![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/15102/sc/308/h/4b9469cadcdf9069daa8bb42399ca398.png)
4 дня
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/15102/sc/245/h/cdf4fd99415ad08d2ac1295983a9ab05.png)
Бесплатный видеогид
СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО ПЛАНИРОВАНИЯ ОТ АЛЕНЫ КОВАЛЬЧУК
Узнайте новый способ планирования и начните свой год в ритме легкости и радости!
Видеогид от эксперта женского планирования через состояния Алены Ковальчук
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/366fb5a58471d8e71f4477344b2b2d10.png/s/s1200x/a/15102/sc/51)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/15102/sc/308/h/4b9469cadcdf9069daa8bb42399ca398.png)
4 дня
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/15102/sc/245/h/cdf4fd99415ad08d2ac1295983a9ab05.png)
Бесплатный видеогид
СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО ПЛАНИРОВАНИЯ ОТ АЛЕНЫ КОВАЛЬЧУК
Узнайте новый способ планирования и начните свой год в ритме легкости и радости!
Видеогид от эксперта женского планирования
через состояния Алены Ковальчук
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/a25d874d502f9ecef0cc890968b73f07.png/s/s1200x/a/15102/sc/211)
Вы планируете год, ставите цели, но каждый раз приходите к списку невыполненных обещаний, подвисших дел и нерешенных задач?
К концу года вы не можете толком вспомнить, чего достигли и добились?
Вы никогда не планировали будущий год или не могли найти подходящего вам инструмента?
Вы часто ругаете себя и чувствуете, что попали в рутину планов, которые никогда не осуществятся?
Тогда попробуйте мягкий метод планирования
по-женски!
Почему мы сделали этот гид:
большинство техник планирования созданы для мужчин
многие инструменты ориентированы на достижения, которых требует от нас современное общество
техники связаны со стрессом и напряжением
методы направлены на преодоление себя, на развитие воли и внутреннего духа
О видеогиде
Секреты женского планирования
в видео за 8 минут
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/0ac1e6a44dbd035db6f4f144ba3cb4a0.jpeg/s/s1200x/a/15102/sc/352)
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/8f1eeeccfaba7ce09bc82be155aa429a.png/s/s1200x/a/15102/sc/9)
Меня зовут Алена Ковальчук
И я автор этого видеогида. Помимо этого, я мама четверых детей, жена любимого мужчины, коуч и ведущая медитаций.
Однажды, когда мы были в Индии с моим первым Учителем и сидели с ним в кафе, у нас зашел разговор о времени. И тогда он передал мне очень важную мысль. Он сказал, что мы должны относиться ко времени с большим почтением, очень бережно. Эта мысль с того времени засела во мне.
От нашего отношения ко времени зависит качество нашей жизни во всех сферах. Мы должны быть бдительными и избирательными в том, как и на что мы тратим наше время. Потому что это единственный ресурс, который у нас ограничен.
Тогда я решила пересмотреть свой взгляд на планирование. Изначально я воспринимала план как ограничение моей свободы. И стремилась всячески избавиться от него. Теперь я решила посмотреть на планирование как на инструмент, который помогает мне иметь больше в каждой сфере: в отношениях, в материнстве, в духовной практике, в бизнесе, в отдыхе и впечатлениях.
И постепенно я осознала, как много упускала, когда полностью избегала планирования! В моей жизни стало намного больше баланса и намного больше достижений. Я стала успевать за год гораздо больше, уставая при этом меньше.
И в этом видеогиде я расскажу вам об идеях и инструментах, которые помогли мне больше всего.
что вы получите
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/4caca555aa8509e2f1002408a504becf.png/s/500x/a/15102/sc/217)
альтернативные способы целеполагания – от прагматичного мужского к мягкому женскому
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/be9371fa1300e4b7d7a695c3e9a85df3.png/s/500x/a/15102/sc/247)
перестанете быть одержимой достижениями и гнаться за тем, что вам в действительности не нужно
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/8ce9096bb0ed8580ec983b8768f77b2f.png/s/500x/a/15102/sc/227)
получите удовольствие от процесса планирования и от самого пути к целям
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/a26730785b7a0789fbeb4e4d7df7c8e8.png/s/500x/a/15102/sc/265)
вдохновитесь слушать себя и ставить задачи, идя от своего сердца
что будет в гиде
![](http://fs-thb01.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/617e5f30272ce4722cfd76193a674bb2.png/s/s1200x/a/15102/sc/98)
Урок 1
- как наше состояние влияет на достижение целей;
- как достигать большего, прикладывая меньше физических усилий;
- о главном отличии мужского типа достижения целей от женского;
- как не разрываться между всеми сферами жизни и достичь баланса без напряжения;
- как нам мешают наши убеждения и многое другое.
