно, образец женственности, любви и спокойствия! А тут раз - и у Алёны бесплатный марафон начинался! Да, это однозначно знак судьбы:) Я с радостью окунулась на марафоне в атмосферу легкости, света и самопознания. Это было именно то, что мне сейчас очень необходимо! Мне понравилось, что уроки марафона наполнены глубоким смыслом, добротой и теплотой Алёны и ,конечно, полезными нужными знаниями. В каждом из уроков идёт обращение именно к ДУШЕ, к СЕРДЦУ!! Наконец, я от ума вернулась к сердцу- именно там все ответы- и на душе стало так легко.. Сейчас я переживаю сложную семейную ситуацию, живем с мужем по раздельности, но именно на этой неделе я почувствовала внутреннюю опору, и пришла вера в то, что все будет хорошо. Я именно такое состояние души стараюсь теперь проживать каждый день.. Я продолжаю смотреть на мир с добротой, жизнелюбием и благодарностью. Веду дневник благодарности. Теперь каждый вечер окунаюсь в медитацию. В прямом смысле:) Два дня назад с медитацией Алёны я случайно открыла новый способ быть осознанной в медитации. Я окунаю ножки в воду и с легкостью отправляюсь в путешествие за голосом Алёны. Алёна, спасибо Вам большое, столько осознаний пришло во время ваших медитаций!! Во время медитации «Будущая я» я увидела себя внутренне старше и сильнее, счастливее, и удивительным образом я до сих пор помню это самоощущение! Буду двигаться к нему! На медитации «любящий язык» у меня катились слёзы по щекам, но это были слёзы принятия внутреннего ребёнка.. Теперь я обязательно буду продолжать свой светлый путь, открытый Алёной!

Алёна, спасибо Вам большое, за марафон, за тёплые слова поддержки, Вы находили на это время! В Вас столько света, любви и доброты, Вы дарите надежду на лучшее в каждом из нас! СПАСИБО ВАМ И ВАШЕЙ КОМАНДЕ!!!

Всем Радости! Для меня участие в марафоне Алёны стало волшебным и очень своевременным подарком от Вселенной. Уже очень давно я нахожусь в поисках состояний легкости, внутренней гармонии и доверия миру. Как только я начала слушать Алёну, то осознала, что всем своим Существом, она транслирует именно эти состояния. Из практических инструментов было очень полезным проработать тему личный границ. И Пространство сразу же предоставило конкретный кейс для закрепления полученных знаний. Но самым приятным для меня изменением стало именно ощущение того, что я на правильном пути. Как-будто паруса корабля моей Жизни наполнились свежим ветром и на этой новой энергии я готова отправиться в путь к позитивным изменениям с лёгкостью, благодарностью и большей осознанностью! Благодарю!!! 

Благодарю Алёну и её команду за всю вашу работу))) я интуитивно всё впитываю, соглашаюсь и понимаю что слышу то в чем сильно нуждается моя душа и сердце, потому что эти знания ещё не озвучены моим сознанием, картина такова что все смешанно нет структурирования и я ощущаю это неявное противоречие между глубинными потребностями и нежелательными эмоциями. Ведь я хочу быть легкой, радостной, наполненной для мужа и своих 5 детей, но пока у меня не получается, мой ум постоянно находит причину для подозрения, обиды, гнева, разочарования, злости, если честно я просто устала уже. Хроническое истощение мой диагноз за последние 1,5- 2 года. Вообще я познакомилась с вашей командой случайно (подробно не помню) и приобрела курс "Любовь к себе" в июле этого года, мне он очень понравился и можно сказать что сейчас внутри меня запущен процесс трансформации потому что стала глубже и внимательнее вглядываться в себя, в свои ощущения и чувства, заново простраиваю границы и как будто проверяю их прочность... пока я остановилась на 21 уроке , я отстала в силу своих обстоятельств, трудно идти когда нет поддерживающего общения...но я обязательно пройду его до конца...и на том марафоне я впервые услышала о курсе "Управление состояниями" и поняла что мне он нужен, очень радовалась девочкам которые получили в награду этот курс после написания отзыва по курсу "Любовь к себе"...Сейчас, честно признаюсь, я с надеждой пишу этот отзыв, хоть прослушала всего 2 эфира за 4 и 7 день и оба в записи, инструменты не использовала, но я испытала не которые во время уроков по курсу "Любовь к себе" и я уверена что они все также наполнены глубоким принятием, бархатной теплотой и душевным добротой и чистой любовью, потому что мне нравится отношение Алёны: что она проходит 2 месячные ретриты под руководством своего учителя чтобы очистить себя и расширить свой канал проводника для трансформационного влияния на участниц её курсов. Спасибо... Благодарю от души и желаю набрать участниц на курс по состояниям :-) обнимаю)))

Хочу оставить сердечную благодарность за марафон Алёне и всей её команде и семье Проходила его в своём темпе, некоторые вебинары смотрела несколько раз, конспектировала, проживала, некоторые вскользь. Польза уже ощущается. Я стала спокойнее, выстраиваю любящее пространство внутри, структурирую внешнее и перестаю "упираться" в стенку, если что-то идёт не по моему идеальному плану))) Очень мне откликается такая подача материала - легко и структурно. И ещё одно моё продвижение - практика медитации как-то неожиданно вошла в мой день, правда в разное время. Давно хотела встроить это в свою жизнь и теперь я практикую! Ещё раз большая благодарность за Свет, за Поток, за Любовь. Всем желаю счастья, спокойствия и свободы от всех страданий!

Алена и команда, спасибо вас всем огромное!!! Всем нам, кто соприкоснулся с вами в марафонах, курсах, подписке, всем нам на самом деле несказанно повезло - мы получаем ответы даже на те вопросы, которые еще не задаем, которые только на подходе, как будто Вселенная действительно заботится о нас и показывает нам лучший для нас путь. Я так счастлива и рада этому знакомству, моя жизнь приобрела смысл, который я утратила за последние несколько лет. Теперь я так счастлива, что обрела себя, люблю себя со всеми моими милыми странностями. БЛАГОДАРЮ!!!

Я очень очень СЧАСТЛИВА!!!! Я сделала себе этот подарок!!!! Купила курс и балдею!!! Мой мозг усиленно сопротивлялся( дорого и т.д), а сердце, сердце так хотело ВСТРЕЧИ ! Еще раз встречи с Аленой и с Собой уже наконец)))))) Я очень благодарна, что случайно увидела анонс и всё внутри откликнулось, а когда я увидела Алену, ее энергии мне так близки, я ее так чувствую, это как образ меня в будущем, хотя мы ровесницы и так тепло и светло на сердце от встречи и предвкушения Путешествия к самой себе! Марафон мне многие моменты подстветил и я так люблю медитации Алены, эти практики мне очень близки, только энергии не хватало и веры в себя! Но после марафона я чувствую такое вдохновение и уверенность, что все у меня получится!!!! И я счастлива быть в потоке с Аленой и жду с нетерпением встречи с участницами курса тоже, так как чувствую как много родственных душ встречу!!!! Я счастлива!!! С огромной благодарностью в сердце к Алене !!!Весь марафон чувствовала с какой бережностью и сердечностью, трепетностью, мягкостью и силой одновременно и 100% включенностью в проект Алена вела нас всех по этому Пути!!! Люблю!!!!До встречи!!!

Благодарю вас, Алёна, за то, что вы делитесь такой информацией бесплатно! Очень приятно на вас смотреть и слушать! Медитации это вообще отдельная тема! Спасибо вам!

Я, задержалась в пути, но я не могу не оставить свой отзыв! Благодарю от души Вас, Алена за этот своевременный марафон, за Вашу щедрость, искренность, душевность… за волшебные камертоны благодаря которым происходит настройка на легкость, доброту, то куда хочу прийти, на мои чувства, состояния! Благодарю девушек из Вашей команды за сердечное путеводительство, это так ценно, спасибо Вам, дорогие! Благодарю Вас, за каждый день этого удивительного марафона, наполненного Вашими «маленькими» добрыми делами, словами, эфирами, письменными практиками, медитациями, подарками, вдохновением, помощью, верой, поддержкой, которые так наполняют и помогают в пути, очищать внешнее и внутреннее, помогают раскрывать новые грани себя, и по-настоящему творят чудеса, и конечно зон роста в этом направлении у меня ещё ой как много))) Надо признать очень я расстроилась узнав, что это будет последний курс по Управлению Состояниями, уж очень сильный внутренний отклик на него, очень хотелось быть в Вашем волшебном преображающем пространстве, но к моему сожалению в этом месяце не смогу присоединиться… но главное, что благодаря этому марафону произошла наша «случайная» но столь важная для меня Встреча с Вами, что благодаря Вашему Труду, уменя есть верные Помощники-Маячки, указывающие путь, которые будут мне помогать не сбиться с курса на моей Дороге! Идея состояний, управление состояниями это то, что не выразить словами, открытие и большой Дар, изобильное и плодотворное знание, то что дарит чувство свободы, легкости, покоя, веру... Письмо будущей себе, прошедшей этот кризис, затронуло до глубины, целительно и волшебно... И ещё очень отозвалась Доброта к себе это то, что сейчас необходимо, то что питает, возвращает жизненную силу! Благодарю Вас от всего сердца за все!

