Ежедневная
Онлайн медитация
Практика открытия сердца «Любящая доброта» и
практика "Классическая медитация"
Принять участие в коллективной медитации!
Доброта спасет мир!
Мы собираемся в круги, когда нам радостно, чтобы поделиться, чтобы зажечь своей радостью глаза других.
Мы собираемся в круги, когда нам страшно, чтобы другие напомнили нам, что любой сложный период преодолим, что ты не один, что мы рядом.
Доброта и любовь универсальны для каждого, почти все мы выражаем доброту своего сердца одинаково. Один из способов — это желать для себя и своих любимых счастья, это молиться за себя и тех, кто нам дорог, это посвящать себе и нашим родным мантры, это быть всем сердцем с теми, кого мы ценим.
И у наших любимых есть их любимые, а у тех есть свои и так далее… Каждое живое существо желает быть счастливым. У этого пожелания нет границ, национальностей, часовых поясов, языковых барьеров. И когда мы собираемся вместе, относясь со всем дружелюбием к самим себе и всем живым существам, сила этих пожеланий возводится в квадрат.
Говорят, чтобы обнять всю Землю, нужно 25 млн человек. Но в совместном пожелании добра и спокойствия нужно всего 5000 человек! Наши сердца — это невероятная сила! Давайте обнимать себя, своих любимых и всю Землю вместе.
Для того, чтобы участвовать в практиках и не пропускать эфиры, вам нужно присоединиться к Телеграм каналу МИР ВНУТРИ. Там вы найдете в закрепленном сообщение расписание медитаций.
Подписаться на канал в Телеграм.
Если вы хотите попробовать одну из очень мощных практик исцеления своего сердца, то добро пожаловать.
Это совершенно бесплатно и чем нас больше, тем больше эффект для каждой из нас!
Медитация любящей доброты (метта). Что это такое и как ее практиковать ежедневно?
«Метта» означает любящая доброта.
Это классическая медитация, которая идет вместе с наблюдением за дыханием во всех монастырях. Считается, что прогресса в практике невозможно достигнуть, не вырабатывая при этом благие качества, не улучшая нашу карму. При этом женщинам даже не обязательно делать классическую медитацию, но при этом очень полезно делать метту. Почему? Вот несколько ответов на этот вопрос:
1. Метта исцеляет сердце, растворяет прошлые травмы и обиды, убирает блоки.
Когда мы делаем эту медитацию, то мы не просто желаем кому-то счастья. В этот момент через наше сердце начинает течь энергия любви Вселенной к тому, кому мы ее направляем. Она растворяет все блоки, которые есть у нас в сердце, все обиды, все сложные эмоциональные состояния. Это происходит очень медленно, буквально по капельке, но изменения всё равно случаются.
2. Метта-медитация улучшает карму.
В течении жизни у нас может проявляться какая-то негативная карма с определенными людьми. Возможно, мы причиняли друг другу страдания в прошлом. Поэтому, мы всегда заканчиваем метту, желая счастья всем тем, с кем у нас сложные отношения. Постепенно у вас либо улучшаются отношения и уходит напряжение, либо что-то происходит и человек исчезает из вашей жизни, потому что карма исчерпана.
Также от наличия или отсутствия благой кармы зависит, насколько легкие обстоятельства будут приходить в нашу жизнь, насколько быстро мы будем получать желаемый результат. Я чувствую, как много тепла и доброты мне приходит от мира, от людей, причем совершенно незнакомых. И я уверена, что это результат многолетней практики метты.
3. Метта-медитация способствует формированию позитивных обстоятельств в нашей жизни.
Когда с практикой внутри нас становится всё больше любящей доброты, это упрощает наше движение в этом мире. Люди, с которыми мы сталкиваемся, будут стараться нам помочь, поддержать, будут открыты и доброжелательны. Все коммуникации будут проходить максимально легко.
4.Практика метты создает много близости с окружающими.
Близость — это определенное состояние сердца. Когда мы что-то чувствуем и не боимся открывать это другим. Та близость, которая случается у вас в жизни, есть результат соединенности вас самих с вашим сердцем. Если мы чувствуем эту глубокую связь, то при общении с другими людьми количество близости в нашей жизни только увеличивается.
5.Метта развивает терпение и принятие, как две стороны одной медали.
Принятие не означает то, что мы соглашаемся со всем в своей жизни. Это означает, что мы перестаем испытывать страдания, когда происходит что-то нежелательное. Мы можем чувствовать принятие и дальше искать способы изменить ситуацию, но если мы не принимаем ситуацию, то эти попытки могут приносить много страданий нам и другим живым существам. И еще про терпение, как индикатор уровня метты. Если терпения много, то мы можем достаточно долго и спокойно пребывать в ситуации, не впадая в негативные состояния.
6.Метту можно делать, параллельно занимаясь своими обычными делами.
В течении дня, параллельно с любыми делами, вы можете делать эту практику. Моете посуду, идёте по улице — и желаете всем счастья. Все дела при этом делаются легче, приносят больше блага другим людям и умиротворения вам самим.
Урок из курса Управление состояниями про практику любящей доброты (метта-медитация)
Отзывы
Практикую Метту-медитацию уже более месяца. Потрясающая практика, открывающая сердце. Сердце становится любящим, понимающим и принимающем. Теперь когда у меня с кем-то не ладится отношения я ему шлю метту и это невероятно наполняет тебя энергией изобилия и процветания. Ты становишься наполненным и энергичным. Алёна помогает идти в глубину себя вместе с ней через свет и раскрытия энергии любви.
Айжана
Добрый день, Алена, шкатулка, которую вы подарили, теперь всегда со мной. Она хранится в моем сердце. И так хочется открывать ее снова и снова... Читать невидимое, но вполне ощутимое волшебное послание: «пусть все живые существа будут счастливы, свободны и спокойны». И так хочется взять эти слова в ручки, бережно поднести к лицу и погреться об их тепло... А потом побежать и обнять полмира, накрыть светом близких, затискать до слез радости детей и похихикать о запрещённом с мужем 😉... .
В шкатулке живет Метта.
И мне нравится, что у меня появилась близкая подруга. Я рада, что, когда я с ней, увеличивается гармония во мне и вокруг меня. И меня приводит в восторг, когда я вижу блестящие от наполненности глаза любимых. И как же это приятно, когда наш стакан любви наполняется все выше и выше...
Дорогая Алена, благодарю за мягкую, поддерживающую атмосферу во время Метта-медитации. Весь процесс, который сейчас происходит, соединяет меня с собой и с миром. Чувствую, что ждёт ещё много открытий.
P.s. А пока вечер, захотелось пошептаться с мужчиной своей мечты. И как же ему в кайф мои состояния!)))
Татьяна
Я преисполнена чувством благодарности к Алёне и ко всему живому, ко всему Миру.. Практикую с Алёной, как появились видеотрансляции, не так давно. Но очень рада, что это состояние Любви стало посещать меня гораздо чаще. Спасибо всем, кто участвует в практике, как здорово, что нас становится все больше. Осознанные люди, которые желают всем счастья, благости, в одном порыве будто молятся за тех, кому плохо, одиноко и больно.. И чувство, что мы помогаем.. Только не забывайте делать и добрые дела, ведь одними словами и практикам и миру не поможешь.. Благодарю Алёну и всю команду, счастье быть в Потоке радости, созидания, Любви и Доброты.
С уважением и признательностью, Елена
Елена
ИП КОВАЛЬЧУК ЕЛЕНА СЕРГЕЕВНА
ИНН 502400892514 ОГРНИП 317502400022915