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/ae2f8c3bc62329db16555cf39738719b.png/s/s1200x/a/15102/sc/157)
Урок 2
- как избавиться от социального давления, чувства вины и убрать фокус внимания с внешних достижений;
- главный инструмент для планирования года, или почему так важно подводить итоги прежде, чем планировать будущий год;
- о самом важном упражнении, которое приносит огромный результат;
- как вернуть себе способность мечтать и желать;
- как научиться ценить свои достижения, замечать их и не сравнивать с другими.
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/4826b52114ac96fadbabacf34f0e1b90.png/s/s1200x/a/15102/sc/318)
Урок 3
как притянуть в свою жизнь обстоятельства, способствующие достижению целей и исполнению желаний;
как понять, что действительно делает вас счастливой;
о мягком женском подходе к планированию;
как планировать физические действия, учитывая идею состояний;
о главных вопросах, которые нужно задавать себе постоянно.
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/06c114a85ff55bd2a3fb246098566af0.png/s/s1200x/a/15102/sc/140)
Урок 4
как еще эффективнее использовать время между годами;
к чему приводит недостаток завершенности;
как высвободить энергию и устранить утечки;
что такое жизненные системы и как их совершенствовать;
что еще вы можете сделать, чтобы идти к своим целям вприпрыжку, легко и радостно, а не еле переставляя ноги под огромной тяжестью ответственности за спиной.
Платформа ГетКурс
Уроки будут выложены на обучающую платформу Геткурс. Перейти на платформу и посмотреть уроки можно будет по ссылке из письма, которое вы получите в день старта 1 декабря на указанный при регистрации адрес электронной почты.
Программа видеогида
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/b7f7876fd8e6e3cd1de6f84dcfc0fcf8.jpg/s/s1200x/a/15102/sc/0)
4 видеоурока, каждый не более 12 минут
Мощная медитация-визуализация по созданию образа будущего
1 прямой эфир — ответы на ваши вопросы
Поддержка менторов на платформе и ответы Алены в канале телеграм
Аудиопояснения к урокам видеогида
3 интересных задания, которые хочется выполнять
отзывы о видеогиде
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6c6dc1bab4612c59b86c80fb293e47bf.png/s/150x/a/15102/sc/291)
«Алена, благодарю, всего второй урок, а уже налаживается жизнь))) прекрасные рекомендации, с легкостью и радостью принялась за дневник удовольствий и достижений, правда, и мысли в голове прекрасно перестраиваются и появляются первые успехи!»
Ирина
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6c6dc1bab4612c59b86c80fb293e47bf.png/s/150x/a/15102/sc/291)
«Алена! Спасибо большое! Вы мне словно включили фонарь, я стояла рядом, а зажечь не могла! Благодарю, что напомнили заглянуть во внутрь. Что достижениями нужно отмечать и трансформации сознания! Я ведь совершенно не придавала значения тому, какая огромная работа мной пройдена! Что качественно, я многое изменила и моя жизнь сегодня — это жизнь счастливого человека, да тяжело бывает и я могу грустить. Я принимаю себя любой и проживаю, наблюдая и очень внимательна к ощущениям внутри) Благодарю!»
Надежда
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6c6dc1bab4612c59b86c80fb293e47bf.png/s/150x/a/15102/sc/291)
«Дорогая Алёна, спасибо Вам большое за этот чудесный видеогид! Вы окрыляете и вдохновляете:). Этот год для меня стал действительно поворотным с точки зрения внутренней работы над собой. И теперь начинаю новую главу своей жизни и к следующему году подхожу в прекрасном вдохновленном и наполненном состоянии кайфа и счастья! Поэтому я очень хочу ещё раз поблагодарить Вас, Алёна, за весь Ваш труд и работу. Вы действительно мне очень помогли поменять своё отношение к себе, что для меня было просто фантастическим прорывом!
Я желаю Вам и всей Вашей семье процветания, благости и много-много счастья!!! Спасибо Вам:)»
Инна
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6c6dc1bab4612c59b86c80fb293e47bf.png/s/150x/a/15102/sc/291)
«Алена,оооочень вам благодарна! Столько важного и так доступно объясняете! спасибо!»
Трофимова Юлия
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6c6dc1bab4612c59b86c80fb293e47bf.png/s/150x/a/15102/sc/291)
«Алена, слушаю вас и как будто впускаю свежий ветер в свою жизнь. Я счастлива, что бог привел меня к вам и у меня появилась возможность разобраться в том, как стать более счастливой и наполненной, стать женщиной, наконец.»