Ещё свежи впечатления от совершенно волшебного курса "Любовь к себе Вдохновение", как вот нам новый подарок - марафон лёгкости.
Когда такая фея-крёстная своим теплом, заботой и вниманием окружает тебя.
Невероятно ёмкий получился марафон.
За счёт живых вебинаров - глубокий, сильный, богатейший в плане знаний и инструментов. Для меня это квинтэссенция знаний о себе самой, эдакий "кодекс законов жизни".
Ровно год назад я познакомилась с идеей состояний от Алены Ковальчук. И было это на таком же марафоне. Оглядываясь назад вижу, каким неразумным и от того несчастным существом я была и как позволяла себе не считаться с собой же. Другое дело я как ощущаю себя сейчас: проделана большая работа. Как прислушиваюсь к своему телу и бережно забочусь о нем, а не позволяю мыслям изводить себя по пустяковым и бесконечным поводам, как теперь открыто говорю с близкими о своих потребностях, как удачно выстраиваю и отстаиваю границы (даже и слышать о них ничего не слышала год назад!), но самое главное - как я стала поддерживать и понимать себя!
Слезы наворачиваются от благодарности за то что вы, Алёна, стали моим учителем и проводником. А ваш вклад в мою жизнь и развитие огромен! Вы, сами того не зная, стали очень родным и значимым для меня Человеком, во многом моим Учителем.
Благодаря вам и вашей способности щедро и доходчиво делиться своими знаниями, опытом, четким видением "картинки" и любящей добротой, я обрела очень многое. Я познакомилась со специалистами, которых вы рекомендовали, получила от них вектор движения. В поисках предназначения решилась на смелые шаги и весь этот год двигалась вперед к делу мечты, заручившись поддержкой девчонок из мастер-майнд группы, я мечтала и исполняла планы, да что говорить - я впервые вышла на танцевальную сцену в 40)) И это всё за один год, невероятно! Как тепло оглядываться и осознавать это. Неловко и боязливо, но все же могу похвалить себя за этот труд)
Очень хочу отметить работу команды- чувствуется, как за год проект так вырос! Ощущается разница в подаче: появилось множество удобств, напоминания о медитациях, таймер и навигация в вебинарах, дополнительные мулечки в виде ссылок на полезности - так привыкаешь к вашему стилю подачи, очень-очень информативно и интуитивно, удобно!
Не перестаю удивляться, как говоря в общем то об одном и том же, вы Алена, все больше пополняете мой багаж осознаний. В каждом новом вашем вебинаре я открываю все новые тайны своего внутреннего мира и устройства мира внешнего.
Этим письмом я говорю вам спасибо за возвращенное чистое счастье, за легкость быть собой - в той мере которая уже получается, за возможность учиться слышать свое сердце и улыбаться без причины.
Пусть я пока не решила одну из главных задач - справиться с мигренью, но это одновременно и мой двигатель, мой мотиватор двигаться дальше по пути к себе. Я с вами!

С нетерпением ждала начала вебинара: Алёна, как я по Вас соскучилась! Как я люблю вашу улыбку и смех - искренний, открытый: так дети смеются - тогда, когда хочется - от шутки или просто от счастья, оттого, что хорошо и радостно! - Я словно напиталась вашим Светом во время эфира, вашим радостным цветом (цветением))) и весенним дыханием - ведь Вы у меня ассоциируетесь с яблоневым цветом! - помните этот запах? -
Аромат, что похож на Вас:
Я вдыхаю и как сейчас
Вижу свет ваших глаз лучистых -
Озорных и бездонно-чистых...
#NickОля

Светлая, прекрасная, изобильная - спасибо, что Вы есть!!!
Мне очень отзывается ваш призыв следовать голосу сердца, хотя никогда неизвестно наперёд, куда он приведёт. Вообще об идее, что "качество вашей жизни прямо пропорционально количеству неопределенности, с которым вы можете комфортно жить", я узнала именно от Вас, Алёна! - у меня даже родились стихи по поводу этого - это реально очень ВДОХНОВЛЯЮЩАЯ идея! -
Честным, открытым и смелым (словом, таким, как Вы))) - ПОСВЯЩАЕТСЯ:
Ручей и Путник
Чистый, прозрачный, неспешный Ручей
Манит уставшего Путника: "Пей" -
Шёпотом струй, синевою воды,
Силой прозрачной своей красоты.
Взгляду - отрада, услада для слуха:
Путник ступает, стучит сердце глухо...
"Ближе, - журчит сладкой негой Ручей, -
Ну же - смелее! Я здесь и - ничей:
Не отравлю, напою тебя вволю,
Не обману, умереть не позволю."
Губы иссохшие, блекнущий взгляд -
Путник не верит, хоть верить бы рад:
"Впрямь не мираж??? - не растает? не сгинет?
Если коснусь и - виденье покинет
Мир, измождённый жарою и жаждой?
Если - обман? - было так не однажды..."
Мозг иступлённо - как в клетке - метался;
В сердце надежды огонь разгорался:
Шаг, ещё шаг и - прыжок в неизвестность!..
...................................................
Смех. Плеск воды. И кристальная честность.

Словами и не передать всей ценности конкретно этого марафона и вообще вашего присутствия в моей жизни, дорогая Алёна! - храни Вас Бог! Счастья Вам, света и добра)))

Дорогая Алена!  Огромная благодарность из самого сердца вам за эту неделю "ЛЕГКОСТИ" и в целом за весь ваш труд и опыт, которым вы делитесь! На самом деле я с вами тесно уже больше месяца, каждый день:) Я внимательно слушаю ваш блог и ваши вебинары "Личные границы", "Искусство Радости", Снятие ограничений на изобилие. Ваши медитации со мной каждый день. Читаю и смотрю ваши интервью ("Как правильно просить ..." мне открыл глаза и помог на практике)) Главное, я не просто их смотрю и пересматриваю, а конспектирую, размышляю, и самое важное я применяю их в жизни на сколько могу в своем понимании. Поэтому я здесь поделюсь не только открытиями и изменениями за неделю, а за весь период с вами:)

Самое главное и важное в вашей системе, что я смогла прочувствовать для себя - это не просто визуализировать и мечтать, что многие дают, а как именно эти состояния применять в жизни! Для меня было большим вопросом "ну вижу я себя такой, а как такой стать сейчас?" и вот даже не примере вроде простого примера Легкости в теле, но на сколько показательного и значимого. Даже несмотря на то, что занимаюсь и преподаю йогу и детально даю это расслабление своим ученикам, с вами я поняла как это состояние вынести вне коврика в Жизнь!

Я чувствую и вижу, что ваши методв и правда помогают, если их применять! И мне очень хочется продолжить мой путь к счастью с вами!

А одно из самых больших открытий, которому мне сложно признаться даже себе и написать сейчас, это принять свою мечту, что я на самом деле хочу и не стесняться этого хотя бы внутри себя - я через медитации "Будущая Я" поняла свою мечту, услышала свою душу!! Но не разрешаю себе это в жизни, а душа все равно просится, и я создавала сложные лабиринтные пути, которые по итогу долгого и сложно пути должны были привести к этой мечте, хотя сейчас понимаю, что есть более прямой путь!! ааааа, я написала и аж мурашки по всему телу!!!
БЛАГОДАРЮ!

Здравствуйте, Алена
Вы - удивительный подарок судьбы. Ваш пример - ровно то, на что я буду равняться и в духовном росте и в профессиональной деятельности. Вы - мое огромное вдохновение. Моя работа связана с творчеством и я знаю, как дорого это стоит. Я чувствую, что вы все время рядом. И это самый большой подарок. Вы невероятно щедры, богаты энергией. Это вызывает у меня восхищение. Надеюсь, я тоже смогу когда-нибудь жить и работать также щедро.

Чувствую благодарность Алёне и её команде за эти дни.! За ценную информацию!
За эту неделю я прикоснулась к чуду, мне начали звонить с предложениями о работе, улучшилось настроение, появились новые идеи, прям сознание расширилось. Обязательно возьму с собой эти практики и буду пользоваться!Ещё раз Благодарю!!!

Дорогая Алена! Спасибо большое тебе, Олегу, всей вашей замечательной команде за этот курс, за все те знания и твои светлые энергии, которые меняют людей на самых глубоких уровнях. Я благодарю от всего сердца Вселенную за встречу с тобой, за вдохновение жить по голосу сердца, легко и радостно в доверии к Потоку Жизни. Спасибо за практики и ценные и мудрые мысли, за медитации, за искреннюю любовь, с которой ты этим делишься. Мне очень помогла идея достижения легкости через тело, первый вебинар и идея глубинных состояний как основа самореализации. Но самым важным стало то, что я посмотрела на отношения как на источник светлых эмоций, радости и чего-то очень важного и хорошего в жизни женщины. Долгое время я была без отношений, а после длительного периода работы в направлении поиска партнера уже сдалась и смирилась, но чувствовала какую-то печаль. После седьмого дня я почувствовала как сердце стало оттаивать, оно стало раскрываться для мира и, возможно, для новых отношений. Это тихое, очень глубокое, чувство любви к миру. Спасибо большое!
С самыми теплыми пожеланиями.

Привет.Старалась обо всем рассказать, но, наверное, небольшие осознания будут происходить ещё долго.Первый день - это мощнейший вебинар, который я буду переслушивать не раз! Там столько информации!!! Благодарю за такую возможность - прикоснуться к этим знаниям и иметь шанс их привнести в свою жизнь. Мне очень понравилось, что тема состояний - это как универсальная таблетка от всех проблем! Это знание должна знать каждая. Просто потрясающе. Так просто и не просто одновременно. Мечтаю стать на путь сердца и следовать ему.

