Меня зовут Алена Ковальчук. Много лет я веду трансформационные программы и духовные практики, работаю с клиентами по всему миру. Я училась у буддистских монахов из монастырей Тайланда и Шри-Ланки.

Но еще я мама четверых детей, жена любимого мужчины и предприниматель с огромным стажем.

Мой собственный опыт выстраивания границ поначалу был довольно печальным. Всю жизнь я была “хорошей девочкой” и собирала низковибрацинную энергию с окружающих людей, старательно ее перерабатывая. Но моих “мощностей” уже явно не хватало. Те самые постоянные головные боли, регулярные ссоры с мужем, крик на детей, отчаяние, крайняя усталость и напряжение были моими вечными спутниками. И в этот период жизни я стала отчетливо видеть связь между моими проблемами и невыстроенными границами.

Следующие полтора года я тренировалась в выстраивания границснова и снова. Я училась говорить маме о том, что мне не нравится в нашем общении и чего я бы попросила ее никогда больше не делать. 

Я училась отвечать грубиянам и беспардонным людям. Я училась не поддаваться панике и защищать свои интересы на работе.