Алена, девочки, спасибо вам большое за возможность быть в этом любящей пространстве, медитировать вместе ❤️ ❤️ ❤️Для меня эта випассана дала много ясности в моих сценария, в нюансах проявлений. И очень важным был разворот от критичного, жёсткого отношения к себе к ощущению любимости, доброго, любящего взгляда и отношения внутри 😍🥰 Спасибо за это чудесное время вместе, обнимаю 🌸🌺🧚‍♀

Так благодарна за эту Випассану, за наше пространство здесь, за всё тепло, любовь и красоту сердца Алёны. 
Чувствую как моя открытая тонкая часть ожила. Как я ей наконец-то доверилась и она смогла проявиться. Это похоже на весну или на цветение сакуры - свежесть, радость, начало нового. Чувствую как ум также стал более внимательным и восприимчивым к мелочам, особенно в подмечании поводов к благодарности, радости, гордости. Еще чувствую больше мягкости и доброты в своём сердце, которые продолжают трансформировать мою уже самостоятельную практику и простые мои повседневные отношения с собой и другими.

Такие программы - это один из наилучших подарков себе (и другим автоматически), которые только можно сделать - позволить себе чувствовать что-то самое главное, и позволить (или хотя бы постараться) себе быть. Осторожно, побочным эффектом может быть необъяснимая радость, доброта и любовь к живым существам, замечание красоты мира, и абсолютное нежелание жить иначе;)

От глубины сердца, благодарю🙏🏻

После Випассаны появилось ощущение, что отменили запрет на любовь к себе .

Внутри бескрайний океан любви и в нём можно растворять все напряжения, страхи и заблуждения.

Без отрицания, без попытки избежать или подавить. Любовь просто всё растворяет .

Это такое новое и прекрасное состояние ❤️

Благодарю за него ! 🙏

Алена, группа поддержки, благодарю за прекрасную випассану онлайн! Я была в Кунсангаре, и мне очень хотелось продлить то состояние, которое я приобрела там. Даже випассану можно проходить на расстоянии. У меня поднялось много эмоциональных загрязнений, которые было гораздо легче проживать и отпускать с помощью практики. В выходные появилась энергия и я даже не могла спать, хотя после медитаций вечером у меня было достаточно поздно. Сегодня утром проснулась рано и стала практиковать, а потом уснула глубоким исцеляющим сном.

Очищение происходит, я это чувствую.

Очень понравились танцевальные практики, удивительно как тело может жить отдельно от ума. ИСКРЕННЕ благодарю всю вашу команду!!!

У меня осталось об онлайн випассане впеталение как будто меня окутали теплом, заботой, вниманием, взяли за руку и бережно провели через весь процес, это так ценно и так приятно, благодарю!!! Очень классная организация процесса, было три временных промежутков для практик в течении дня, что позволило проходить випассану в удобном для меня режиме. Очень здорово что была возможность писать свои вопросы. Алена очень терпеливо и с большой любовью отвечала на каждый. Это так поддерживало, я видела что мои трудности имеют место и у других, а это значит, что со мной все в поряде.

Итоги: бОльшая соединенность с собой, внимательность к своим словам, действиям, движениям, мыслям. Увеличилась осознанность, понимание того что я делаю, почему так делаю и как мне надо делать чтобы уменьшить страдания, повилось больше мягкости, принятия, доброты...

Это очень ценный опыт и я очень благодарна Алене Ковальчук, всей ее команде и всем участникам за общее поле, БЛАГОДАРЮ!!!

Благодарю сердечно за удивительное пространство чистоты, мягкости, мудрости , любви!!!

Выполняла все практики. Сложно - наблюдать.

В любимицах - медитация ходьбы и Метта.

За короткое время - замедлилась, четче стала видеть (плохое зрение) и в сердце - океан Счастья и Любви!

Пришло понимание нового пути проявления в жизни - без суеты, стремительности и давления.

Опыт медитации ходьбы - настоящее волшебство, открывающее новый мир баланса и гармонии.

Метта - целительное Чудо, с ней Аленушка познакомила раньше. После Метты - простуда просто улетучилась.

На випассану хотела давно попасть, но сдерживали время, и тревога - не справлюсь с жесткими правилами.

Онлайн вариант в исполнении Алены и команды - ценнейший подарок!

Душевно, комфортно, продуктивно!

Благодарю сердечно!!!

Огромная благодарность вам за возможность прожить этот потрясающий опыт ! Мягко, и бережно, с мудрыми наставлениями Алёны. И спасибо отдельное за рекомендации о том, как позаботиться о себе между практиками;) Ранее я была на 1 и 3 дневной випассане (у других учителей), но так легко (относительно) не заходила. Много инсайтов приходило от некоторых разъяснений Алёны во время практики и в ответах на вопросы других участников. Практиковала 2 полных дня, 4-5 часов в день. Трудности были с практикой внимательности в перерывах между медитациями (поняла, что нет навыка, и для этого будет полезным тренировать медитацию на ходьбу), а так же с тяжёлой головой к концу от усердного старания успокоить свой ум во время наблюдения за дыханием и практики внимательности. По совету Алёны переходила на метту, помогало. Также старалась отпускать чрезмерные усилия. Метта мне пока не всегда легко даётся - когда стараюсь слать добрые пожелания другим людям, городу, стране, миру тоже иногда начинает болеть голова, поняла, что шлю метту от головы, к не от сердца. Но несмотря на все трудности после випассаны остаюсь в прекрасном состоянии, ощущаю лёгкость, благодарность, соединенность с собой, теплоту на сердце.