Почувствовать легкость помогло осознание, что счастье или страдание, они всегда внутри меня и поэтому нет смысла перекладывать ответственность за мое счастье или за мое страдание на другого человека. Мое счастье в моих руках)) Я снова чувствую себя волшебницей)))
Я применяю полученные на мастер-классах инструменты и уже замечаю, как в моей жизни ощущения легкости стало гораздо больше. Я по-другому, совершенно по-новому, ощущаю себя, свое тело, свои отношения с другими людьми. Вижу, как меняется отношение других людей ко мне.Алена, благодарю за прекрасную серию мастер-классов. Вынесла для себя колоссальное количество ценной информации и практик. Буду наращивать ощущение легкости в себе дальше)))

Доброй ночи)) спасибо) благодарю Алёну и её команду за возможность окунуться в новый для меня мир, мир лёгкости, любви и радости. Для меня очень важным стал момент принятия себя и первичности своих состояний и чувств, а не окружающих, что ждать любви извне бесполезно, если её источника нет в тебе самой, что всё поправимо, есть инструменты достижения результата, что управляя своими состояниями, можно попасть в то будущее, которое ты себе загадала ещё в детстве. Лет двадцать назад я задавалась вопросом, что я несу в этот мир? И ответила себе, что несу радость. Но мой ответ показался мне на тот момент каким-то детским и незрелым. Надо же "строить коммунизм" или типа того, быть жертвенной в отношениях, задвигать свои желания на потом. А оказывается, ответ про радость и был правильным.Но никогда не поздно всё исправить. И спасибо за этот курс, который подсказал, что нужно делать, чтобы побороть нерешительность и страхи. С меттой я просыпаюсь и засыпаю. Прислушиваясь к внутренней девочке, больше ей доверяю. Смотрю внимательно на своё окружение. Очень хочется поделиться со всеми своими открытиями. В отношениях с мужем тоже происходят забавные перемены) Меня всё это очень радует)Спасибо, Алена, за Вашу работу и заботу о нас, девочках) благодарю за Вашу искренность, нежность в каждом слове)А всем девочкам большой привет!!)))

Дорогая Алена, как я рада, что нашла вас в море вебинаров, марафонов, мастер-классов . Впервые мне созвучны и ваш голос, темп, энергия, и сама информация. Спасибо. 
В целом, после этой недели, ищу свои глубинные состояния. На ум приходят РАДОСТЬ, ЛЕГКОСТЬ, СМЕХ, ЛЮБОВЬ. Спасибо Вам за эту неделю и за минуты легкости и радости, которые вы посеяли. Пусть будет встреча, а лучше в офф-лайн. Загадываю и мечтаю. 

Присылаю свой отзыв-эссе и благодарю за прочтение! :))

Самое главное... я признала свою ответственность за ту жизнь, которой живу сегодня - без чувства вины!!! Без чувства, что я неудачница и неумеха, которая привела себя к такому вот результату, имея столько знаний и мудрое поддерживающее окружение... это освободило во мне колоссальное количество энергии для изменений. Просто громадное количество! Быть лёгкой и нести багаж вины и разочарований - пожалуй, не очень совместимая задача. Алена, вы как любящая мама 😍 Которая показала мне - да, сейчас это так, но все поправимо, и я, наконец, почувствовала свободу от этого гнетущего «я сама все это создала, вот мой результат...и это полный провал. Как я могла?». Сама- и это классно! Во-первых, среди прочего много хорошего. И хорошего значительно больше! Во вторых, можно и плохое исправить :) Это принятие, настоящее принятие...я не могу это описать словами, это на уровне энергетики!!! Вы как-будто сняли груз с моих плеч, сказав - о, какой прекрасный тяжелый мешок, но его не обязательно брать с собой: мы полетим на крыльях! Да-да, так можно, разве ты не знала? 

Алена, вот от души благодарю за этот настрой и знания!
 Я и не думала,что будет такая глубокая информация, столько инструментов. Мне это внедрять и переваривать еще долго. Хочу обязательно пересмотреть все с тетрадкой и ручкой.
Благодарю за возможность пройти эту неделю без оплаты, для меня это очень ценно.
Благодарю за то состояние, на которое вы меня вдохновляете своим примером и своей энергетикой.
Я-Будущая великолепна) Образ в голове, а состояние в сердце.
Неожиданно на мужа своего посмотрела по-другому. Увидела свою любовь к нему и его.
С середине было тяжело, пришли не очень приятные события, и я не смогла на них отреагировать по-новому. НО я отследила эти реакции и осталось теперь наработать практику)
Благодарю за ОСНОВУ, я много раз эти вещи где-то слышала, что именно сейчас как-то все сложилось и хочется взять это в свою жизнь.
Еще раз спасибо за возможность!
Желаю вам много именно ваших клиентов,чтобы этот проект развивался и рос. Вам лично желаю сохранения и преумножения этого классного состояния легкости.

Алена, спасибо огромное, великолепная неделя! С новыми осознаниями, практикой, медитациями и Легкостью!!!)
Много пользы и новых знаний получила, думаю, не только я за эту неделю!!!!Спасибо за ваш труд, знания и вашу щедрость!!!! Лично мне очень близко то, чем вы делитесь с нами, это находит отклик в моём сердце!!! Спасибоооо!!!Счастья вам и вашим близким огромного!!!!

Алена, спасибо Вам сердечное за этот курс! Я входила в него в тяжелом состоянии, в котором находилась уже очень-очень долго. И даже сам вебинар начинала смотреть с мокрыми от слез глазами. И это правда похоже на волшебство. Зеркальные нейроны или тонкие энергии, но Вы, Алена, на самом деле передаете что-то невероятно светлое!
Спасибо всем, кто помогал и поддерживал! 

Нелегко стать легче, честно скажу. Прямо как будто слона сдвинуть с места. Хобот вроде сдвинула, хвост тоже (применяла инструменты из уроков, что-то эпизодически проблескивало как успех), но тело слоновье так и не хочет подвинуться ни на миллиметр. Видимо, связано с глубинными какими-то установками моими. Я благодарна Алене за прекрасный тренинг, такое ощущение что проходила не бесплатный марафон, а настоящий платный добротный тренинг! Общее впечатление еще: как будто до сих пор я думала, что жизнь состоит из миллиона действий, которые нужно предпринять, чтобы идти вперед, чтобы соответствовать ожиданиям от самой себя как хорошей матери, жены … А оказалось, что все очень просто – все эти миллионы действий, обстоятельств, сводятся к одному единственному верному пути – пути правильных состояний.

Меня зовут Руслана. Увидела рекламу марафона в фейсбуке. На вебинаре познакомилась с "Управление состояниями", прежде с состояниями не сталкивалась. Я очень рада за возможность видеть и слушать Ваши уроки, вебинары, медитации - они ВОЛШЕБНЫЕ.Есть понимание материала, Вселенная наверно мудро даёт нам подсказки, когда они очень нужны. Большая, Большая Вам БЛАГОДАРНОСТЬ! за то, что даете свои знания и опыт, и главное ОГРОМНОЕ СВЕТЛОЕ СОСТОЯНИЕ. Мне очень помогли медитации первых дней, я позволила себе снять крючки - и увидеть себя "другой", хочу теперь двигаться в направлении этого позитива. Над состояниями буду работать, т. к. на сегодняшний день есть сложности в реальной жизни.  Мне очень нравятся Ваши медитации и в смысловой проработке, и в технической: голос нейтральный - как шепот и достаточно времени, чтоб мой мозг успел вырастить - нарисовать картинку. Сердечная Благодарность! Вы мне дали надежду!

Благодарю! Благодарю! Благодарю вас, Алена за замечательный мастер-класс по Легкости! Думала, чего же мне не хватает? Как раз этой легкости, этой радости внутренней, которую вы излучаете! Проходила много вебинаров и семинаров, но вот чего-то не хватало, не "цепляло" внутри. А вот с вашей легкой, душевной подачи до меня дошло - как это входить, примерять, прочувствовать Состояние! Просто замечательно!

Старалась каждое занятие глубоко осознать и примерять новое состояние.
Легкость в теле. К этому еще надо привыкнуть. Конечно, когда я вспоминаю о легкости в течении дня, сразу выпрямляюсь, расправляю плечи, вся подтягиваюсь. И обязательно - внутренняя улыбка и я уже лечу и сама чувствую, как походка меняется! И как я себе нравлюсь! А как повышает осознанность!
Окружение. Давно "почистила" свое окружение и стараюсь тактично определять границы. НО! Практика пожелания счастья как хорошему другу! помогла мне по другому увидеть людей вокруг, на улице. Раньше я отмечала что-то неприятное - у него туфли грязные, у нее волосы плохо уложены и т.д. а сейчас я выхожу и отмечаю и вижу хорошее - девушка беременная - как здорово! мужчина улыбается...и т.д. Я как-будто перестала замечать негатив, и у самой настроение совсем другое!
Будущая Я. Долго я не могла подойти к этой практике, фантазия в эту сторону никак не работает. Но получилось! Я даже начала мечтать о своем будущем! Начала немного представлять мужчину, какого я хочу! Я очень боюсь ошибиться и я это увидела благодаря вам! И я уже смелее мечтаю, примеряю Состояние, корректирую свои мечты! Благодарю!
Предназначение. Давно думаю над этим вопросом и не нахожу ответ. Но вы предложили совсем другой взгляд на поиск своего предназначения и мне это понравилось. Я как бы рассмотрела себя изнутри, что Я хочу чувствовать, в каком состоянии и только тогда придет, чем я хочу заниматься и что давать людям. Пока я разбираюсь с этим вопросом.
Дети. Я уже бабушка. И сейчас я наблюдаю за своим состоянием во взаимоотношениях с внуками. И заметила, что если я спешу, нервная, не отдохнувшая и они тоже нервничают, капризничают.. И , когда я с малышом, я стараюсь все внимание уделять ему не с позиции НАДО, а из сердца, с позиции любви. Я этому тоже учусь! И вы мне открыли другой взгляд на то, что наши дети будут жить как мы, а мне бы этого не хотелось и поэтому я меняю свою жизнь!
Отношения. Много открытий и откровений было в вебинаре. Большое спасибо! К сожалению поздно стала получать знания и понимать, что все внутри и все зависит от состояния женщины, Но сейчас этому учусь и, глядя на вашу прекрасную пару, дополняющую, чувствующую друг друга я верю, что у меня все впереди!
Счастья и Милости вам!