Ann.krsteska
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6c6dc1bab4612c59b86c80fb293e47bf.png/s/150x/a/15102/sc/291)
«Здравствуйте! Алёна, благодарю за раскрытие этой актуальной темы! Женщинам, которые живут в современном мире, чтобы идти к своим мечтам, целям очень важно оставаться в ресурсном состоянии и нести в этот мир радость и любовь, для этого необходимо знать и уметь, как планировать свой день по -женски.»
Марина
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6c6dc1bab4612c59b86c80fb293e47bf.png/s/150x/a/15102/sc/291)
«Добрейшего! Интересные получаю впечатления) Только возникает вопрос, как тут же получаю ответ 👍Причём такой форме беседы с другом. Спасибо. Самые приятные эмоции.»
Татьяна Постникова
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6c6dc1bab4612c59b86c80fb293e47bf.png/s/150x/a/15102/sc/291)
«Алёнушка, спасибо большое за то, что делитесь такой светлой энергией и наполняющими мыслями! Благодарю сердечно♥»
Елена
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6c6dc1bab4612c59b86c80fb293e47bf.png/s/150x/a/15102/sc/291)
«Смотрела и прямо расплывалась в улыбке, как чувствуется женская энергия от вас! От души благодарю за то, что поделились)»
Мария Abrakhmanova
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6c6dc1bab4612c59b86c80fb293e47bf.png/s/150x/a/15102/sc/291)
«Алена, благодарю за полезную и нужную информацию которой Вы делитесь с нами, с женщинами. Очень помогают личные примеры, которые Вы приводите. Поток тепла, любви и вдохновения я испытала за три коротких встречи с Вами. С удовольствием буду применять Ваши принципы!»
Светлана
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6c6dc1bab4612c59b86c80fb293e47bf.png/s/150x/a/15102/sc/291)
«Алена, еще раз большое спасибо за видео уроки. От общения с Вами очень хочется быть женственный, гармоничной и умиротворенной.»
Ирина
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6c6dc1bab4612c59b86c80fb293e47bf.png/s/150x/a/15102/sc/291)
«Спасибо Вам большое!
Познакомившись с Вами, мне кажется, я нашла свой идеал, к которому в душе давно стремилась. Очень хочется двигаться в направлении, способном привести меня к жизни, хоть немного приближённой к вашему образу жизни. Это прямо чудо какое-то, душа ликует.
Живу мужским подходом достаточно давно, никогда не получалось, и теперь поняла, почему. Понимала, что есть нечто иное, что поможет достигать целей без насилия над собой. Тема очень актуальна. Спасибо ещё раз!»
Адиля Гарифуллина
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/6c6dc1bab4612c59b86c80fb293e47bf.png/s/150x/a/15102/sc/291)
«Как часто мы забываем, что значит быть женщиной, то состояние, в котором она должна находиться... А это мягкая, исцеляющая, но при этом и великая женская СИЛА. Вы напомнили об этом и за это Благодарю. Благодарю. Благодарю.)))»
Наталия
Автор Видеогида: алена ковальчук
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/8ea96fe253729565a5f18ba06643e1c4.jpg/s/s1200x/a/15102/sc/108)
Ведущая трансформационных программ и духовных практик, коуч, мастер медитации, ученица буддистских монахов из монастырей Таиланда и Шри-Ланки, мотивационный спикер, вдохновитель.
- Четырежды мама, жена любимого мужчины.
- Экс-вице-президент компании Ренессанс страхование и совладелица информационного стартапа.
- Выпускница Международной Академии Коучинга, 10 лет практики индивидуального и группового коучинга с клиентами по всему миру, 70 семинаров, 15 выездных ретритов, 20 лет практики медитации.
- Автор публикаций в ведущих СМИ: Psychologies, Yogajournal, Жить интересно, Organic woman.
- Партнер проектов: Organic woman, Открытый мир, Vegeterian, Сад Эрмитаж, Букводом, Женский мир.
- С мужем занималась организацией ретритов по медитации с Учителем на Байкале, Алтае и в Подмосковье.
- В своей работе сочетает самые передовые технологии личностного роста, древние знания о природе ума и мягкий подход трансформации от сердца к сердцу.
На текущий момент регистрация закрыта. Следующий поток стартует в конце 2023 года.
Если у вас остались какие-либо вопросы, пожалуйста, пишите нам: love@alenakovalchuk.ru
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/19d5bb0d0b64f05a4e0bc8aed8c2be44.png/s/s1200x/a/15102/sc/367)
ИП КОВАЛЬЧУК ЕЛЕНА СЕРГЕЕВНА
ИНН 502400892514 ОГРНИП 317502400022915