Дорогая Алена и команда! Я необыкновенно счастлива, что попала на эти мастер-классы. Несмотря на загруженность, это была очень легкая и счастливая неделя в моей жизни. Чувствую себя наполненной, живой, искрящейся радостью, воодушевленной, какой-то волшебной. И муж, и дочь, и мои клиентки тоже это почувствовали. Спасибо! Я работаю психотерапевтом, в основном с женщинами, знаю, что внешняя реальность отражает внутреннюю, но считала, что это зависит от мыслей, а не от состояний. Идея состояний и управления ними - просто чудо! Это правда так, и я, и женщины, с которыми работаю, тому примером. Спасибо, что делитесь ценным и пережитым!

Мне очень понравился курс! Все мысли мне полностью созвучны. Особенно понравилась мысль общения с собой- никогда не отслеживала своего внутреннего диалога и поняла с чего нужно начать в первую очередь) Изменила походку, поняла,что все предыдущие годы не задумывалась и просто не умела правильно ходить) Пока заставляю себя переходить на платья - мечтаю об этом всю жизнь, но из штанов вылезти не так уж и просто. Зато именно в юбке чувствуется лёгкость!Лёгкость с ребенком уже практикую.В мечтах увидела все свои страхи и поняла ,как с ними договариваться, в отношениях хочется добавить лёгкости больше всего! Благодарю вас за советы, постараюсь практиковать их в жизни)Надеюсь, что всё получится легко✨PS. Отдельное спасибо за встречу с внутренним ребёнком! Оказалось, что нужно с ним общаться почаще)

Аленушка, доброго времени суток!
"Во-первых строках своего письма":) хочу выразить Вам огромную благодарность и от сердца, и от души за то что Вы делаете!!! Ваши знания, Ваша мудрость, Ваш внутренний свет и сам Ваш путь как то самое сердце Данко - освещают путь, на котором все казалось таким темным и мрачным, казалось,что все замкнутый круг и выхода нет...С Вами и тем,что Вы делаете меня буквально в начале года познакомила подруга. Раньше я никогда не углублялась в тему развития, а тут я просто утонула, я поняла, что все ответы и все решения - они во мне!!! Это, конечно, с одной стороны так сложно - менять себя, но с другой - это же так просто, это убирает столько лишних ожиданий, вины, страхов...и действительно дарит истинную легкость внутри!!! Я уже прошла недавний курс ЛКС, марафон, слушаю каждое Ваше видео на ресурсах и конечно оооочень хочу попасть на курс УС. Да и просто оставить обратную связь, поблагодарить Вас, мне кажется это очень важным!!!
Аленочка, я так благодарна и Вам и Вселенной за то, что привела меня к Вам!!! В каждой метте я от самого своего сердца (которое я благодаря Вам теперь физически ощущаю) посылаю Вам и всей Вашей семье свои самые светлые добрые пожелания и свою любовь!!!! Моя жизнь как черно-белый телевизор, который вдруг заиграл яркими красками, все это так глубоко и так по-настоящему!!! Я чувствую, что становлюсь своей основой и на этой основе я стою с любовью в сердце, уверенно и ....легко!!! Я понимаю, что впереди меня ждет большой путь, но он такой вдохновляющий и волшебный, ведь это путь к себе!!! Безмерно благодарна Вам, что показали мне этот его, я рада, что могу считать Вас своим учителем...своим первым учителем!) В Вам сочетается такая мудрость и глубина одновременно с легкостью! Вы - настоящая волшебница!!!

Пишу этот отзыв с чувством благодарности, потому что это была прекрасная неделя!!! Мне кажется, я буду скучать по этим небольшим утренним встречам!!!
Когда я слушала вводный вебинар, я краем сознания отмечала, что Алёна является воплощением того, о чем говорит. Это тот случай, когда вербальные и невербальные сигналы совпадают, и это рождает доверие. Многое я уже слышала раньше, но Алёна дает это целостно, гладко и системно. Очень легко!
Отдельно хочу сказать спасибо за сегодняшний завершающий вебинар об отношениях и любви!!! Спасибо за участие Олега! Это вносило очень важную ноту. 
Я за эту неделю получила много подсказок и ключей, и направлений для наблюдения и движения. И мне до сих пор не верится, что все это было бесплатно!!! Алёна, вы невероятный человек!

Алена, огромное спасибо Вам за этот чудесный марафон "Легкая жизнь женщины"! Это для меня как воздуха глоток!) Как будто я давно чувствовала, что состояние очень необходимо для женщины в первую очередь! И тут Ваш марафон именно в тот период, когда во всех сферах жизни есть "провалы". Каждое занятие для меня было маленьким открытием. Из 1 Дня марафона я узнала, что духовность нужна человеку именно как стремление души развиваться, душа к ней стремится. Также важно для меня было понять как достигать лёгкости в делах и как научиться брать ответственность, не чувствуя при этом тяжести. Я как будто стала пересматривать свою жизнь с чистого листа. 2 День марафона открыл для меня важность чувствовать легкость в своем теле, так как тело и ум тесно связаны. Я выбрала более легкую одежду и ходила из состояния легкости, представляя, что я двигаюсь в танце! Из 3 Дня марафона я поняла, как важно перестать искать любовь снаружи и находить источник этой любви внутри себя. Тогда уходит и переживание по поводу чужого мнения, и сравнение себя с другими. Очень понравилась практика метты или любящей доброты, которая помогает принять себя и окружающих. 4 День марафона помог разобраться как научиться с легкостью смотреть вперёд и при этом не забывать о настоящем. Важно научиться действовать из состояния того будущего, которое мне нравится и в удовольствие. Ведь куда направлено внимание, туда и течет энергия. Еще очень хорошая практика о распределенном фокусе внимания. 5-ый День марафона помог осознать, что предназначение - это не только определенная сфера деятельности, это также поиск состояния, которое мы проводим в этот мир. Поэтому важно научиться создавать себе эти состояния в повседневной жизни и быть проводником этих состояний с другими людьми. Начав действовать из состояния спокойной уверенности, я прям почувствовала как во мне росточки нового поведения начали прорастать. При этом вселенная изобильна и обладает безграничными возможностями, любовь вокруг без ограничений. Действительно всё внутри нас. 6-ой День марафона был потрясающим, где я познакомилась со своей внутренней девочкой. Когда я увидела её, поняла как важно не забывать о ней и о своем состоянии, делать себе что-то приятное, интересное, радовать свою девочку и заботиться о ней. Ведь в каком мы находимся состоянии, в таком же состоянии находятся наши дети. А 7 День про отношения вообще был вершиной айсберга, где была затронута одна из главных и важных тем жизни человека - тема любви и отношений, разбирались ответы на вопросы и многое откликнулось! Особенно важным для меня было услышать, что отношения - это прежде всего духовный рост обоих в паре, при этом каждый работает над собой, а помогает другому из состояния радости, так как это приносит пользу обоим! Также задача женщины - принять решение любить несмотря на трудности и недостатки партнера. И особенно значимо для женщины быть живой! Алена, еще раз выражаю огромную благодарность за этот марафон! У Вас действительно талант проводить духовные знания от сердца к сердцу!

Алёна спасибо Вам большое от всего сердца за курс Легкость.
От всех ваших видео исходит лёгкость ) искренность, тепло, доброта, любовь и простота,
Простота, в том смысле, что с одной стороны понимаешь сколько стоИт за вашими курсами знаний и работы, а с другой стороны весь материал передается очень просто - это невероятно ценно, то есть любой может на себе это применить, так как это доступно и в этом волшебство ваших курсов!
Еще раз СПАСИБО! Спасибо Вам за щедрость и любовь с которой вы идете по жизни и дарите свет и тепло - это так мудро! Шлю Вам и вашей семье любовь )

Алена, прежде всего, хочу вас еще раз поблагодарить! Я с вами впервые познакомилось на клубе Органик Вумен, и уже тогда мне откликнулась ваша энергия. Потом были другие коучи, знания. И лишь недавно я снова случайно наткнулась в инстаграм на начало вашего курса и решила его пройти. И сейчас понимаю, что ваша энергия - прям моя, это тот подход, который на данном этапе находит во мне отклик. Я прошла все дни курса легкости - где-то оставляла комментарии (про окружение, про состояния мне очень откликнулось), где-то нет (дети совсем пока не зашли мне, но у меня нет детей и я их даже не планирую).
Алена, от всего сердца и всей души благодарю вас за эту неделю, ваши знания и ваше время! И вашу команду

Серия мастер-классов про легкость мне была необходима: упадок сил и настроения перед днём рождения, декрет, в котором кажется, что жизнь замерла, мое недовольство всем вокруг.

Какую то информацию можно найти в прошлых видео Алены, какую то в буддизме, в книжках по саморазвитию. Весь вопрос в том, кому что ближе. Мне казалось, я уже изучила столько теории, столько видео пересмотрела и книг перечитала, а толку мало (потому что мало практиковала). И вот на мое сознание так легко и глубоко ложится этот курс, я сама не знаю почему. Это не лесть Алёне, но теперь каждый раз, когда какая то ситуация выбивает меня из равновесия, в голове звучит мягкий голос Алены: меняй своё состояние, меняй свой фокус. Очень помогает) Спасибо большое за такой структурированный, бесплатный пласт бесценной информации!

Аленочка, меня переполняет чувство благодарности и ощущение того, что все идет так как надо и куда надо, что все вовремя и на своем месте. Для меня очень важно, чтобы мне хотелось быть хоть в чем-то похожим на человека, у которого я учусь. И тут, глядя на вас , слушая вас, понимаю, что ваш образ на 100% совпадает с моим идеалом женственности! Хочу не только учиться у вас, хочу дружить с вами!!!)))Очень меня тронула идея управления состоянием. Я и раньше это слышала, что все идет изнутри, что надо сначала самой стать счастливой, а потом уже притянутся все атрибуты счастливой жизни. Но что конкретно делать, я не понимала. Вот я ходила и говорила "Будь счастливой! Будь счастливой!" А самой выть хотелось от какой-то вселенской тоски, от пустоты внутри (не всегда,конечно, но последнее время частенько) Муж говорит "Что ты все ноешь? Мы должны быть примером счастья для детей!" А я злюсь на себя, что не могу быть такой, какой хочу или какой надо! И от этого еще больше не люблю себя, срываюсь на детях, на муже.После первого вебинара я решила,что это прекрасная возможность начать меняться. Я решила, что выполню все по максимуму. Решила вставать в 5 утра и пока все спят работать со своим состоянием. У меня сейчас 2 основных пункта в этой работе. 1) представляю себя, что чувствую, когда уже совсем-совсем счастлива, как я хожу, как смеюсь, говорю, в чем одета, как дышу и т.д. 2) представляю себя с мужем и мое отношение к нему. Как я им горжусь, восхищаюсь, как смотрю на него, какие слова ему говорю, как мы вместе идем и на нас восхищенно смотрят люди. Как его уважают окружающие, ценят его, жмут ему руку. Как мне приятно быть его женой.Вот прошло 3 дня работы. И такие чудеса стали происходить, которые можно назвать совпадением, но мы-то с вами знаем , что это обычная женская магия. Муж пришел домой стриженный, хотя я просила его постричься уже месяц! Комплиментами меня засыпает! Рассказал свои мысли по поводу новой работы, которая влечет новый уровень заработка! А начальник его попросил помощи в разрешении личной проблемы в отношениях с женой. Я рада, что муж пользуется авторитетом в этих вопросах!Про легкость в теле.Заметила, что расслабленность в теле начинается с лица. Когда чувствую напряжение, делаю глубокий вдох-выдох через рот, расслабляются губы, затем лицо и за ними все тело.Медитация помогла еще раз вспомнить, насколько влиятелен наш ум. Стоит сменить в нем картинку, как меняется все вокруг и внутри. Почувствовала, что не получается с удовольствием петь и танцевать, если тело зажато, если много мыслей, если нет легкости. Можно настроиться на штиль в голове и пустоту в теле и начать танцевать или петь. А можно и наоборот. Начать двигаться или звучать, находясь в минусовом состоянии и, вуаля, эти простые действия через какое-то время подтягивают ту самую легкость в теле.Еще вспомнила, что испытываю легкость, когда бегаю. Это мимолетное чувство полета при каждом шаге. Сегодня утром бегали с сыном по лесу. Обожаю! Своего рода медитация.Вильям Хаенрайц. Давно открыла для себя этого художника. Его картины сама легкость. У нас висит одна репродукция. Понимаю, почему я влюбилась в нее. За ее невесомость, свет, нежность. Очень рекомендую для вдохновения!Да, Вселенная изобильна и щедра! В моей жизни это проявляется через моих родных, близких, друзей. Я богата людьми, которые окружают меня. Изобилие в каждом дне, в красках, которые дарит природа, в пении птиц, в улыбках детей, в минутках тишины наедине с собой, в солнечном свете, в каждом вдохе и выдохе, в свободе, в идеях, которые приходят, в свободе выбора,какая я сейчас, в свободе движения, в свободе мысли, в свободе выбора духовного пути.Про детей.Я вижу, как дети считывают мое состояние и реагируют на него, подстраиваются. Если я не в ресурсе, дети становятся несговорчивыми, плаксивыми, будто делают все специально наоборот. А если я расслабленная, радостная, легкая, то даже их капризы воспринимаются не как катастрофа вселенского масштаба, а как решаемая задача.В медитации с внутренней девочкой как будто не хватило времени, хотелось лучше настроиться на ее волну. Думаю делать ее самостоятельно в более медленном темпе. В этой девочке столько света, тепла, мудрости, легкости, что мне до нее расти и расти!А еще я получила огромное удовольствие, пока писала этот отзыв!) Раньше редко записывала. Оказывается, это так помогает понять происходящее. Планирую завести такую привычку, записывать свои мысли, открытия, чувства. Очень круто!!!Сердечно благодарю вас, Аленушка!!! Вы волшебница! Творите чудеса в жизни! Это прекрасно!!Мира и добра вашей семье!

Алёна, добрый день! Благодарю Вас и Олега, что сегодня вы подарили такое общение, как с добрыми друзьями. Сегодняшний вебинар - это кладезь информации! За себя рада, что мне это очень понятно) что многое в жизни я уже применяю. Наверное, для меня это было самое ценное -понимание, что я двигаюсь в правильном направлении. Вас очень приятно слушать, это уже дает спокойствие и улыбку. Очень понравилось,что сегодня информация поступала в таком понятном, подробном виде. И вся информация такая важная и такая нужная. Понравилось про нашу разницу в предназначении мужчины и женщины. Поняла над чем надо мне самой работать). Очень понравилась практика - представлять себя в будущем. И что надо представлять ситуации, что они уже разрешились. И поняла, что не надо ограничивать Вселенную (если можно так сказать) в способах разрешения, скорее всего она предложит лучший вариант, который я даже может не могла себя представить) Просто надо верить, искренне верить в лучший исход. С самой светлой благодарностью за Ваши знания! Всего хорошего)))

Для меня курс «Легкая жизнь женщины» – это ответ Бога на мое очень горячее стремление к изменениям. Причем моя душа знала и чувствовала, ЧТО ей нужно, а ум томился в ожидании целостной картинки, глядя на которую можно легко и плавно перестроить не какой-то отдельный аспект, а восприятие в целом. Совершенно «случайно» ;) знакомая порекомендовала мне курс Алены. После первого же видео-приглашения я подписалась, потому что почувствовала внутренний отклик. Спасибо огромное за Вашу щедрость и за качество работы Вашей команды. Во всем чувствуется профессионализм и ЛЮБОВЬ!!! Я с Вами на курсе в любом случае, но от всего сердца мечтаю о Пакете с Аленой <3 <3 <3

Алена и Олег, здравствуйте! Я очень вам благодарна за этот мастер класс! За эти знания, которые буквально за несколько дней дали мне возможность почувствовать наконец-то СЕБЯ ЛЁГКОЙ, просто невозможно словами передать эти чувства.Я словно скинула с глаз занавес и с любовью увидела КРАСОТУ,которая меня окружает.Пятнадцать лет я боролась с окружающим миром,просыпалась и ложилась с подавленными чувствами. Даже не знаю как они мной завладели, но они как паутина окутали меня всю целиком. Нелегкие отношения с мужем, тяжелый период состояния ребенка, присутствие человека, с которым шла борьба, постоянное недосыпание.Я просто не знала откуда,с какой стороны выплыть и вдохнуть чистого воздуха. Я металась, старалась подавить в себе эти чувства, натягивала улыбку, старалась увидеть себя в будущем, но ничего не получалось, просто плыла по течению. И вот ЧУДО, вчера я выполнила медитацию БУДУЩАЯ Я, и просто была переполнена чувством счастья, (я как ребенок улыбалась и не могла сдержать себя) и БЛАГОДАРНОСТИ Вселенной за Алену. Я увидела себя радостной в окружении своей большой семьи и мой любимый муж держит меня за руку. И почувствовала как СОСТОЯНИЕ ЛЕГКОСТИ заняло место постоянного страха. После 6 дня мастер класса я удивилась как мое состояние связано с нашими детьми. Словно в нашем доме прекратился шторм. Средняя дочь вдруг накрыла мне стол к обеду, все разогрела, младшая обнимает, старшая пришла помогать с посудой. А волшебное свойство практики метты просто расплавило моё чувство ненависти к человеку, который занимал всё моё сознание. И этот человек просто перестал мелькать у меня перед глазами, я будто его перелетела. Конечно, потом чувство возвратилось, но оно захватило меня уже не полностью, мне стало ЛЕГЧЕ ощущать это. Я поняла,что такие практики надо делать не один раз, нужны знания, чтоб подняться выше, открыть для себя новую параллельную дорогу, и я знаю откуда черпать эти знания. У Алены и Олега. БЛАГОДАРЮ!!!!!!

Алена, доброго времени суток.Благодарю вас за свет и легкость, которыми вы щедро делитесь с нами!❤ Понравилось то, что все просто и понятно. Я вас слушаю и смотрю в соцсетях. Отдельное спссибо за медитации. Главный инструмент - это то в каком состоянии я вижу себя, когда у меня все в полном порядке и изобилии. И когда падаю в эмоциях, и мозг начинает выдавать и искать виноватых, я говорю себе стоп. В каком я сейчас состоянии, что притягивает все это. Главное, что пришло как озарение. Я все делаю сама, что я вот такая независимая что ли. Мне очень трудно просить о помощи. Это все конечно из детства, из семьи. Мама все делала сама. И мужскую и женскую работу. Она часто говорила "я и баба и мужик". Я ее очень люблю и благодарна ей за жизнь и за все чему она нас ( с сестрой и братом) научила. Плюс на вебинаре про отношения я тоже услышала главное. И по вопросам девочек получила конкретные ответы на свои вопросы. Видимо нас привело на этот вебинар, оочень многих, один и тот же запрос. Большая и отдельная благодарность вашему мужу. Четкие, понятные и прямые ответы на вопросы. Что же поменялось?! Я ощущаю, что у меня стало меньше недовольства и собой и своими близкими. И когда я пытаюсь что-то донести до них, я сначала спрашиваю себя в каком я сейчас состоянии и какой я хочу услышать ответ, эмоцию от них на мой запрос. Обращаю свои мысли, что мир и вселенная Изобильны. И я всем желаю счастья! Благодарю

В первый день на совместном вебинаре была намечена основная рамка работы. В качестве отправной точки звучит вопрос: «С каким чувством, в каком состоянии я хочу жить?». Этот простой вопрос уже привносит легкость в жизнь, смысл и возвращает чувство ответственности внутрь себя. Страх покоряется, возникает исследовательский интерес, игра (что уже оживляет жизнь), вопрос влечет за собой поиски решений, инструментов: «Как я могу это сделать?». Вопрос задал направление курсу.Во второй день интересное осмысление: что первично - легкость в душе от легких ощущений в теле или легкость тела от легкости в мыслях, в чувственном состоянии? И как здорово осознавать, что энергия эта переливается из одного в другое – через дыхание, внимание каждой клеточке тела приходит телесное расслабление, которое и ум перенастраивает на гармоничный лад. А облегченный ум движет тело в танце, в легкой походке, расправляет плечи, раскрывает лицо, улыбку, открывает сердце. Приятно раз за разом находиться в таком состоянии, и привычка приходит на мышечном уровне, паттерны ума перестраиваются (конечно, нужно некоторое время, фокус внимания для более качественного закрепления, но даже после нескольких повторов упражнения состояние меняется).Мир не ограничивается теми людьми, которых я встречаю в данный период времени. Это значит, что я пока нахожусь в тех слоях и тех вибрациях, в которых возможны такие именно отношения, какие присутствуют сейчас. И если я хочу притягивать другого качества людей, мне нужно воспитывать в себе соответствующие состояния – главный посыл третьего дня для меня. А еще практика метты оказалась ценным приобретением – благодарю за нее. Практика, где я достигаю этого долгожданного единения с миром и другими людьми. Практика, в которой мне так легко, тепло, приятно и естественно желать себе счастья. Практика, в которой удивительным образом мелькают в мыслях лица, где могу охватить необъятное.Медитация «Будущая Я» стала путеводной звездой, компасом. Проделывая упражнения раз за разом, первоначальное сопротивление и скепсис размягчились, я верю и уже просто наслаждаюсь видением, уже легче входить в состояния будущей себя. Дышу. Возвращаюсь с улыбкой и силой внутри.«Проводником какого состояния я выбираю быть сегодня?» «Какое состояние я буду транслировать сегодня?» - такой лаконичный, точечный вопрос позволил сосредоточиться на поиске способов входить в нужное состояние и делиться им, каких оказалось целое множество и они оказались доступными и простыми в исполнении. Это стало интересной игрой «А как еще можно сделать?» Слова. Улыбка. Физические действия. Как важен правильно заданный самой себе вопрос! Это приносит смысл в жизнь. Это наполняет уверенностью, что я могу себе помочь. Что я могу нести ответственность. Что я могу осуществить то, что хочу!У меня пока нет детей, но практики и осмысления шестого дня помогли осознать важные вещи. Разделить себя и моих родителей, сохраняя при этом любовь и уважение к ним. Понять, что сейчас я могу быть заботливым и любящим родителем для самой себя, и то, что было недоработано в детстве, я могу восполнять сейчас родительской любовью к своему внутреннему ребенку. Осознать важность связи с внутренней девочкой – она мудрая, она приводит меня к настоящему.Вебинар заключительного дня оказался очень насыщенным. Теоретическая часть помогла глубже прочувствовать и насладиться тем, что называется Принятие. Снова захотеть сотворить желаемые отношения, погрузиться в состояния, изучить будущую версию себя уже в контексте взаимоотношений с мужчиной, удерживая важную мысль, что отношения – это катализатор, подсказчик на пути личностного духовного роста. С таким подходом нет страха вступать в отношения. Есть исследовательский интерес, готовность изучать и работать над собой. Важной оказалась часть ответов на вопросы участниц вебинара – вопрос и ситуация каждой женщины откликаются в душе, а Ваши, Алёна, ответы помогают по фрагментам и в себе корректировать отдельные моменты, пусть даже каждая ситуация специфична и для каждой женщины инструмент разрешения – свой. Отдельное спасибо Олегу за участие и четкие, лаконичные ответы. Мужской взгляд помог ощутить картину полнее, ориентироваться свободнее, быть увереннее. Например, что ласка и нежность действительно важны, потому что не все мужчины об этом говорят в силу различного воспитания в семье.Мне удалось отпустить «тяжелые» зацепки и зацикленности на отдельных аспектах жизни, которые отнимали энергию – ситуация, когда автомобиль моей жизни вроде ехал, но стопорился, потому что жала на тормоз «тяжелыми» состояниями. Стала отпускать, дышать, переводить себя в легкие состояния. На глазах стала меняться ситуация с работой – пришли предложения, которые влияют на финансовую составляющую жизни, преумножают чувство изобилия. Напомнили о себе приятные люди, и мне в ответ стало легче выходить на связь, писать, просить, спрашивать – получили решение и продолжение вопросы, которые застыли на время до этого. До начала Вашего курса было состояние «разобранности» и «раздробленности», когда знания накопилось много (в том числе почерпнутого из Ваших источников), но появилась растерянность, как его последовательно применять, что в итоге привело к бездействию и возникло чувство, что откатилась назад. Но эта неделя плотной работы с Вами помогла вернуть легкость в использовании этих знаний, будто волшебной палочки.Алёна, благодарю Вас за серию мастер-классов. За структурированную подачу знания. За направление фокуса внимания на важные вещи. За чувствование состояния каждой отдельной женщины, индивидуальный подход, чуткость. Что отличает Вас как коуча – это то, что Вы умеете укрепить в своих ученицах веру в себя и в то, что своими силами, своей направленной работой можно воплотить желаемое в жизнь. И что легкость на этом пути – самый естественный инструмент женщины.

Аленочка, благодарю вас за волшебство!!! я в приятном шоке! Мы с мужем уже полгода как вели разговоры о разводе, было много скандалов, неприятных моментов, разочарований, агрессивных эмоций, боли. Казалось все безнадежным, что мы не слышим друг друга. Попала «случайно» на ваш марафон. Делала задания. Легче стала переносить скандалы (я не вовлекалась в них, а как будто наблюдала), обрела уверенность и надежду от фразы «на пути к счастью всегда лежит страх». Примеряла легкость. Вносила в расписания дня то, что меня радовало и наполняло. Моя малышка (ей 2 месяца) от семейных неурядиц не спала толком несколько дней, а сегодня проспала почти весь день, весёлая, жизнерадостная! Я повторяла себе, что имею право на счастье и достойна самого лучшего для меня мужа, посылала счастье своему мужу во время напряжённых разговоров, рисовала границы золотой сферы вокруг себя, чтоб не перенимать агрессию и напряжение мужа. Сегодня убирала и мыла полы в доме приговаривая, что вымываю все обиды, напряжение, боль и заполняю пространство светом, все люди, которые приходят в этот дом-обретают достоинство, веру в себя, счастье. Муж приехал поздно с работы и искренне чистосердечно завёл разговор! Сам! Обычно он закрыт. Сказал что впервые сегодня услышал себя (что впервые ему не помешал его ум услышать себя) и осознал, что он себя не принимает, от этого одевает маски для других людей, от этого тратит кучу времени на внешний вид, чтобы быть хорошим и не показаться плохим, чтоб не быть отвергнутым, на это он тратит много сил и скидывает агрессию от усталости дома. Нашёл корень. Сказал , что не хочет развода, а хочет работать над собой, над принятием себя, над уверенностью, открытостью, над ответственностью за свои слова, над своим телом. Впереди конечно много работы, но осознание этого очень очень важно! Благодарю вас за это чудо!!!Это удивительный путь за 7 дней. Начинала курс в полной уверенности о разводе, а заканчиваю писать отзыв с пониманием о том, что самой есть еще много над чем работать и надеждой, что отношения могут стать легкими и счастливыми.Только сейчас я поняла как притянула Ваш курс! )Недавно я услышала в интервью Нила Уолша фразу «человек достигает самореализации не через дела, а через свое внутреннее состояние», которая меня сразила, так как я из числа тех людей, которые грузят себя делами и напрягают всех вокруг не сидеть без дела. )) Я сразу же кинулась читать книгу «беседы с Богом», и вовремя ее прочтения увидела ваш марафон! Вот чудеса!Еще раз искренне благодарю Вас за Ваш труд, вдохновение, изобилие!!!

Здравствуйте, Алена. С вами я познакомилась в ютубе случайный образом, когда внутри возникла большая потребность менять свою жизнь. Я ввела запрос, уже не помню какой именно. Появилось ваше видео. Я посмотрела и у меня очень сильно отозвалось. Я стала смотреть дальше и дальше и стала отправлять своим подругам и маме. Это было около года назад. Все лето я смотрела ваши видео и делала медитацию будущего. На тот момент у меня были внутренние потребности, и они реализовались благодаря состоянию, которое я в себе взращивала. Но спустя время я поняла, что это состояние было от внутренней неудволетворенности и желанием получить любовь извне. Но благодаря этому опыту я вышла на новый уровень понимания. Сейчас очень хочется понять какие мои потребности в первую очередь мои. Не основанные на боли или чем-то другом. Очень хочется открыть в себе себя. И быть свободной от иллюзий. Я вам очень благодарна. И посылаю вам лучик света, вы мне во многом помогли и ваши видео выручали, когда я теряла ориентир. Я стала ясно понимать что осознание меня самой создает обстоятельства вокруг. И чтобы быть счастливой нужно понять себя. 

Алена, спасибо Вам огромное за всю ту колоссальную работу, которую Вы проделываете, чтобы помогать людям.На протяжении всего моего периода знакомства с Вами и вашими трудами я чувствую нереальный заряд Вашей энергетикой, любовью и добром. И я не перестаю благодарить Вселенную за такого прекрасного учителя. Каждый раз, как я включаю видео из Вашего блога, и на протяжении всей этой недели, я стараюсь впитать все те знания, которые Вы несете и применять их не только в тот день, но и использовать дальше.Именно с того момента, как я о Вас узнала и начала выстраиваться картинка моей идеальной жизни, семьи и отношений, я стала чувствовать себя намного более умиротворенно, наполненно и счастливо, и поняла куда я хочу идти)А курсу Легкости я безумно благодарна за медитацию с внутренним ребенком. Меня просто переполняли чувства в том момент, честно сказать, это был первый раз, чтобы я так плакала во время медитации. Мне было безумно жаль упущенных возможностей, брала гордость за такой длинный проделанный путь и сердце просто трепетало перед тем, что меня еще ждет впереди.И я безумно рада тому, что так много знаний приходит от Вас ко мне именно про материнство. Каждый раз я испытываю прилив жизненных сил, когда думаю о том, как эти знания помогут мне в отношениях, в воспитании и просто любви к нашей доченьке, которая, кстати, появится уже совсем скоро, через пару месяцев. Я счастлива, что такой учитель, как Вы, появился в моей жизни и что это помогает мне стать лучшей женой и мамой или для начала понять, как стать лучше :)Я искренне посылаю Вам любовь и благодарность и от себя, и от доченьки, и от своего мужа, потому что Вы помогаете делать лучше не только мою жизнь.Желаю Вам большой-большой любви в каждой своей метте.Искренне, Настя :)

Алена, девочки, какие вы все милые, нежные и прекрасные! Хочу и сильно желаю, чтобы все мы решили свои проблемы и поменяли свои состояния! И всем желаю найти ЛЮБОВЬ и к себе, и к партнеру, тем более у нас такой пример гармоничных и очень теплых отношений)))) Алена, огромная благодарность от всей души за Вашу любовь к миру, за тепло, СВЕТ и доброту. Я это чувствую в каждом Вашем вебинаре, выпусках блога и советах! Я стала спокойнее и во мне пробуждаются очень добрые, светлые мысли и чувства! Вы - Волшебница! Желаю Вам, и всем девочкам любви, радости, улыбок и только хороших и позитивных мыслей и чувств!

1. Мне понравилась подача материала.2. Медитации определенно были полезны для меня.3. Ваши знания помогают мне гораздо быстрее и легче двигаться к своим целям (любым целям). Раньше я бегала по кругу. Теперь я наконец сдвинулась с мертвой точки и начала расти вверх.

Чем мне помогли эти уроки? Главной идеей, которая стала лейтмотивом для моих действий. Что стало главной стратегией? Легкость и любовь. И мне кажется, я подарила это ощущение другим людям. Я понимаю, что начинаю улавливать своё предназначение, да. Именно предназначение! Возможность изменить жизнь других людей к лучшему! Я чувствую, что смогу это и это принесёт мне удовольствие! Мастер-классы стали толчком, очень сильным толчком!!! И изгнать пессимизм! Только оптимизм и радость!

Алена, я очень рада, что познакомилась с Вами и Вашим видением жизни. Думаю, что наше знакомство не случайность, так как долгое время я блуждала по вебинарам, постам в соцсетях, пытаясь понять, почему в моей жизни все происходит в каком-то негативном ключе и со скрипом, даже, казалось бы, такие светлые моменты, как рождение ребенка, приобретение своего жилья, не вызывают радости, почему меня всё и все раздражают, и я не чувствую вкус жизни. Наткнувшись на рекламу Вашего вебинара и просто прочитав тему, я поняла: Вот оно! Лёгкость! Именно этого мне не хватает! Нарисовав колесо жизни, я увидела, что у меня проблематичны все сферы моей жизни. А Ваш вебинар 'Лёгкость в жизни'- это вообще взрыв мозга! Мне очень запала в душу идея состояний, ведь, действительно, все начинается с нашего самоощущения! Последний слайд Вашей презентации я распечатала и просто по каждому элементу начала просматривать свою жизнь. Конечно, я многое ещё не понимаю, для меня это замысловато, но вот когда Вы начали объяснять про ЛЁГКИЙ УМ, я поняла, как мне выбраться из моего замкнутого круга раздражительности и срывов на маленькую дочь. На многих вебинарах говорится, что между ситуацией и реакцией есть доля секунды, за которую мы решаем как отреагировать, но нигде не говорят, что этот зазор можно увеличить и научиться выбирать нужную схему поведения благодаря силе ума, концентрации, которые мы развиваем с помощью медитаций! Спасибо! Это для меня открытие! Благодарю Вас за ваш волшебный вебинар, за то, что Вы несете свет и меняете жизни людей!

Алёна, я со слезами радости и вдохновения пишу этот отзыв! Когда я начала проходить этот мастер-класс, я даже и не надеялась, что он мне даст такую радость, успокоение и надежду! В первый день, я задумалась о моих состояниях. Стала наблюдать, какие они, мои состояния? Мне сложно было поверить, что я смогу изменить жизнь с помощью "осознанной легкости". Каждый день, капля за каплей, я вижу как мне приятно входить в состояние легкости, наполненности, благодарности и спокойного счастья, надежды и доверия Богу! Каждая медитация наполняет, и добавляет! Я в восторге! Я не могу выделить что-то больше, каждая уникальна и дорога мне! Я включаю Метта медитацию, даже когда гуляю по городу! Она дает мне соединение с миром, моей роли и ценности в нем! "Будущая Я" - показала, что я хочу, какой я хочу быть, где быть, и что делать, добавила покоя и надежды, что все будет хорошо и у меня и у детей!
Медитация "связь с внутренней девочкой" еще больше раскрыла мое сердце, наполнила счастьем и умиротворением, показала любовь между поколениями и моими детьми! Мне было важно это увидеть, чтобы теперь иметь это состояние в сердце, особенно в моменты когда я начинаю терять наполненность и умиротворение рядом с детьми.
Каждая медитация, как важная часть моего драгоценного состояния!!!
Конкретный результат, который я ощущаю, что я могу благодаря этим медитациям менять свое состояние, наполняться и быть счастливой уже сегодня в любых ситуациях! Я это активно уже использую, и благодарна Алёне, что она мне разъяснила, что это моя главная задача для будущих изменений в жизни!!!
И ещё, сейчас много вебинаров, и я предпочла курс Алёны, потому что для меня важна явная духовная составляющая ее программы, ее духовный путь и опыт мне очень откликается!
Алёна , большое спасибо, за твое открытое к нам сердце и возможность Богу нам помогать через тебя!!! Благополучия и многих ярких теплых лет вашей семье!!!

Здравствуйте дорогая Алена! Ваш курс о легкости пришелся мне как никогда кстати, ведь "тяжесть" - это уже многие годы про меня. И я осознаю, что делаю что-то не так, но ничего не могла с этим поделать. Откуда-то во мне совершенно садистское отношение к самой себе, загоняю себя до предела, выжимаю из себя максимум в повседневности, потом заболеваю, какое-то время вынужденно отдыхаю и как только чувствую в себе прилив сил опять, все начинается заново, ведь так много было упущено за время болезни, так много хочется сделать. 
Алена, вы дали мне совершенно удивительный и эффективный инструмент в работе с моей ситуацией. Обращать свое внимание на свои физически ощущения, вместо того что бы копошится в своих мыслях в повседневности, я стала подмечать усталость и делать в течении дня небольшие передышки, в итоге за день я не стала успевать меньше! Потом вы говорили о состояниях и проводили медитацию, где нужно было почувствовать легкость, и после медитации я задумалась, ведь, когда я была моложе, чувство легкости было присуще мне. Я двигалась из состояния "хочу", а не "надо", в моей жизни было больше времени на какое-то "творческое безделие", а еще не несла каких-то обязательств серьезных по жизни (хотя сейчас тоже мои обязательства, не так уж и серьезны на самом деле). И вечерами, лежа в кровати перед сном, я стала вспоминать эти состояния в прошлом и проецировать их на свою настоящую жизнь, я вспоминала на уровне ощущений, как я просыпалась утром, и солнце ласкало меня своими лучами через окно и я была бодра, свежа, полна сил и бодрости, я немного нежилась в кровати и двигалась навстречу новому дню.  Несколько вечеров подряд я выполняла эту визуализацию своего волшебного пробуждения. И, Алена, случилось настоящее чудо в один из дней я проснулась сама, не по будильнику, с легкостью в голове, такого не было давно! Что еще больше укрепило мою веру в практику осознанного отношения к своему телу, причем это настолько просто переводить свое внимание в тело, я начала отказываться от "ненужной " еды, и все ярче и ярче представлять себе чувство легкости. Но на этом чудеса не окончились, буквально позавчера я наткнулась на совершенно удивительный рецепт от болезни горла и сразу стала его применять на себе (это хроническое недомогание вносило в мою жизнь очень много тяжести). И я связываю, Алена, находку этого удивительного и простого рецепта, с вами! Как снежный ком стали на глазах притягиваться обстоятельства, в которых я чувствую себя легче! И поняла, то что свою тяжесть передаю своей дочери, очень бы мне не хотелось, чтобы она жила в этих состояниях, она еще маленькая, ей 3 года, и оказалось намного проще выстраивать с ней взаимоотношения, отпуская ситуацию, а не во что бы то ни стало двигаться по мной выстроенному плану. И я хочу сейчас быть, как она, с крайне гибким и не привязанным к результату планом жизни, двигаться из чувства "хочу", а не "надо", радоваться и удивляться этому миру...
Спасибо вам огромное, Алена, за вашу работу, за ваши наставления и за ваше открытое всему миру сердце, ваша работа безценна. Здоровья и радости вам и вашим родным!

Аленочка, хочу написать отзыв, я буду писать то, что чуствую. Мне постоянно попадается цифра восемь. И здесь у вас восемь уроков. Я решила попробовать и зарегистрировалась на мастер-класс. Вас нашла в сети совершенно случайно. Но теперь понимаю, что случайностей не бывает. Все в своей жизни мы притягиваем. И, действительно, нам следует жить в состояниии здесь и сейчас, не всегда, конечно, получается. Вы меня вдохновляете своим примером, спокойствием. У вас еще так много детей, а я с одной дочкой постоянно жалуюсь на отсутствие свободного времени для реалаизации своих желаний. Хочеться делать тоже, что и вы. Помогать людям решать их проблемы, поверить в себя, радоваться жизни. Ваше методики эффективны, потому что искренни. Вы открываете людям глаза, возрождаете в них свет. И если таких людей будет больше, если мы все откроемся и будем менять мир своим примером, то наша планета возродиться и перейдет в новий счасливий этап развития. И мы вместе с ней. Мечтаю и хочу с вами встретиться вживую на острове Бали, может даже в будущем организовать какое-то мероприятие. Потому что важно всегда верить в себя и двигаться к своей цели. От вас веет теплом и радостью, и добротой. Оставайтесь такой и дарите свое тепло людям. С наилучшими пожеланиями, Оля.

Доброго дня, дорогая Алена. Вы даже не представляете, как я Вам благодарна за этот курс, который "попал" в цель и выбил из меня все то, что мешало жить. Я давно занимаюсь йогой (асаны и пранаяма), и мое тело было готово к легкости, но вот эмоции меня всегда выбивали из седла. И, конечно же, я срывалась на детей (а их у меня трое) и на моих близких. Итак по порядку: мне очень понравилась медитация на будущее, и я стремлюсь быть в тех состояниях, которые увидела. Я поняла, что уроки и порядок - это не самое главное для меня, и по вечерам мы начали медитировать с детьми, взявшись за руки и посылая любовь и благодарность др.другу. Что удалось изменить? Все! Жизнь! Главное, что я нашла те глубинные состояния в которых хочу находиться сама и транслировать в жизнь. Это радость, любовь и спокойствие! И у меня это получается...сразу...на 99%. Вот чего я не ожидала то того, что так быстро попаду из точки А в точку Б))). Несомненно у Вас ДАР (т.к. до Вас я проходила др.курсы, но они прошли мимо и не зацепили меня). Дай Вам Бог изобилия, здоровья и благости. Обнимаю Вас всем сердцем, от Души к Душе. 

Огромное спасибо за неделю ЛЁГКОСТИ! За прекрасные медитации и откровения, рождённые в них. За конкурс, который заставил переслушать все уроки и проанализировав свой опыт, изложить его. Так информация ложиться гораздо лучше. Отдельное спасибо за медитацию метты. Она для меня собрала воедино западный и восточный подход, религиозный и интеллектуальный. Часто можно слышать фразу в западном подходе: "выйдете из зоны комфорта". Чтобы из неё выйти, надо сначала туда попасть. Или в религиозном подходе: "желайте всем любви и добра всем сердцем". Чтобы желать, нужно её там иметь. В любом случае для любой трансформации нужен ресурс, которого зачастую просто нет из-за психо-эмоционального выгорания. И идея потока энергии от изобильной вселенной, которая проходит через тебя, а ты уже делишься этой наполнившей тебя энергией утрясла противоречие "а где бы взять эту самую энергию, если и у самой нет". Спасибо! Это главное откровение курса. Удачи вам, гармонии и любви.

Добрый день. В первую очередь благодарю вас, благодарю Вселенную, что послала вас мне, и через вас я получаю дары и ценности, которых мне не хватает. Понравилось все, выполняю ответственно все задания, т. к верю, чувствую и знаю, что когда я за что-то то берусь ответственно - все получается, и этот курс пришёл мне очень вовремя, я посылала запрос и получила ответ. Легкость, свобода и радость - это моя цель на ближайшее время, я хоть и много знаю и пробовала, и практиковала, и практикую, но ваш подход откликнулся больше всего. 

Доброе и солнечное утро, Алена)!
При просмотре ленты в Facebook меня привлекло слово. «легкость» в Вашем сообщении, я решила посмотреть на Ваши мастер классы и , действительно, посетив все уроки , чувствовала легкость и радость не только во время встреч с Вами , но и далее в течение дня. Я использую легкость в отношении к своему телу- и оно отвечает взаимностью), желаю счастья всему живому каждый день) и оно словно возвращается, учусь выстраивать свои границы- хотя это и не просто, особенно с близкими), замечаю, что и любовью и привязанностью нарушаю границы дочки , и стараюсь менять это. Очень понравилась мысль, что наша жизнь строится из нашего состояния)- я потеряла работу , и сейчас как раз смотрю на это ,как на ресурс заниматься тем, о чем мечтала , но не успевала из за занятости. Мне импонирует Ваша манера и способ вести занятия- , они близки и откликаются где то в моей душе)! От всей души благодарю за уроки - все очень вовремя и правильно, и -легко))!

Алена, здравствуйте.. Как же я вам благодарна за возможность познакомиться, приблизиться к столь ценнмому опыту, знаниям!!! Просто, ЛЕГКО, мягко.. позитивно.. по-женски!!! чувствую от вас поток истинной женственности, искренней любви.. учусь у вас..
Настолько близко, ценно, душевно! Очень легло на душу..!! Слушаю, пишу, запоминаю, пробую делать.. по несколько раз переслушала
ВСЕ уроки!! надеюсь, что наша дружба не закончится только на этой серии .. надеюсь, встретится с вами воочию!! Благодарю Вас!! ТАк хочется делиться с МИРОМ своими открытиями ...

Алена, хочу выразить вам свою благодарность за весь курс! Вы необыкновенная, волшебная, удивительной чистоты женщина. Я счастлива, что через Катюшу Плотко узнала о вас. Вы помогаете женщинам стать лучшей версией себя и разобраться в себе. Я была на многих духовных практиках и изменила многое в себе. Я обязательно к вам приду еще, а сейчас буду прорабатывать информацию, которую получила.

Счастья вам, любви и удачи на вашем пути! С уважением и любовью Татьяна

Мой муж раньше всегда говорил о себе: легкость - мое второе я. Себя же я чувствовала противоположной и мне очень захотелось также сделать своим девизом: легкость - мое второе я. Дорога Алена, я уже несколько лет мечтаю иметь много детей, заниматься любимым делом, заниматься медитацией, очистить себя и свое пространство духовно и телесно. И все это в легкости и радости. Недавно появилась мысль, что было бы круто иметь наставницу женщину, которая помогла мне именно в женском ключе. И тут я увидела Ваш курс!) ♥ ️ это чудо! Бесконечно благодарю Вас за каждое слово, каждую практику, за энергию!

Легкость в теле - это мое открытие. Поняла, что даже когда читаю книгу и "отдыхаю" - я вся напряжена. Расслабления своего тела привело к более крепкого и спокойного дневного сна моего ребенка - магия)) Назначение - до слез благодарность за то, что напомнили мне о состояниях, которые я хочу переживать больше. Спасибо, что делитесь этим бесплатно. Спасибо, за возможность розыгрыша курса. И спасибо за Вашу легкость и тепло.

Дорогая Алена! БЛАГОДАРЮ, Бога, что Вы есть, БЛАГОДАРЮ, что Вы появились на моем жизненом пути, БЛАГОДАРЮ Вас за то, что Вы научились жить в тех состояниях Радости и Легкости, Принятия и Благодарности, в которые я только изредка попадаю. БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ, Алена, что щедро делитесь инструментами как жить легко и самое, главное за то, что Вы искренняя, потому что то, что Вы несете в свет - это Ваша ежедневная жизнь и это чувствуется в Ваших глазах, в Вашей улыбке, это чувствуется в Вас. БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ ❤